1/49重新觀察身邊熟悉的景色,看看有哪些你未曾發現的美。
20170912紅薯沒及時吃完,居然發芽生葉,就等著開花了,第一天2片葉子,第二天就長了幾片葉子。
2/49選擇另一條路上班或者回家,即使繞遠。
20170913早上剛想發圖,突然想到好像有打卡主題(進入時沒在意提示)。原來今天的主題是路,只能等下班走回家的路再來發現幸福。其實到家的那條濱河路是我很喜歡的一條路,鍛煉會跑這條路,散步會走這條路,心情不好時也會走這條路。每次看到美景,都會停下來拍下這美好的瞬間,看看藍天白云,綠樹湖水,心情美美噠。
3/49把今天定義為“無拖延日”,想做什么立刻就去做。
20170914為了在這一天中,盡量做事不托延。打開電腦,把今天要去的事寫在紙上,列個清單,做好一項打一個勾。有一個項目,隔了4個月才開始完成,還有一些沒完成。明天繼續。
4/49去一個一直想去但沒有去過的餐廳。
20170915餐廳,今天做不到去一個想去但沒有去過。雖說今天是周末,但孩子晚上還有課,匆匆在家門口的餐廳打包了一份,解決了晚餐,這是孩子昨天想吃的,味道還好就是有點辣。
5/49和自己約會,看場電影或者逛逛街。
20170916下午4點,騎著自行車在周邊溜達了一圈,秋風拂柳,藍天白云,再買兩串葡萄回家做飯。
6/49買根火腿腸或者買點小零食放在包里,如果碰到流浪的小動物,幫它改善一下伙食。
20170917今天的任務沒完成,沒看見流浪貓和狗,也沒蓄意去尋找。但我記得老爸以前收留了一條流浪狗,但這條狗很友善,因為老爸家還有條狗,當吃食物時,它從不與其它狗搶狗糧。而是等其它狗吃的差不多了再吃點。
7/49拿出你的夢想清單重新讀一遍,如果沒有,那今天就寫一個吧。
20170918翻了二本筆記本好像寫過夢想,本子上只寫了一句話“2017年堅持每天做一件事”,思前想后這個不是夢想吧。有點概念不清了,趕緊百度“夢想是什么意思”。
當看到反義詞時,突然想到我的夢想是開個小店,這個以前我有時會念叨過。
想起我兒時的夢想當幼師,而現在我是HR.
來個現實點的希望吧(就讀完15本書吧),還有104天,即將是2018年了,加油。
8/49寫下你所有去過的城市的名字,試著記下印象深刻的畫面,如果有時間,給每個城市一個文字畫面。
20170919北京、上海
江蘇:南京、蘇州、無錫、常州、揚州、常熟、鎮江、靖江、連云港 、昆山。
安徽:黃山
福建:廈門、南平
江西:上饒
山東:威海、青島、日照
羅馬、梵蒂岡、威尼斯、佛羅倫薩、米蘭、琉森、第戒、巴黎
以上都是為走馬觀花的玩,映像最深刻是,清晨來到一片綠樹林,閉上眼睛,深呼吸,好舒服。
9/49給你今天能見到的人準備一個小禮物。
20170920那就下班給娃買點她喜歡吃的松糕吧,明天的早餐。
圖片是上周第一次買的松糕。不過這次只買到白色的松糕。
10/49選一張自己喜歡的照片打印出來,如果不方便打印發一個朋友圈吧。
20170921娃畫的畫一直是大家喜歡的,回顧自己的微信群2013年3月20日起,往后一頁一頁的翻到了幾張照片。
從畫中可以看到娃的細膩,讓我也想拿起筆學畫畫。
圖一,我初學簡筆畫,其它都是娃的作品。
11/49拍一張全家福,或者是你現在的家庭,或者是你自己的原生家庭。如果爸爸媽媽不在身邊,請讓爸爸媽媽每人發一張自拍照 ,加上你的P成一張全家福發給人們。
20170922娃的照片未經她授權是不能隨便上圖的,就拼接了我的原生家庭的全家福。看來以后一有機會都要和爸媽多拍幾張合影了。
