君(201610期)

我想很多人看到日計(jì)劃私教課的課宣時(shí)，心中定有很多困惑：想學(xué)——值不值？?jī)?nèi)容——有干貨？行動(dòng)——能落實(shí)？……上菜啦~

想學(xué)——值不值？
看到課宣后，我是很沖動(dòng)想報(bào)名的，于是立即行動(dòng)，填寫(xiě)報(bào)名表，但在交錢(qián)的瞬間我還是退縮了，之前這樣的課也沒(méi)少上，但說(shuō)實(shí)話，意義并不在，所以最終還是沒(méi)有交錢(qián)，但卻開(kāi)始關(guān)注草莓的公眾號(hào)了。時(shí)間一久，發(fā)現(xiàn)這個(gè)85后小辣媽還是比較靠譜的嘛。她的文字基本是自己在成長(zhǎng)過(guò)程中一點(diǎn)點(diǎn)積累下來(lái)了，對(duì)于成長(zhǎng)中的我很實(shí)際，很受用，很多時(shí)候簡(jiǎn)直就是說(shuō)出了我的心聲，實(shí)在是一次又一次地被吸引。所以拖到10月份，我還是報(bào)了私教課。但即使到這時(shí)，我也不確定課程值不值，但我確定的是這個(gè)課程是經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)期觀察和深思熟慮才報(bào)名的。

內(nèi)容——有干貨？
交完錢(qián)，我發(fā)現(xiàn)草莓老師（此時(shí)可不敢再說(shuō)草莓小妹啦）的確有料。直接發(fā)來(lái)大批量視頻文件，供學(xué)員學(xué)習(xí)，這哪是有料？這是想累死寶寶的節(jié)奏啦~純純的自制視頻，第一課就吸引了我的全部請(qǐng)注意力，不得不說(shuō)這是很給力的課程。之前看的書(shū)和上的課，也有日計(jì)劃的內(nèi)容，但是呈現(xiàn)出來(lái)的都是最后的結(jié)果，我們看著覺(jué)得人家做的真的很好啊。但是一到自己身上怎么做就是不很啦，于是，給自己帖個(gè)標(biāo)簽——我就是那樣的人，沒(méi)毅力，沒(méi)法成功！
看到草莓老師的視頻，我才知道，做個(gè)計(jì)劃，哪有那么簡(jiǎn)單，以前自己看到那些別人的計(jì)劃，都是做好的菜，你哪知道這菜是怎么做出來(lái)的啊！真是草莓處得真知啊！

行動(dòng)——能落實(shí)？
全部打卡時(shí)間21天，共有15張任務(wù)卡，一天半就有一個(gè)任務(wù)要你做，基本是對(duì)課程內(nèi)容的文字解釋和完成測(cè)評(píng)。這樣我發(fā)現(xiàn)，并不會(huì)出現(xiàn)看完了課程就完事了，學(xué)了多少又原封不動(dòng)的還給老師多少，草莓實(shí)在是有心，贊一個(gè)！這21天行動(dòng)必須全落實(shí)了，收獲不少呢！
最后，送大家一個(gè)額外福利：
我自己在這期學(xué)習(xí)中的最大收獲：明確目標(biāo)，收獲動(dòng)力！
很多時(shí)候，我們目標(biāo)并不明確，有的是不敢想，有的是想太多。但這次課程卻讓我意外地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)那些不敢想的目標(biāo)只是因?yàn)槲覀冇?jì)劃沒(méi)方法，有了好的方法，分解計(jì)劃，就沒(méi)有什么所謂實(shí)現(xiàn)不了的，不敢想的目標(biāo)！

舒(201610期)

日計(jì)劃的好處就是羅列明確的每日待辦事項(xiàng)，整天能在手機(jī)上看到，可以防止拖延，督促自己盡快做完重要的事情。看著每天干掉的任務(wù)數(shù)量，可以提升成就感，找到堅(jiān)持日計(jì)劃的動(dòng)力。

? 很多有一定難度不太緊急的事情，沒(méi)有日計(jì)劃之前總會(huì)想著有時(shí)間再說(shuō)、有精力再做，就有可能會(huì)無(wú)限期拖延下去，拖延成緊急的事情。有了明確的日計(jì)劃，就可以把這些事清晰地提上日程，高效地做完。回頭再看這些任務(wù)，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有想象中的那么難。

