1. 成長痛并快樂著，吃飽了，才有力氣繼續抗爭。
那一年，你孤身一人赴外地求學。第一次出遠門，你像個小老鼠鉆迷宮般注冊，領鑰匙，收拾宿舍，各種折騰后躺在床上，才發現一天都沒有吃東西。你掙扎著下樓買手抓餅，卻忘記帶錢包。阿姨看著你青澀又尷尬的臉，笑著遞給你熱乎乎的餅，那句“閨女，沒事，下次再給也行”讓你溫暖異常。那餅外層金黃酥脆，內層柔軟彈牙，蔥香撲鼻，松綿不膩。吃著吃著你瞬間覺得被這座陌生的城市接納了。
那一次，你跟室友鬧別扭，你不懂為什么大家會處處排擠你，仿佛無論你做什么，都影響到別人，你在寢室里顯得那么多余。你一個人滿腹委屈的走在校園里，偶然發現天百門口賣糖葫蘆的小攤。你挑了一個紫薯味的，大爺給你糖葫蘆的同時，又遞給你張紙巾。你擦干眼淚，咬了一口糖葫蘆，甜糯可口。你道聲“謝謝”，仿佛不再茫然無措了。
那段時間，你忙著找工作，家里突然傳來媽媽住院的消息。你著急著要回家，又怕錯過幾個重要的校園招聘。你哭著給家里打完電話，迅速安排好投遞簡歷的事，就飛奔到火車站。你在火車上饑腸轆轆之時，對面的小女孩遞過來一個面包，你看著她笑意盈盈的大眼睛，突然覺得到你也并不是那樣無助了。
你還記得嗎？你再也受不了老板拖欠工資，憤而辭職的那天晚上，白天的勇敢逐漸褪去，你開始擔憂下個月的房租和食物之時，是那碗熟悉的餛飩給了你深深的慰藉。
你沒忘記吧？你好不容易接到一個單子，又被那朝三暮四的甲方折騰到身心俱疲的時候，是那份街角冒著熱氣的章魚小丸子讓你又元氣滿滿。
忽如一夜秋風來，再也沒有人在你磕磕碰碰之時，遞上一根草莓味的棒棒糖；可是你不能停止成長，停下來，就是與世界為敵。
食物傳遞的是陌生人的善意，更是成長對自己的心疼。長大以后，你只能奔跑，只是奔跑時，不要讓自己餓著肚子。
2. 一個人也要好好吃飯，你不應付生活，生活才會不應付你。
即使一個人也要好好吃飯，你在一個人生活的第五年才開始明白。一個人吃飯的時候，全世界都不重要，你也不再覺得孤單落寞，你真的像一支隊伍一樣開始用盡心思打理自己的生活，其實簡單的食材和步驟就可以滿足你對食物的所有幻想。
你愛上了吃魚，每周五下班回家拎回一條新鮮鱸魚。打開電腦，放著綜藝或者美劇，把魚稍作收拾，劃出細細紋路；蔥姜切段，放入魚腹；淋上美酒，腌制一刻鐘，大小火各蒸五分鐘，期間正好調好醬汁。之后鱸魚出鍋，褪去姜絲，澆上豉油。香氣撲鼻，你像小時候一樣迫不及待。
每個周末都是你討好自己嘴巴的日子，有時候是簡單的麻婆豆腐和牛油果拌飯，也有時候是花心思的黑暗餡餅和海鮮粉絲煲；更多時候是烘焙出一周的烈日松餅，于是你也會有整整一周被松餅甜化了的好心情。
平日里即使外食，你也并不覺得一個人有什么尷尬，你先在點評上查好推薦菜系，再坦然落座點菜。吃不完了你會外帶，遇到心儀的口味你也會直接向廚師請教，回家自己折騰，竟也能復現六七成。
這一餐餐用心的飯食成為了你朝九晚五，壓力爆棚的生活里最重要的點綴，讓你有足夠的勇氣去面對這個不好不壞，一成不變的世界。你做好每一餐飯，不是為了讓男人高興，也不是為了讓朋友開心，你只是為了討好自己。
當哈利遇見莎莉中有一句臺詞：愛情是燈，友情是影子。燈滅了，影子也一直都在。可是人生中很長一段時間，你必須一個人走夜路，沒有燈，更加看不到影子。城市越來越大，離家的孩子越來越多。一個人，更要冷暖自知。
3. 如果一定要在一起，就和那個總是問你“吃飽了沒有”的人在一起
林中有兩條小路都望不到頭，你站在岔路口佇立了好久。一條山花爛漫，蝴蝶匯聚；一條小橋流水，落葉紛飛；一條絢爛，一條幽靜。你選擇任何一條就意味著要放棄另外一條。也許你心生期待，也許你無動于衷。
我很喜歡亦舒塑造的角色，喜寶。喜寶說，我要很多很多的愛，如果沒有，就要很多很多的錢。一個女人，無論什么年紀，總是會把愛看的比錢更重要。還記得那個每天不吃晚飯，也要攢錢帶你吃必勝客的少年嗎？他總是會問，你吃飽了沒有；他也總會在冬日的夜晚千里迢迢送烤紅薯給你。那個年代，連食物都含情脈脈。
你總會長大，你會愛上名牌包包和華麗衣飾，但你永遠不會愛上那個在飯桌上裝逼的大叔，無論他多么有錢。就像一個胃疼的人需要的只是一碗熱粥，一個不愿意長大的老姑娘需要的只是一句“你吃飽了沒有”的關切。
如果你一定要在兩條路中抉擇，選那條讓你覺得舒適坦然的路吧。如果你一定要嫁人，就此告別小姑娘的時代，那就嫁給那個總是問你“吃飽了沒有”的人吧。畢竟，胃永遠不會欺騙你。
4. 春風又綠江南岸，煎餅果子烤冷面；月落烏啼霜滿天，松仁玉米地三鮮。
小時候的委屈，總是會被爸爸媽媽的一個棒棒糖驅散開來。長大了的你，只記得《圍城》里的一句話：不許哭，做一個大人，不管有什么事都不許哭。要硬扎一點，結實一點，方配活到這塊土地上！
現在讓我來告訴你，哭吧，把所有的委屈都化作淚水流出來；哭完了去吃點好的吧，吃飽了，伸個懶腰，明天就又是新的一天。無論你處于人生的什么階段，你都要好好吃飯，都不要通過虐待胃來懲罰自己，好好吃飯，食物的治愈力、塑造力和牽引力都是驚人的。
只是給你一個忠告：
