你可不可以試著不說話，哪怕只有五分鐘......

世上每個生物都是最特別、最受珍愛的生命。

我感到自己有力而穎悟，充滿了活力和想象力。萬事似乎都沒有那么復雜，地球上的所有人都被給予了同樣獨特的禮物。

生活中既有平凡的時刻，也有不尋常的時刻，需要我們去想象、夢想、規劃和籌謀，養育自己和他人。如果在應對日常生活時心存焦慮，我們就很難做到這些。

當我們充滿恐懼時，敞開心靈幾乎是不可能的事。我們會停滯不前，無法發展或尋找富有想象力的解決辦法。然而，這種根深蒂固的恐懼有時并不容易被覺察到，因為它會戴上許多面具。

例如，緊張兮兮的父母會因為恐懼而行動，每次他們看到孩子經歷失敗、健康問題或無關緊要的挫折時，都會將之視為生死攸關的危機，而不是發展的機會，但他們可能從來沒有覺察到這是源于自己的恐懼。

同樣，那些沒有處理好人際關系并深受其苦的人也未必會承認，是恐懼在妨礙他們面對問題，或大膽地做出改變。在職場中，那些將意外變故或問題視為當代世界末日的人也沒有意識到，武斷地將每件事視為災難的思維模式，妨礙了他們解決實際上能夠解決的問題。他們解決問題的創造性能力受到了遏制。

每個人都非常容易滑入恐懼的慣性之中。有時慢性的恐懼會對我們產生微妙但極具破壞性的力量，此時，靜默對克服這種力量起著至關重要的作用。

托馬斯·基廷是一名特拉普派修士，也是一位多產作家，他說：“我們的大腦、心靈和靈魂就像一盆渾水。攪拌時，水會變渾濁，遮蔽我們的視野。但是，當水被靜置時，淤泥會沉到底部，讓水質變得清澈。然后，我們可以更清楚地洞察自己的生活和我們與其他人的互動?！?/p>

每當我在樹林中享受寂靜時刻，我仿佛感到與至愛者——我們人生中最強大的工具（愛）的源泉——聯系了起來。