? “隨時(shí)隨地收集”看起來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)際上沒(méi)有經(jīng)過(guò)刻意訓(xùn)練，容易習(xí)慣性懶得動(dòng)，往往會(huì)遺忘很多不經(jīng)意的想法和瞬間的靈感:紙筆不是隨時(shí)隨地都有；手機(jī)上打字覺(jué)得慢，有時(shí)候詞還沒(méi)選好就忘了想寫(xiě)什么；語(yǔ)音又不是隨時(shí)隨地可以方便使用。做不到清空大腦式的窮盡收集目的。因此養(yǎng)成“時(shí)時(shí)刻刻”記錄的習(xí)慣才是最有用的。做出“記下來(lái)”的動(dòng)作比“想干什么”更重要。

? 日計(jì)劃是為了配合長(zhǎng)期目標(biāo)使用，才能凸顯出做計(jì)劃的效果，特別是要羅列一些自己的長(zhǎng)期愿景，為了這個(gè)目標(biāo)每天做一點(diǎn)事。否則對(duì)于大部分正常上下班的職員來(lái)說(shuō)，重復(fù)性事務(wù)居多，完全屬于自己的時(shí)間里能做的重復(fù)性之外的事情太少，計(jì)劃的事務(wù)不是沒(méi)時(shí)間做，就是每天像流水賬一樣大同小異，回顧起來(lái)也沒(méi)有什么亮點(diǎn)和能提升的地方，時(shí)間長(zhǎng)了讓人沒(méi)有堅(jiān)持做計(jì)劃的動(dòng)力。所以明白自己究竟想要怎樣的生活、想成為怎樣的人，為了心中的目標(biāo)努力，做日計(jì)劃才有意義。僅羅列近期事項(xiàng)的日計(jì)劃和備忘錄沒(méi)有什么區(qū)別。實(shí)際上大部分人對(duì)自己的現(xiàn)狀和未來(lái)都挺迷茫的，清楚明白知道自己想干什么想要什么的人還是不多的。

? 日計(jì)劃要量力而行，松緊適宜，才能緩慢進(jìn)步。否則強(qiáng)迫癥患者看到一堆辦不完的事情被迫拖延到明日，心里會(huì)有壓力，如果不做計(jì)劃反而沒(méi)有焦慮感。拖延的事情越多越不容易堅(jiān)持做計(jì)劃。因此把今天未辦完的事項(xiàng)放到下一步行動(dòng)或等待箱子里，盡可能不要拖延到明日待辦箱子里，確實(shí)挺重要的。

賀(201610期)

“你怎樣過(guò)一天，便怎樣過(guò)一生”這是草莓第一節(jié)課說(shuō)的，我對(duì)這句話的印象特別深刻，就比如說(shuō)，我們用flash做動(dòng)畫(huà)，其實(shí)就是一幅一幅合起來(lái)的，ps做圖片，不是一張圖全部做而是要一個(gè)個(gè)圖程放在一起才是最終我們所看到的。我們今天的一切都是以往的疊加。

第一次嘗試去寫(xiě)日計(jì)劃，之前也做過(guò)計(jì)劃，每年新年我都會(huì)認(rèn)認(rèn)真真的在紙上把新的一年的愿望都寫(xiě)下來(lái)，可是沒(méi)幾天我既堅(jiān)持不下去了，計(jì)劃倒是有好多個(gè)，可是沒(méi)有一個(gè)堅(jiān)持下來(lái)了。我一直都堅(jiān)信自己是一個(gè)缺乏自控力而且拖延癥重度患者，跟草莓學(xué)習(xí)了日計(jì)劃課，我才知道我的問(wèn)題在哪里了，我之前只是一味計(jì)劃，在沒(méi)有分清任務(wù)和項(xiàng)目之間的區(qū)別就把一切都放在了一起，這種任務(wù)能完成就怪了。大腦里每時(shí)每刻都被各種各樣的事情縈繞著，能思考嗎？平時(shí)我總結(jié)過(guò)自己做某一件事需要的時(shí)間是多少嗎？總結(jié)過(guò)做一項(xiàng)工作怎么做比較省力嗎？

