目標(biāo)：1、有個(gè)健康快樂(lè)的寶寶

? ? ? ? ? ? 2、堅(jiān)持7天不評(píng)判不妄語(yǔ)

感恩冥想：

1、感恩婆婆的關(guān)心牽掛，雖然不能經(jīng)常見(jiàn)面，卻能經(jīng)常電話叮囑我照顧好自己。

2、感恩孫老師今天的茶藝課，感恩同學(xué)的陪伴，今天收獲良多。通過(guò)下午兩個(gè)小時(shí)茶藝課練習(xí)，終于可以慢一點(diǎn)從容一點(diǎn)了，不再那么心慌了。

3、感恩學(xué)友武欒宜與我分享如何種下懷寶寶的種子以及理財(cái)工具，感恩朋友劉菲菲與我分享如何備孕的課程。通過(guò)下午的收聽(tīng)，對(duì)我個(gè)人如何做個(gè)好媽媽還是非常有啟發(fā)的，感恩你們的分享。

4、感恩龐姐介紹我認(rèn)識(shí)了新朋友王瑩姐，感恩王瑩姐今晚的晚餐，感恩兩位姐姐的陪伴以及個(gè)人對(duì)事業(yè)家庭如何平衡的分享。因?yàn)榕c兩位姐姐的溝通，讓我對(duì)我的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)更加堅(jiān)定了信心。

5、感恩裝修刷墻的楊師傅，在我們多次反復(fù)修改方案的情況下，耐心的給予建議并承諾盡快落實(shí)完成。

6、感恩高總一直以來(lái)對(duì)我的信任和支持！

7、感恩趙君姐在我家裝修上的好建議，一直費(fèi)心的幫助。

8、感恩禪心瑜伽小伙伴們的陪伴和鼓勵(lì)，已經(jīng)成功減肥2斤。

回想做的好事：

1、與新鄰居朋友分享助孕課件;

2、關(guān)于業(yè)務(wù)拓展給王瑩姐提供個(gè)人建議;

3、與趙君姐、司機(jī)師傅一起收拾倉(cāng)庫(kù)打包收納袋分發(fā)給三家寺院。

個(gè)人實(shí)踐感悟：

1、今天練習(xí)茶藝動(dòng)作，一直默念“慢一點(diǎn)慢一點(diǎn)”，就真的慢下來(lái)了，第一天明顯感覺(jué)到心也不再那么慌淡定多了;

2、今天第二天堅(jiān)持不批判不妄語(yǔ)，堅(jiān)持在開(kāi)口前默數(shù)5個(gè)數(shù)再說(shuō)話，就從容很多，感恩自己的堅(jiān)持和努力。

3、今天第三天堅(jiān)持稱(chēng)老公寶貝了，真的感覺(jué)好神奇的樣子，這三天我們的互動(dòng)特別多，而且更多感受到他對(duì)我的愛(ài)一直在生活的點(diǎn)滴中，他現(xiàn)在是我的老公不是我的老師，少了很多批判。多贊美少妄語(yǔ)要一直一直堅(jiān)持下去。

回向：愿今天種下的好種子回向給我在等待出現(xiàn)的健康快樂(lè)的小寶寶;愿今天的好種子回向給我的老公，遠(yuǎn)在外地平平安安的。愿我能一直堅(jiān)持感恩的生活態(tài)度，感恩當(dāng)下遇到的都是上天給予的最好禮物。