關于本書：

《20小時學習法則》的英文原版標題是《The First 20 Hours》，副標題是：如何快速習得任何技能。

這本書的標題和內容都非常直接：就是告訴讀者如何用20個小時就掌握一門新技能，并附上6個實例。本書首版于2014年，目前暫時還沒有簡體中譯版。

本書的作者喬西.考夫曼曾在世界500強企業任管理職位，現在自己創業做在線教育?？挤蚵两駷橹怪怀霭孢^兩本書，全都成了全球暢銷書。第一本書《做自己的MBA》（The Personal MBA: Master the Art of Business）還成了斯坦福大學、哈佛大學、紐約大學的教科書。第二本就是這本《20小時學習法則》了。

為什么要讀這本書：

作者考夫曼才成為一名父親之后，經歷了跟所有新手父母一樣的問題：想要學習很多新東西，但是完全沒有時間。于是作者查詢了關于“學習方法論”的資料，結果搜索出來的清一色是我們耳熟能詳的10000小時定律。

但是在進一步研究之后，作者發現10000小時是達到“頂尖高手”水平的時間，但是被以訛傳訛之后，就變成了“學習一項新技能所需要的時間”。

然而大部分時候，我們學習一項技能并不是為了達到行業頂尖水平，只要能夠達到自己的目的、“夠用”就可以了。

那么，達到“夠用”水平的時間是多久呢？作者在本書中給出了答案：

20個小時。

這本書里講到的方法論，對我們每個人都有借鑒意義，而且尤其適合以下幾類人群：

- 新手父母；
- 需要快速適應新公司、新工作的職場人士；
- 想要多維度發展自己技能的斜杠青年。

核心內容：

一、快速習得一項技能的10個法則：

1.確認一個喜歡的項目：
你可能有很多想要學習的東西，那么就從清單上選出那個你最喜歡的、或者是最緊急的那個。

2.一次只練習一個技能：
少即是多。

3.確認技能練習的目標：
我們的目標不是“達到世界頂尖水平”，而是“寫出一個小程序”、“為家人自彈自唱一曲”這樣的目標。

4.分解技能：
把一項大技能分解成幾個小技能，逐個突破。

5.找出必要工具：
比如你想要學的技能是彈吉他，那么吉他就是這個必要工具。

6.減少練習時的阻礙：
別只依靠意志力來堅持，關掉電視、網絡、電話，創造一個不被打擾的環境。

7.設置專門的時間來練習：
在專門的時間做專門的事情，也是為了幫助減少低效的時間。作者建議做一個“20小時記錄”來將自己的學習進度可視化：直到達到自己的技能目標、或者有效學習了20小時，否則絕不放棄練習。作者還特別說明，如果你不愿意在這個技能上花費20個小時學習，那么說明你其實不想掌握這個技能，趁早換一個。

8.創建快速反饋機制：
我們的大腦都喜歡“及時反饋”，這也是為什么我們從來不覺得玩游戲痛苦，因為游戲里隨時都有升級、掉裝備這樣的及時反饋。

9.短時間訓練：
使用像“番茄鬧鐘”這樣的輔助工具，勞逸結合。

10.著重速度和效率：
“快速習得”的重點在效率，而不是完美。

二、10個方法讓你的學習更有效：

根據技能的不同，以下10個方法可以全部使用，也可以只使用幾個。

1.搜索有關這個技能的資料：
作者建議至少參考三本書，再找一些視頻，快速瀏覽一遍，找出這些資料中反復出現的過程和概念，這些過程和概念基本上就是這項技能的關鍵點了。

2.快速瀏覽全局：
在檢索資料的過程中，如果有不懂的細節，先不要去死扣這些細節，而是要快速看完全部資料，先掌握全局。

3.運用聯想法：
在學習新技能的過程中，如果某些概念和過程能夠跟以前的知識聯系起來，會幫助我們更快掌握新技能。

4.反向思考：
如何將一個大技能分解成小技能？
反向思考一下，因為不會這個技能、可能造成的后果是什么？然后根據這些后果分解出需要學習的小技能、以及所需要的工具。

5.和他人交流：
向已經掌握了這項技能的人、以及正在學習這項技能的人咨詢，這一步是為了幫助自己設立更符合現實的預期。

6.減少環境干擾：
關掉電視、網絡、電話，創造一個不被打擾的環境。

7.不斷重復，強化記憶：
這一步驟比較適合需要重復記憶才能習得的技能，比如：背單詞。

8.創建清單：
將每一次練習技能時都要做的事情記錄成清單，這樣做有兩個好處：
- 可以將注意力集中在練習上，而不需要每次依靠回憶來想下一步該干什么；
- 可以確保每一次練習時采用的都是同樣的方法，方便檢驗成果。

9.利用科學觀察的方法來學習技能：
- 觀察：你現在在觀察什么？
- 前提：關于這個話題，你已經知道什么？
- 假設：你認為怎樣做可以提高你的表現？
- 試驗：下一步你打算怎么做？
作者建議，將每一次試驗的過程和結果都記錄下來，方便隨時回顧。

10.尊重生理規律：
90分鐘的專注學習可以產生最佳學習周期（learning cycle），超過這個時間，大腦和身體都需要休息。

三、運用20小時學習法則習得的6個技能：

作者運用“20小時學習法則”，在不到半年的時間里學習了6個不同的復雜技能：瑜伽，編程，盲打，圍棋，烏克麗麗和帆船。

除了編程是作者在大學時期有過一點基礎的，其它5個技能都是從零學起的。而且在學習這些技能的同時，作者仍然全職工作、分擔家務、帶孩子，并沒有影響到日常生活。

在學習這6個技能的過程中，作者用到的方法不盡相同，但以下三個步驟是在每個技能學習中都用到的：

1. 確認目標，分解技能：
在每一次學習新技能之前，作者都會花大量時間了解這項技能的背景知識、以及所涉及到的工具。這一步驟至關重要，因為涉及到確認自己的技能目標、確認需要刻意練習的小技能。作者在學習烏克麗麗和編程的時候，這一步驟就花了10個小時（要知道這個學習法總共也只有20個小時）?？梢娫诳巢袂?，磨刀還是很必要的。

2. 刻意練習；

3. 階段性盤點自己學習的成果，并設立下一階段的學習目標。

總結：

1. 《20小時學習法則》提供給讀者如何用20個小時就掌握一門新技能的方法，并附上6個實例。作者喬西.考夫曼是新晉的暢銷書作家；

2. 10000小時定律是達到頂尖高手水平的時間，而實際上，掌握一門技能到“夠用”的程度，只要20小時就夠了；

3. 分解技能、刻意練習、定期復盤，是20小時學習法則最核心的組成部分。

寫在最后：

在搜索背景資料的時候特意看了下亞馬遜上的書評，有一個評論說：花錢買這本書還不如去看作者在TED上的演講視頻，又形象生動，關鍵還免費。作者在這個演講上講的主要是用20個小時學習烏克麗麗的經歷，還現場表演了一曲，感興趣的戳這里。

“花錢買這本書值不值得”這個問題我持保留意見，畢竟我是花了錢買書的那個。不過，你花了3分鐘的時間來讀了這篇精華總結，我個人覺得還是挺超值的 ：）