“收集-處理-組織”這三部可以說(shuō)是整個(gè)精華所在了，可以解決上面的問(wèn)題，巧婦難為無(wú)米之炊，你做任何事之前都要有素材才能夠繼續(xù)做，用收集箱把自己的大腦解放出來(lái)（我平時(shí)還會(huì)用一些便簽來(lái)記錄要買(mǎi)的東西，要收集的資料，臨時(shí)出現(xiàn)的雜事），當(dāng)我用了一個(gè)小時(shí)把大腦里各種想法都寫(xiě)到收集箱時(shí)，感到了一陣輕松，雖然他們還在哪里，但是我可以專心做我放下要做的事情了，不再去考慮它們。第二，開(kāi)始處理我放進(jìn)收集箱的想法，它們有的是任務(wù)，也有想法，愿望等等（我用為知筆記，把愿望，想法等記錄下來(lái)），在處理過(guò)程中真的很吃力，好多都是大項(xiàng)目不能直接處理的必須要?jiǎng)澐郑裱耙穗s時(shí)”四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，做起來(lái)一個(gè)都要好久，主要是自己沒(méi)有劃分的經(jīng)驗(yàn)，而且自己的目的不確定，沒(méi)有關(guān)鍵清晰可判斷的標(biāo)準(zhǔn)，就比如，畫(huà)畫(huà)這個(gè)任務(wù)，我想學(xué)畫(huà)畫(huà)，可是要學(xué)簡(jiǎn)筆畫(huà)，漫畫(huà)，素描，速寫(xiě)？是報(bào)班還是自學(xué)？想達(dá)到什么效果呢？打算多長(zhǎng)時(shí)間呢？目前有時(shí)間精力去學(xué)習(xí)嗎？好吧，我要被自己打敗了，花費(fèi)了一個(gè)星期的時(shí)間，我才終于把之前收集箱里的任務(wù)都清空，清空之后發(fā)現(xiàn)自己突然好有成就感，又找到自己之前的痛點(diǎn)在哪里，一、分類不清晰，不明確，愿望，習(xí)慣，想法全部堆在一起。二、自己沒(méi)有明確的目標(biāo)不知道最后要達(dá)到什么效果，給自己找借口的機(jī)會(huì)。

組織，組織要比處理簡(jiǎn)單，不過(guò)也要好好思考，主要從“優(yōu)先級(jí)，情景，預(yù)估時(shí)間，精力”來(lái)說(shuō)吧，之前做事有個(gè)習(xí)慣先做簡(jiǎn)單事，這就造成我一天忙忙碌碌但是總感覺(jué)自己什么也沒(méi)做的現(xiàn)象，為了改變這一切，我開(kāi)始利用優(yōu)先級(jí)來(lái)改變自己的習(xí)慣，每天堅(jiān)持先做優(yōu)先級(jí)比高的。這樣我會(huì)發(fā)現(xiàn)及時(shí)做不完任務(wù)自己的焦慮感挫敗感也會(huì)降低很多，而且在執(zhí)行的過(guò)程中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)訂計(jì)劃的時(shí)候過(guò)于高估自己的能力低估任務(wù)的難度，所謂的“時(shí)間謬論”，我發(fā)現(xiàn)預(yù)估時(shí)間不夠用，而且有時(shí)候自己真的不想做，一點(diǎn)心情都沒(méi)有，這時(shí)候就要考慮到精力的問(wèn)題了，自控力是一種會(huì)消耗的能量，用一點(diǎn)就少一點(diǎn)，所以“一定在自己精力好的時(shí)候吃掉青蛙”（我一般在上午完成兩個(gè)青蛙，背單詞等記憶性的事情，晚上安靜的時(shí)間來(lái)思考和寫(xiě)東西）這樣會(huì)發(fā)現(xiàn)只要自己控制的好，一天完全可以過(guò)的既有意義又輕松愉快。情景這個(gè)很好用）但我用的比較多的只是碎片時(shí)間和備胎時(shí)間ps被朋友爽約的時(shí)候，我還在上學(xué)，所以情景這個(gè)其他方面用的不多）用情景可以讓我以往發(fā)呆無(wú)聊刷屏的時(shí)間我做些有趣又學(xué)習(xí)的事情（可以看幾篇好的文章，看一部電影，幾個(gè)影評(píng)，聽(tīng)喜馬拉雅的音頻）。
確定今日計(jì)劃，這一點(diǎn)我是和月度目標(biāo)相結(jié)合的，“以終為始”當(dāng)下做的都是為了將來(lái)的目標(biāo)，所以在做當(dāng)天計(jì)劃的時(shí)候我一般考慮自己的目標(biāo)再?zèng)Q定（自己的目標(biāo)比較單一，像背單詞等都是固定的項(xiàng)目）。

