每隔一段時間，我都會進去情緒的低谷期。這期間我什么都不想干，總是胡思亂想浪費時間。這種情緒低谷期可能持續幾天，甚至是幾個星期，也就是說我這幾天或這幾個星期什么都做不成。

剛開始意識到自己存在這個問題時我并沒有把它放在心上，以為過幾天就沒事了。可后來我發現這種情緒的低谷期出現的頻率越來越大，持續的時間也越來越長，我才意識到不能任其自然下去了，必須盡早結束這種情緒的低谷。

我選擇看書。因為我始終都堅信一本合適的書能在人生的某個階段指明方向。少年時期我看小說，讓我早慧。后來看名著，豐富我的心靈。后來看人物傳記讓我明白成功人士也是普通人，不同的是他們具有某種普通人不具備的優秀品質。可這次看書并沒有讓我走出低谷，因為我不知道我要看什么書。我的心過于浮躁，走馬觀花般的閱讀并沒有給我帶來幫助。

我又去看電影電視劇。去看那些曾經感動我震撼我的影視劇。看了《亂世佳人》，看了《肖申克的救贖》，看了《時尚先鋒香奈兒》看了《阿甘正傳》等等。這些電影無一例外都曾經在我過去的人生某個階段給我堅持下去的力量，讓我再迷茫時找到方向。然而這次卻沒有發揮他們應該發揮的力量。結果就是看了幾天電影，情緒依舊低谷，卻又白白浪費了幾天的時間。

好吧，最后我選擇了一種自己并不喜歡的方式——跑步。以前也聽說過運動能釋放壓力，能調節情緒，基于自己不愛運動的天性從來都沒有嘗試過。于是每天晚上都在操場上跑步，戴著耳機，聽汪峰的《存在》，思考我該如何存在。跑得大汗淋漓，疲憊不堪，躺在足球場上望著石家莊難得一見的星星和月亮依舊不知道自己該如何存在。看來運動對于我的情緒低谷期也于事無補啊！

折騰了一個多星期我徹底放棄自我治療處于低谷的壞情緒，任其自然發展吧！

奇怪的是之后我的情緒突然就明朗起來了。就像持續了幾天的陰雨天氣太陽突然從烏云冒出來一樣，讓我猝不及防又滿懷驚喜！隨之而來的是斗志昂揚，躊躇滿志，一路春風得意馬蹄急。

后來情緒低谷期不時地出現，我卻無動于衷。因為我知道任它去吧，總有一天它會自己消失。這期間我也不再想會不會浪費時間，我把它當做一個種休息，一種調節。

如何保持斗志昂揚？很少有人能做到一直斗志昂揚吧，于我們普通人而言斗志昂揚只會持續一定的時間段。我們要做的不是在情緒的低谷期自怨自艾，怨天尤人，而是要把精力放在斗志昂揚的那一段時間，努力在這一段時間有所作為，提高這一時間段的效率。當低谷期到來的時候就讓自己適當的休息吧。