12/49對著鏡子給自己畫一張自畫像。
20170923自拍一下,對著手機畫的。一開始覺得這主題似乎沒啥幸福感 嗎。
我是先畫個圓臉、接著畫脖子、肩膀、頭發、眉毛、眼睛、鼻子(畫得時候感覺好好笑、看著照 片,原來是這樣的),嘴、牙齒(開始沒畫),其實左耳在照 片中是沒有的,最后將衣服,頭發和眼珠加黑。15分鐘完工。看看畫的挺好的。
13/49今天留出30分鐘時間拿起筆自由書寫,無需任何思考,把腦中顯現的每個字都記錄下來。
20170924三十分鐘自由書寫時間太長,就縮短為10分鐘,可能自己還沒靜下心,腦子沒啥字,就寫這些吧。后來看了大家所寫的是把一天經歷的過程全部描述下。
14/49列出10件當你有空時想做的事情。
20170925一、獨自去上海或蘇州一日游,走走自己想走的某條街。
二、看牙醫
三、與先生去度假,享受二人世界。
四、陪父母國外旅游。
五、陪爸爸去拍下他曾經建造過的房子。
六、院子種上一年四季盛開的鮮花。
七、學日式料理。
八、學書法或畫畫。
九、參加個舞蹈社群,喜歡踢踏舞。
十、做個育嬰師。
花了15分鐘寫完,先是想到啥就寫啥,最后一條想了好久,結果又多冒出來一條。
最后按先后順序排列了下。
15/49給一個很久沒聯系,但又很重要的發個微信,聊聊近況。
20170926翻開通訊錄,找了一認識了十幾年的同事(畢業后的第二家單位),雖然會朋友圈里點贊,但好像沒怎么聊。喜允她身上的特質,剛發了條短信問候了下。雖是打卡任務,但讓我有勇氣去做平時不可能想到去做的事,挺好玩的。
16/49嘗試一整天用左手做事(左撇子同學用右手)。
20170927昨天下午看到幸福任務,左手寫字太費時間沒嘗試,只嘗試了用左手點鼠標,左手刷手機,拿筷子吃鈑(10年前有過用左手吃飯),用左手做事來感覺慢的節奏。昨晚小憩會兒,醒來居然忘打卡了。
17/49把自己的朋友圈從頭翻一遍,截幾張你自己很喜歡的畫面做留念。如果沒有就去翻你喜歡的人的朋友圈。
20170928每每整理照片,回憶當時的美景,心里美滋滋的。
18/49暢想一下自己50歲的時候生活是什么樣子寫下來。
20170929,40歲,該不在計較別人的討論,誰愛說啥就說啥,自己想咋過就咋過,咱們雖然沒有明星那高深道行,但不會再輕易被別人討論左右,這點本事應該有的,否則也對不起“不惑”這兩字啊!
50歲,該不計較無處不在的不之事,不再計較,別人的成功對自己的壓力,不再眼紅他人的財富,不再當仇富的“憤青”。
半百之年,曾經滄海,閱人無數。
見慣秋月春風,不再大驚小怪。
歷盡是非成敗,不再憤憤不平。
看新貴飛揚拔扈,可不動聲色,
看大款揮金如土,也氣定神閑,耐住性子。
50歲的我已步入退休,孩子要么考研要么工作,似乎也不用操心了。先生還奮斗在崗位上。
我會在48歲時開始策劃自己的退休生活
1、先給自己來場旅行
2、再謀個第二職業,發揮下余熱,充實下自己。
時光飛逝還是回到當下,這10年自己得好好的奮斗下,不然,一眨眼就50了。
19/49重讀你的日記或者日志,如果你不寫日記,那就重讀你的已發郵件。
20170930當有重要的事和不開心時,我都公寫日記,來記錄當時的心情,有自我療愈的效果。
日志,工作中每月都會寫,工作中鎖事特多,有了這個日志,一來可以避免遺忘,二來也避免拖拉,一年下來可以回顧自己忙了些啥。這個靈感還是來自于娃一年級回家作業本,做完一項打了勾。很實用。
