經常在工作中，有的同事一直在和學生們說，同學們，我們得耐心。當我聽到這個詞語，我也會思考，到底耐心是個啥東西呢？我們都知道有耐心的人，事情都能夠做的很好，為什么我們很多人做不到耐心呢？今天我想從腦科學、進化論、心理學的角度來談談，到底什么是耐心，我們應該做到耐心，為什么很多人又做不到耐心呢？
分析
要想解釋為什么我們做不到耐心，還得回到我們的祖先—原始人，他們的生活環境，生活方式，那個時候的環境非常簡單，又及其惡劣，原始人為了適應那個時候的生活環境，就進化出相應的基因。耐心相對應的是浮躁，說實話，原始人人人都是浮躁的，追求速度快，外界環境及時反饋，即時滿足。比如說，原始人外出捕獵的時候，當遇到兔子時，就需要以追快的速度，將其抓住，然后一直打，一直打，得到反饋就是有兔子吃。
我們現代人就遺傳了原始人給我們的基因，雖然我們有了文字以來，有了一定的進化，但是相對于原始人類到有文字這段時間，實在是太短太短，因此我們在做任何事情，若是沒有進行一定的修煉，不斷學習，不斷思考，不斷成長，我們要做到耐心是非常難的。
那么我們要怎么做才能夠更好的做到耐心呢？下面我和大家分享前人的一些經驗和我自己的思考。
方法一：短期目標低，長期目標高
在工作中，我經常會遇到這樣的人，當你問他時，你怎么學習這個技能了，他會說，你看哪些優秀的人怎么厲害，我做不到。從對方的語言中，我們就可以發現，對方短期的目標太高。有些時候，我們可以想想，哪些優秀的人，不都是剛剛開始從做不到，不斷嘗試去做，慢慢的，隨著時間的遷移，變成現在這么優秀的嗎？
這樣的人，是會去做事情，學習某種技能，但是他們今天做了，期待明天馬上就能夠達到他們想要得到他們的目標，怎么可能呢。這就是短期目標太高，又不能馬上達到想要的目標，進而打擊自己說，這個我不行，那個我不行。
但是，這樣的人又沒有長遠目標的，當我們問他，有長遠的目標時，他們會說，我這樣不是挺好的嗎，吃穿不愁，每天開開心心的，不是挺好的嘛，我還需要什么目標呢？這就讓我感觸特別深，在剛剛開始學習任何技能時，我都將自己小白，因為只有把自己當做小白，才能夠放低自己的心態，一旦我們做一些事情，沒有達到我們想要達到目標時，我們也不會泄氣，我們相信時間的積累。
從腦科學的角度來說，雖然有些時候，我們沒有達到我們想要的目標，但是每學習一個簡單的技能，每成長一步，在我們的大腦某塊區域就會形成一定的溝回（神經元與神經元建立鏈接形成肉團）。
比如說，在從事教育工作時，我知道，要學習某項技能，是需要時間的積累，需要不斷修煉，一旦學生們遇到困難時，我不會批評孩子，而是我會耐心指出孩子的錯誤，讓孩子去思考，在錯誤中學習。
因此，在成長的過程中，我們要做到短期目標偏低，長期目標高，不要因為，今天遇到困難了就放棄了，只要我們行動了，我們的大腦已經在開始改變了，唯有要做的是繼續做下去。
方法二：忍受外界未反饋，抵抗負反饋
前面一種方法是從人的內在的角度來談談如何做到耐心，方法二是從外在的角度來談談，我們如何做到耐心。
我們在成長的過程中，也許會有小有成就，我們很期待別人給予我們的反饋。從腦科學的角度來說，就是期待大腦能夠給我們分泌一些多巴胺，讓我們體驗到成就感，滿足感。在學校期間，有老師，有同學，還有很多次考試，期中考，期末考，都是給予我們階段性學習的反饋。我們也會在反饋中有進步。但是，我們畢業了，工作了，我們學習時，給我們的反饋的人都少了，因為每個人都是在關注自己，當然有些情商高（領導、師傅）的人，也會給予我們反饋，促進我們成長。那有的人，就會因為外界沒有給予我們反饋，就會很難受，進而停止成長，停止學習。
即使社會上給予我們反饋少了，甚至不反饋，特別是學習這么難的思維活動，我們必須要忍受外界的未反饋，相信自己，只要我們開始學習了，大腦就已經開始變化了，也許有一天，在某個時間，某個地點，我們學習到的技能就能夠充分的用上了。
比如說，去年我一直學習演講技能，僅僅是在學生面前演練，沒有在同事面前展示過，有一天我接到一個通知說要做一個班主任工作的報告，這個時候，我就利用我學習的演講技巧將我的想法表達出來，受到領導和同事的一致認可。
當然還有一種反饋，就是負反饋，這種反饋對我們的打擊是非常大了，不僅不能讓我們往事情好的方向去行動，甚至我們會因為對方的語言而停止行動，這是非?？膳碌?。
比如說，有一天，走進我班級教室時，我看到一個老師在批評孩子，不斷的用自己的情緒說：“這孩子，完蛋了，爸爸媽媽不管，我們還管他干啥……”這就是讓孩子在成長中，給予孩子負反饋。有些時候，作為教師的我們，我們的一句話，會影響孩子的一生。我一直堅持一個觀點，少給予孩子負反饋，多給孩子正面反饋，多多鼓勵，多多表揚，少批評，多建議，孩子才能夠健康成長。
總之，“耐心”二字要做到真的很難很難，因為，我們是在和我們的人類進化的基因做斗爭。當然，“耐心”經過修煉，也能夠養成習慣，形成潛意識，剛剛開始我們會很難受，很痛苦，一旦耐心這個品質內化成我們內在的技能，那么我們做任何事情都會做的很棒，慢慢修煉吧！
