? ? 非暴力溝通是馬希爾洛森堡博士發(fā)現(xiàn)的神奇而平和的非暴力溝通方式，通過非暴力溝通，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛、和諧和幸福，當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。
? 非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式，我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明了自己的觀察感受和愿望，有意識地使用語言，我們集成實(shí)清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人！
聽到批評時(shí)，我們一般會申辯退縮或反擊，非暴力溝通，不只是語言表達(dá)或使用文字的技巧，它所包含的意識和意識可以通過沉默專注以及面部表情和身體語言來表達(dá)，非暴力溝通的原則是樂于互助！
非暴力溝通，首先要區(qū)分觀察和評論，我從未見過愚蠢的孩子，我見過有個(gè)孩子，有時(shí)做事我不理解或不按我的吩咐做事情，但他不是愚蠢的孩子，請?jiān)谀阏f他愚蠢之前想一想，他是個(gè)愚蠢的 孩子還是他懂的事情與你不一樣！
體會和表達(dá)感受，我在美國學(xué)校學(xué)了21年，卻想不起有什么人問過我的感受，人們認(rèn)為感受是無關(guān)緊要的，重要的是各種權(quán)威主張正確思想，于是我們被鼓勵(lì)，服從權(quán)威，而非傾聽自己！
感受的根源，如果我們想利用他人的內(nèi)疚，我們通常采取的辦法是把自己不愉快的感受歸咎于對方。家長也許會和孩子說，你成績不好，讓爸爸媽媽傷透了心，言下之意是，他們快樂或不快樂，是孩子的行為造成的，看到父母的痛苦孩子，孩子可能會感到內(nèi)疚，并因此調(diào)整行為來迎合他們，遺憾的是，這種調(diào)整只是為了避免內(nèi)疚而非出自對學(xué)習(xí)的熱愛。
非暴力溝通，表達(dá)感激的方式有三部分，1對方做了什么事情，使我們的生活得到了改善，2我們有哪些需要得到了滿足？3，我們的心情怎么樣？！
在贊美他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)而把自己放在了裁判的位置，贊揚(yáng)也常常被人用來實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的，非暴力溝通，鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激！