計劃著DIY2018年的臺歷,把全年的日常工作全部寫好日志,每月只需打勾就OK啦。效率大大滴提高了,有突發事件只需手寫。把無聊的日常事務,變個方式玩,還是有點小成就感的,我似乎有點盲目自信了,哈哈哈。
20/49列一列從小到大做哪些事會讓你開心(至少10件)。
20171001,五歲,爸媽買點小零食吃就很開心。
七歲,放學后和同學一起在弄堂里跳皮筋。
八歲,姐姐能帶上我一起玩。
十歲,我不會寫作文,同桌先寫完后,就幫助我完成一篇作文,他口述我記錄就在課上寫完了一篇寫動物的作文。
十二歲,老師關注和重注我。
十六歲,中考復習階段,有3個同學可以一起來我家復習。
十九歲,大學宿舍的同學可以一起逛街。
二十 五歲,當孩子出生后,每當看到嬰兒的臉,有種莫我開心。
看到父母身體健康,關系和睦。
當我累的時候,先生會主動把碗洗了。
21/49收拾房間,讓它看起來更舒服。
20171002差點忘了來打卡,好久沒有看電視了,吃好晚飯看完新聞又接著看劇,有點停不下來的感覺。今天本想清掃,可惜沒掃。
22/49做一件一直想做卻不好意思做的事情,搞定它。
20171003這件事不能算是不好意思,只是件想做卻沒去做的事情。
今天正好同學帶著她的孩子來我家玩,后來我建議去不去昆山一朋友開的花店。其實一直想去花店看看,開始覺得挺遠,其實也就半小時,想像中花店應該很大,結果一看只十幾平米,做完這件事,似乎滿足了下自己的好奇心。
23/49想念一個人,記下來。
20171004中秋節似乎是讓人可以去想念的人,有個熟悉的陌生人也許有些話想對Ta說。
24/49做一道高顏值的菜,哪怕只是一個水果拼盤。
20171005今天婆婆掌勺,一桌好吃的。
25/49安靜的讀完一本喜歡的口碑不錯的繪本。
20171006這本繪本《你今天心情不好嗎?》是我十幾年前買,當時被標題吸引,買來時看了一遍,覺得沒啥好看的。
那時也不知道這種書屬于繪本。
今天,又翻了一遍,感覺的確是本好書。
26/49學一個笑話,講給喜歡的人聽。
20171007今天正好燙發,比較漫長的過程,正好把該補的全補完。
本想百度上學個笑話,講給小侄女聽,但剛想到昨天的一件事情挺好笑的,應講給大家聽聽吧
昨天娃參加學校的作文比賽后,我們應在外面吃午飯。找了一家店準備點餐,我突然發現領桌的小朋友很像娃的同學。我就小聲地問娃“向你左邊看,很像你同學,是不是?”
娃看了下“誰呀,不認識”
過了會兒:“領桌媽媽居然叫娃的名字”
娃一看,真是剛一起參加作文比賽的同班同學。
這也太巧了,我們都哈哈大笑了。
27/49手寫一封信寄給好友(同城、異地都可以)
20171008寫信給好友,目前通訊技術如此發達,寫信真的有點怪怪。
但是我想寫給上小學的小侄女,小朋友也是我的好友嗎,小朋友一定喜歡這種寫信方式。這封書信就到圣誕節寄出吧。
28/49學一個小魔術表演給身邊的人看。
20171009找到家里的魔術盒,還沒學會,到過年學會了表演給小孩子看。
終于補完了,迎接明天最后一項幸福打卡。
29/49用GOOGLE EARTH 去你想去的地方看一看。
20171010非常有意義。想去拉薩、美國紐約、阿爾卑斯山、瑞士鐵力士山。
30/49給30天后的自己錄一段音頻,說說對這一個月的期待,到時回業聽。
20171011
31/49找到你出生城市的地球對拓點,看看地球上離你出生最遠的地方在哪里?
