我在讀這本書的過程中，產生了很多共鳴。所有內向高敏者的優點和缺點我都體會過，深有同感。這本書的作者想必也同樣是內向高敏者，他通過分析這類性格的優勢和劣勢，告訴我們如何利用自己的性格特質，跨越性格缺陷帶來的障礙，找到更多的機會，讓自己成長發展，變得更成熟，并獲得幸福美滿的人生。

那么，什么是幸福，怎么樣才算幸福的人生？亞里士多德是第一個系統研究幸福的人，他指出：滿滿的幸福感有兩種形式和理解方式：一種是因內心的喜悅產生的幸福，另一種是由合適的生活方式帶來的幸福。格蘭特研究結合了醫學、心理學和社會學數據，得出一個結論：一個人在年老的時候身體和靈魂都很健康，還對自己很滿意的話，他的人生就是幸福的。在獲取幸福生活的過程中，有三點很重要：1、人與人之間的紐帶關系 2、我們對待事物的方式 3、理疏導情緒，不讓自己和他人受到傷害。不管是什么類型的性格，只要方法得當，都能找到幸福。我們并不需要因為自己性格內向而過度否定自己追求幸福生活的能力。為了追求“幸福”這個終極目標，我們有時需要適當做出改變，從分解目標，建立微小的習慣開始內向式改變。

作為內向高敏者，我們要堅信自己的性格優勢，利用這些優勢讓自己更有力量。具體優勢如下：

1.謹慎：感知風險，評估風險。

2.專注：專注于一件事情。

3.自我探索：追求思考和交流的意義、深度和質量。

4.善于傾聽：收集和處理信息，并從中得出推論。

5.安靜：在受到外部刺激的時候低調地尋求專注力，想辦法放松，并尋根究底。

6.獨立：按照自己的原則自主生活，能獨自一人，也能給予他人獨立自主的空間。

7.善于分析：發現事物之間的聯系，能夠進行復雜的構想和系統性的規劃。8.擅長寫作：與口頭表達相比，更喜歡、也更擅長書面表達。

9.持之以恒：擁有向內的力量，能長時間耐心地專注于某件事。

10.有同理心：能設身處地替他人著想，尋求自己和他人的共同點。

每一個優勢背后都有“陰暗面”，就像每束光都會投下陰影一樣。我們不應受世俗觀念的影響，認為這些缺點很致命，擁有它們是失敗的。相反，正確認識這些陰影，接納它們，克服這些劣勢帶來的障礙，才能讓我們更有生命力。內向高敏者的劣勢：

1.恐懼：過于小心，妨礙行動和決定。

2.過于注重細節：做事沒有大局觀。

3.易受刺激：容易被太多、太雜和太快的信息難住。

4.被動：鉆牛角，哪怕這會起到消極作用。

5.逃避：通過回避來應對困難。

6.過分理智：忽視情緒，高估理智。

7.自我否定：否定或看低自己的特色和需要。

8.固執：和他人相處的時候不善于變通，太依賴于習慣。

9.孤僻：不愛交際，導致自己可能變得無依無靠。

10.害怕沖突：無法積極應對棘手情況，并因此不堪重負。

最后，作者告訴我們：要善用你的優勢，讓生活更好、更完美，讓自己成長起來。找到自己的力量所在，加以利用，你就能過上自在的日子。不論做什么，都不要忘了：在這個過程中問問自己是否快樂。