ps：情景不能太多，否則太亂了，自己不愿意區(qū)分了，原則是能將任務(wù)區(qū)分開(kāi)來(lái)，批量執(zhí)行就是好的。有交集的按自己方式進(jìn)行劃分。
優(yōu)先級(jí)比高的每天不能太多（我是5個(gè)左右，早上制定3個(gè)到中午看情況再添加）
固定時(shí)間看一看任務(wù)。

一定要總結(jié)，不僅是完成情況，還要記錄自己做每種任務(wù)所需的時(shí)間，項(xiàng)目分解流程等。我之前做ppt特別頭疼，現(xiàn)在用一個(gè)清單把這些都記錄下來(lái)，效率提高了許多。

說(shuō)一下我現(xiàn)在的改變，當(dāng)然做事有效率了，不再瞎忙了，完成每日任務(wù)后還能積累自己的小夢(mèng)想，同學(xué)都說(shuō)我變了，我再也不認(rèn)為自己有拖延癥了，自信了好多。現(xiàn)在也開(kāi)始培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，早起快一個(gè)月，還寫(xiě)總結(jié)，知道自己每天都有哪些成長(zhǎng)，做計(jì)劃的同時(shí)也讓我的思維和行動(dòng)有提高。

廷(201610期)

改變時(shí)間過(guò)的飛快，從報(bào)名“日計(jì)劃學(xué)習(xí)”私教班已有將近1個(gè)月，從當(dāng)初的“職場(chǎng)充電寶”學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)發(fā)憤的草莓到后來(lái)的慢慢欣賞，直至最后有想法報(bào)“草莓榨智機(jī)”私教班的學(xué)習(xí)。報(bào)私教班其實(shí)糾結(jié)了好久，看到一個(gè)月的課程安排，不知道有沒(méi)有效果、值得不值得。現(xiàn)在私教班即將結(jié)束，回想一個(gè)月的變化以及效果，看來(lái)我當(dāng)時(shí)的選擇是機(jī)智的。

原來(lái)的我，真的是想到什么干什么，有新想法感覺(jué)太復(fù)雜就放棄了，最后的效果可想而知，我的效率不會(huì)很高，但我也失去了很多鍛煉和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，個(gè)人成長(zhǎng)會(huì)很慢。時(shí)間管理開(kāi)始對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)陌生的字眼，難道生活還需要像機(jī)器人一樣規(guī)劃好程序嗎，生活需要設(shè)定步驟嗎，這樣不是太僵硬了嗎？答案是結(jié)合新技術(shù)可以讓自己做的更多、更好。

參加“草莓榨智機(jī)”私教班到現(xiàn)在，我感覺(jué)我的壓力小了很多，每天不用擔(dān)心忘記這個(gè)和那個(gè)，不再為了同樣的任務(wù)而重新思考怎么去做，提前的規(guī)劃大大的提高了效率。“收集箱”是一個(gè)很好的“內(nèi)存卡”，它能接收所有腦子里的條條框框、奇思幻想，讓我放空腦子去創(chuàng)造更多有用的思路。“處理”是一個(gè)“篩子”，讓我將要干的、暫時(shí)不干的、不干的有條不紊的分成了三部分，分別裝進(jìn)了各自的箱子里。“組織”幫助我將思路進(jìn)行分類，區(qū)分急緩任務(wù)，為之后的執(zhí)行提高了效率。“收集-處理-組織”為我掃清了重復(fù)思考的障礙，為我的前進(jìn)做指引，使得我在執(zhí)行中不慌不忙，達(dá)到了不可思議的效果。

目標(biāo)離我不再遙遠(yuǎn)，只要我堅(jiān)持日日做計(jì)劃，仔細(xì)分析回顧完成情況的好與不好，精益求精，我相信任何一件事都不會(huì)難倒我，我的生活會(huì)越來(lái)越充實(shí)。