20171012先學習了“對跖點“就是指二者的經度相加180度,緯度值相等,而南北半球相反。
我的出生地江蘇太倉瀏河鎮,位于東經120度北緯31度,對跖點是西經60度南緯31度,在阿根廷附近。
32/49給爸爸媽媽打個電話或發微信,說你想他們。
20171013爸媽沒微信,爸媽隔三個 差五的會見到,對他們說”我想你“,有點說不出口。爸媽一定會覺得我有點奇怪。
33/49斷網一個小時,安心地讀幾頁喜歡的書。
20171014拿出一本《好想為你做便當》,工作日早上時間太趕,等雙要慢慢制作便 當早餐。一看這書好有食欲。
34/49隨便坐上一趟公交車,再回到上車的地方,一路感受這個城市的風景。
20171015本想雙休坐公交車,到今天還是沒能坐,但走路時也感受到我們的城市 也是那么美好。
35/49認真想一想,你是一個怎么樣的人。
20171016我是個對工作,對生活很負責 的人;是個容易著急的人;是個很想準時,但又經常遲到的人;是個一本正經,較為墨守成規的人;是個受到小人打擊報復,還忍辱負重的人;是個喜歡大街小巷到處走的人;是個看到同事工作倦怠,想幫又無從開口的人。
36/49去換一個新發型,或者重新打理一下你的頭發。
20171017天涼了,是要給自己的發型去燙卷。這周日就行動。看著美美的自己,心情也是美美的。
37/49想想最近一個讓你不開心的人是誰?想個理由原諒他。
20171018最近的確有一個人讓我工作上不開心,我的一同事,同事因沒加薪,工作很拖拉,每次都要我來催促她的工作進度。感覺有點累。我還沒想到一個好的溝通來幫助她。好像不需要啥理由,我已經原諒她了。
38/49做一件好事,可以是對自己也可以是對別人,什么算好由你來定義。
20171019今天上午正好輪到我做志愿者,花了一個小時對一對夫妻的婚姻家庭關系做調解。其實做志愿者是一種自助助人的好事。
39/49至少集中精力完成一件事,找找“心流"
20171020”心流“這詞一直聽到過,具體讓我說說是什么,還真不知道,不知道就找度娘啦。
”心流“為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。心流產生時同時會有高度的興奮及充實感 。人在做一件事情時的忘我愉快的狀態,而它的產生依賴于個人能力與這件事件挑戰難度的匹配。
現在我花了半小時在沒人打擾的情況下完成了2個打卡,心流的產生的確是愉快的。原來專注的做一件事情完成后的心流,更像獲得小小的成就感 。
40/49買一個或找出一個喜歡的本子,只記錄幸福和開心的事情。
20171021今天娃上興趣班,娃同學媽媽順便幫忙接送。撿了本娃不要的本子。
41/49花費23分鐘,在得到上聽守完一本書《真實的幸福》。
20171022我覺得最重要的是學會從工作,生活中發現并感受幸福。我們每天打卡幸福群,慢慢學會去發現身邊的幸福。找到自己突出品格優勢的過程中實現自我價值。
42/49重新整理一下電腦,手機里的老照片,馬可以翻出曾經的相冊,看一看那些被定格的舊時光,找出九張老照片,記錄在打卡群。
20171023第一次畫自畫像。
2、與老公一起煮了兩次年夜飯。
3、特喜歡拍藍天白云。
4、第100天早餐打卡
5、朋友的花店。
6、老公煮的面
7、老爸養的中華田園犬一個月大,互相擁抱,互相親吻。
8、婆婆煮的中秋大餐
9、自己種了一年的肉肉。
43/49對著鏡子練習20次嘴角上翹的動作,給自己一張自拍照。
20171024午飯后散步身穿工作服拍了張,并沒有練習20次。
44/49想想自己曾經受到過的幫助和遇到的好運,越多越好,記錄一個你覺得幸運的時刻。
20171025感謝父母在我最無助的時候,依然是我堅實的后盾。還總是把我當成小孩子。
感謝老公每天做的可口的晚餐。
感謝女兒是你的長大帶動了我的成長。
有了你們,我生活也是好運連連。
45/49去和一個你想了解但不熟悉的人聊天。
20171026有2個人想去了解,這兩個人都是自己創業的,他們身上有很多我可以學習的。
46/49好好感受和享受一下今天的天氣。
20171027這幾天的天氣都特別好,周四那天天最好,可惜沒停下來拍張照 片。
今天午飯后,路邊的街心花園和娃一起拍街景。
47/49想想最近對你幫助最大的一個人,去和他表示感謝,把這份記錄這份感謝記錄下來。
20171028最近想感謝的人是女兒同學媽媽,她無私的分享補課老師給人們,還主動幫忙接送孩子。
48/49給你喜歡的某個事物寫段評論。
20171029我喜歡的事物就是肉肉(昂斯諾),今年3月朋友種了一年轉贈給我,養到4月居然開出了小花花,更讓我喜出望外,也讓我更有信心種肉肉。還會關注相關的文章學會種花。
原來喜歡一個事物,它能帶給你喜悅,你更想去了解它。引用一段話,寫出我的心流:
肉嘟嘟,萌呆呆
原來你是沙漠的臣民
如今你來我家
在明媚的陽光下
找一個小角落
我們一起發呆。
49/49運動30分鐘,享受一下大汗淋漓的感受,如果可以那就拉上朋友一起享受。
20171030運動,也就是飯后在小區散步30分鐘,可惜沒有享受大汗淋漓 的感覺。(完)