? ? ? ?老師介紹三本書，《圍城》、《動物莊園》、《超越感覺》。<beyond feelings:a guide to critical thinking>.總結為三個階段，我你共不好。我與你只能有一個好。我你共好。你在某個方面必須得到一定程度的普遍承認，才可能真正做到心態平和。把注意力放在自己的成長上。復習元認知能力的課程。
思考與行動：
? ? ? ?在內心隱秘的角落，見不得好的人一定是周圍的朋友，因為他們的好似乎見證了自己的失敗。在不喜歡甚至討厭的人身上，學到過認真和嚴謹。不喜歡這個人是因為沒有得到情緒的溝通、支持，我學到的是每個人都有自己擅長和缺少的部分，不用拿自己的短長去比別人的長短。
