你可不可以試著不說話,哪怕只有五分鐘......
世上每個生物都是最特別、最受珍愛的生命。
我感到自己有力而穎悟,充滿了活力和想象力。萬事似乎都沒有那么復雜,地球上的所有人都被給予了同樣獨特的禮物。
生活中既有平凡的時刻,也有不尋常的時刻,需要我們去想象、夢想、規劃和籌謀,養育自己和他人。如果在應對日常生活時心存焦慮,我們就很難做到這些。
當我們充滿恐懼時,敞開心靈幾乎是不可能的事。我們會停滯不前,無法發展或尋找富有想象力的解決辦法。然而,這種根深蒂固的恐懼有時并不容易被覺察到,因為它會戴上許多面具。
例如,緊張兮兮的父母會因為恐懼而行動,每次他們看到孩子經歷失敗、健康問題或無關緊要的挫折時,都會將之視為生死攸關的危機,而不是發展的機會,但他們可能從來沒有覺察到這是源于自己的恐懼。
同樣,那些沒有處理好人際關系并深受其苦的人也未必會承認,是恐懼在妨礙他們面對問題,或大膽地做出改變。在職場中,那些將意外變故或問題視為當代世界末日的人也沒有意識到,武斷地將每件事視為災難的思維模式,妨礙了他們解決實際上能夠解決的問題。他們解決問題的創造性能力受到了遏制。
每個人都非常容易滑入恐懼的慣性之中。有時慢性的恐懼會對我們產生微妙但極具破壞性的力量,此時,靜默對克服這種力量起著至關重要的作用。
托馬斯·基廷是一名特拉普派修士,也是一位多產作家,他說:“我們的大腦、心靈和靈魂就像一盆渾水。攪拌時,水會變渾濁,遮蔽我們的視野。但是,當水被靜置時,淤泥會沉到底部,讓水質變得清澈。然后,我們可以更清楚地洞察自己的生活和我們與其他人的互動?!?/p>
每當我在樹林中享受寂靜時刻,我仿佛感到與至愛者——我們人生中最強大的工具(愛)的源泉——聯系了起來。