妮(201610期)

這個(gè)月跟著草莓老師一起學(xué)了日計(jì)劃時(shí)間管理，真的感覺(jué)很實(shí)用，最大的改變是時(shí)間觀念金錢(qián)觀念真的和以前不同了。

以前做什么事總是堅(jiān)持不下去的我，這個(gè)月用13天時(shí)間把考教師資格證證倆本書(shū)看完了，剩余時(shí)間做題看視頻，來(lái)迎接11月的考試，本身想著估計(jì)看不完了。我是從十月十二號(hào)才開(kāi)始看，最近真的事情很多也很雜，就是因?yàn)橹暗臅r(shí)間沒(méi)有好好把握，事情就擠壓越來(lái)越多，然后就一天比一天焦慮，事情卻還是老樣子沒(méi)有怎樣解決。自從跟著草莓老師做這個(gè)日計(jì)劃還有用Doit.im這個(gè)軟件后真比之前好很多，效率也提高了很多，狀態(tài)也好了很多，于此同時(shí)看了2本關(guān)于理財(cái)?shù)臅?shū)，一直月光族的我也開(kāi)始攢第一桶金，現(xiàn)在學(xué)會(huì)記賬也在學(xué)習(xí)基金，目標(biāo)讓自己實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，這是我倆個(gè)改變，這倆個(gè)雖然還都是小白，技巧還是沒(méi)弄投明白，有時(shí)候還是無(wú)法克制自己時(shí)間和金錢(qián)的浪費(fèi)，但相信，通過(guò)向草莓老師學(xué)習(xí)，我在路上，剩余的就是堅(jiān)持下去。

正如草莓老師所說(shuō)如何過(guò)一天就是怎樣過(guò)一生，總結(jié)一下這個(gè)月我的改變，早上不再睡懶覺(jué)，控制六點(diǎn)半起床，第一件事打開(kāi)doitim把今天待辦梳理下，設(shè)置情境和事情緊要舒緩，截圖發(fā)群里，然后各種簽到淘寶理財(cái)和最近關(guān)注的一個(gè)公眾號(hào)號(hào)短文發(fā)布，然后起床給寶寶放胎教放音樂(lè)洗漱做早飯同時(shí)短時(shí)間鍛煉一下腰，這樣的早上我很喜歡而不是賴在床上，吃過(guò)飯后開(kāi)始學(xué)習(xí)教材書(shū)當(dāng)然很多時(shí)候有各種雜事，爸媽家老公家里的，網(wǎng)店的，家務(wù)的去醫(yī)院的還有些瑣碎的，我也是在雜亂里慢慢來(lái)理，一個(gè)小時(shí)左右吃點(diǎn)水果喝點(diǎn)水，刷下朋友圈，再學(xué)習(xí)，下午去附近學(xué)校操場(chǎng)散步，再做飯吃飯，晚上會(huì)看理財(cái)書(shū)和論壇，真的感覺(jué)充實(shí)了很多。

當(dāng)然了，我也有松懈的時(shí)候，刷朋友圈中午賴床不想起，還有很多時(shí)間發(fā)呆，浪費(fèi)了很多時(shí)間使一天的任務(wù)拖著完不成，還有就是有時(shí)候指定計(jì)劃把所有的事都當(dāng)做當(dāng)天重要的事，結(jié)果所有的都抓不住，其實(shí)每天只需要做好一件重點(diǎn)事，做到專注，這樣也不至于焦慮沒(méi)成就感。這個(gè)就是軟件先收集在處理，這樣第二天還是會(huì)好好做，所以還是需要好好學(xué)習(xí)，控制自己，因?yàn)樽罱促Y格證的書(shū)，軟件上的還有些功能不多清楚，也要再看再學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在每天記賬我知道我的錢(qián)去哪了，那些該花那些不該浪費(fèi)，每天計(jì)劃知道自己干了什么，覺(jué)得很有成就，其實(shí)時(shí)間管理就是管理自己，管理我們的情緒，克服拖延，及怎樣有效利用零碎化時(shí)間，最后形成自己的習(xí)慣，形成自己的時(shí)間觀念，現(xiàn)在做的就是執(zhí)行加學(xué)習(xí)，反思。讓自己離自己想要的越來(lái)越近。