? ? ? ? 修行一詞不應該輕易被拿來亂用，有的人還沒開始，便覺得自己踏上了修行之路，拍個照，發(fā)個朋友圈，其實第二天就自動放棄了。不管怎樣，至少也得堅持個兩三周吧！至少也得有個身或心的感悟變化吧！在我這個年紀，面對愛情，過了懵懂青春，面對生活，過了激情洋溢，卻唯獨興趣愛好越來越廣泛，我不知道你們是怎樣，反正我自己常常博愛一大片，比如鋼琴，比如油畫，再比如書法，還有茶道、舞蹈、瑜伽…無奈錢包里的毛爺爺根本支撐不起我的這種偉大理想。知道我為什么那么喜歡喜歡瑜伽嗎？因為修行瑜伽之路，花的錢最少，只要拿汗水換就好。哈哈…開玩笑的！修行瑜伽真有那么容易也就好了。
? ? ? ? 剛接觸到瑜伽是13年，一開始接觸肚皮舞，何曾想肚皮舞還啥都沒學會，陰差陽錯的愛上了瑜伽，算算看我的老師也有好幾個了吧…基礎的哈他是跟郭子老師學的，入門的阿斯湯加是向王朋老師學的，舞韻瑜伽是龍攀老師傳授的，說來這舞韻瑜伽，我再不趕緊鞏固，估計全還回去了，溫故而知新，記住記住！阿斯湯加一級是已近60歲的Duangta老師教的，Duangta老師是一位普通話說的很不錯的泰國籍女教師，上課一貫風格嚴謹嚴肅，但也不乏幽默風趣，細細想來，應該是Duangta老師的那堂瑜伽歷史課一點點的將瑜伽的精髓輸入到了我的腦袋里，慢慢的滲透到我的血液里、骨髓里…
? ? ? ? 我在一開始接觸瑜伽的時候，并沒有給自己羅列出數十條好處才踏進去的，那時候只是覺得自己的柔軟度天生還行，便洋洋得意的專揀需要柔軟度大的體式練習，每成功一個體式，就拍照留念，心里沾沾自喜，后來才慢慢知道瑜伽練習哪里是以柔軟為主，偏偏大部分體式都是依賴手腳的肌肉力量，才能練習的有模有樣。所以在這里，我要向身邊的小伙伴說明一下，不是越柔軟就越適合練習瑜伽，也不是越硬板越不適合練習瑜伽，那到底什么人適合瑜伽練習呢？答案是：任何人！
? ? ? ? 跟大家報個料，本人高中時期，體重最大的時候一度胖到123斤，配164的身高，著實有點魁梧，所以我對胖有一種及其敏銳的恐懼感。到了大學，依靠節(jié)食減肥，才慢慢讓體重回到勉強自我滿意的階段，可是管住嘴這得需要多大的勇氣啊，我又天生喜歡甜食，而且吃飯?zhí)煲彩俏抑旅臏p肥阻礙者，你們記住哦，想減肥，每一口食物都必須嚼30次以上才能吞下去。接下來很長很長的一段時間，我在胖與瘦的循環(huán)中掙扎，一直不穩(wěn)定，這種放縱與克制的輪換也是相當痛苦的。好幾次，我都想放棄算了，當穿不下喜歡的衣服褲子時，又逼著自己重新開始，所以節(jié)食一定不是合適的減肥方法。當然瑜伽也不是純減肥運動項目，如果那些管不住嘴，想單單依靠瑜伽來減肥的同學們，還是趁早死了這條心吧，因為只會越練越胖，所以我們不要對單一的一項事物抱有100%的理想狀態(tài)，希望越大，失望也越大。
? ? ? ? 難道我今天寫的主題不是瑜伽的益處嗎？當然是！如果想通過練習瑜伽來保持身材，第一管住嘴，不過慶幸的是，這次管住嘴不需要太殘忍，只要不過度暴飲暴食，不吃脂肪或者熱量過高的食物即可，當然瑜伽是必須堅持練習的，直到你告別人世間的那一刻，是不是覺得我說的好夸張，信不信由你咯！反正我是要堅持練習瑜伽到我死的那一刻的，死也想死的優(yōu)雅一些，就像安靜的睡著了…因為我簽了遺體器官捐獻志愿者的協議呀，如果身體不夠好，器官捐獻也是沒人要的，說不定我死了還會被臨床醫(yī)學拿去解剖，那至少也得證明下，一個練了幾十年瑜伽的人死后與其他人有什么不同，哈哈…又扯遠了！言歸正傳，瑜伽能夠讓你保持勻稱、健康的身體，瑜伽能夠讓你的衰老速度比同齡人要慢很多，瑜伽能夠讓你一點點的展現出氣質，瑜伽能夠讓你的身心靈得到釋放，瑜伽能夠讓你從不同的角度看同一件事情，瑜伽能夠讓你學會換位思考，瑜伽能夠…這些統統不是哪本書上的文字，也不是哪位老師的口述，這些都是我練習瑜伽的切身體會。當你情緒莫名的低落，當你不愿與人交談，當你不想敞開心扉…當你有了一種你自己也不喜歡的狀態(tài)，可是卻擺脫不掉的時候，你都可以選擇來練習瑜伽。那為什么瑜伽會有這些功效？我不闡述生理層面的醫(yī)學理論，你要知道我們身體的毛孔都不是長著看看的，就像你的眉毛、鼻毛也不是長著供人欣賞的，我們需要毛孔來排汗、排毒，當一個人的注意力只能關注到喘息不止的時候，腦袋里便裝不下任何其他，同時抑郁的情緒也會隨著汗液排出體外，那么做完瑜伽以后，難道我遇到的困難就自動解決了嗎？當然不會，只是你一定會有更多更好的角度來看待和解決問題，慢慢的，鉆牛角尖這種事絕不會再與你糾纏，放心大膽地說出你解決問題的真實想法，這便是當下的我們在面對生活、工作、感情、家庭、孩子…所需要的一種正確面對方式。
? ? ? ? 昨天是開始寫作的第一天，我考慮了下，既然開始寫作，我想慢慢的去寫一些對大家有幫助的內容，那些宣泄式的吐槽就讓瑜伽練習來治愈吧。有需要進一步探討瑜伽練習的可以留言，有需要一起陪伴瑜伽練習的也請留言，我愿意去做一些能夠幫助到你們的、且有意義的事情。
