哈嘍大家好！我是甜心女人。今天我要和大家分享的主題叫作：情緒低落時不妨假裝一下快樂
很多人都有這樣的體會：當我們在做一些有興趣也很令人興奮的事情時，很少會感到疲勞。因此，克服疲勞和煩惱的一個重要方法就是假裝自己已經很快樂。如果你“假裝”對工作有興趣，一點點假裝就可以使你的興趣成真，也可以減少你的疲勞，緊張和憂郁。
舉例：一天晚上，艾麗絲回到家里，覺的筋疲力盡，一副疲倦不堪的樣子。她也的確感到非常疲勞，頭痛，背也痛，疲倦的不想吃飯就要上床睡覺。她的母親再三要求她…她才坐在飯桌上吃飯。電話鈴聲響了。是她的男朋友打過來的，請他出去跳舞，她的眼睛亮了起來，精神也來了，她沖上樓，穿上她那件天藍色的洋裝，一直跳舞到凌晨三點鐘。最后等她回家的時候。卻一點也不疲憊，事實上還興奮的睡不著覺。在8個小時以前，艾力絲的表情和動作，看起來都精疲力盡的，她是否真的那么疲勞呢？的確，她之所以覺得疲勞是因為她覺得工作的事情很煩，甚至對她的生活都覺得很煩。世界上不知道有多少像艾麗絲這樣的人，你也許也是其中之一。一個人由于心理因素的影響，通常比肉體運動更容易覺得疲勞。心理學家布勒認為，造成一個人疲勞感的主要原因是心理上的煩惱。
所以，經常保持內心愉悅是抵抗疲勞和憂慮的最佳良方。在這里，請記住布勒博士的話：“保持輕松的心態，我們的疲勞通常不是有于工作，而是由于憂慮，緊張和不快?！比绻愦丝滩豢鞓?，會導致身體更加疲勞，情緒也就更加低落，因此，此時不妨假裝一下自己是快樂的，當你的心理產生快樂的愿望時，身體也會跟著調整到快樂的狀態，從而形成良性循環。這個方法非常好！不信你就試一試。這就是我今天的分享，謝謝大家。
