生活在一個小縣城，身邊都是熟悉的人，總是免不了有些應(yīng)酬。
在開始之前，會暗暗告誡自己：要控制好自己，不能吃多，不能喝多。
結(jié)果很多時候都是事與愿違。
代價就是，當(dāng)時有多放縱，事后就有多后悔。
這就是典型的得意忘形了吧。
既然意識到了這種行為不好，就要想辦法改變。
而問題的源頭就是，因為放松，因為愉悅，自制力降低了。
當(dāng)然，放松和愉悅沒有問題。
所以，根本原因就是自制力不夠好。
因為個人的情緒，導(dǎo)致了自制力的狀態(tài)出現(xiàn)起伏，應(yīng)該是不夠?qū)Ｗ⒌脑颉?/p>
如果能一直專注的控制自己的行為，就不會有狀態(tài)起伏的情況出現(xiàn)。
因此，想要有所改變，要先從提高自己的專注的能力開始。
那么，就先從冥想開始練習(xí)吧……
