20170515 星期一 晴

心賞老公：1、你看到我煮姜湯喝，說姜棗茶沒有大棗還行？立馬去超市給我買回來大棗，這樣以后姜棗茶里面都有一份老公的愛，讓我每天都被愛滋養(yǎng)著，謝謝親愛的老公。2、你明明愛吃白菜，卻讓給我吃，你總是放下自己的愛好，把最好的讓給我，你默默地用行動表達(dá)著你的愛，你的行動感化了我，我又把白菜讓給你吃，謝謝老公你用自己的行動帶動著我成長，你是我學(xué)習(xí)的榜樣！3、我稍微收拾一下茶幾，你打太極回來就說茶幾干凈了，善于觀察的你，我的點(diǎn)滴改變你都看在眼里。被你看到，我還是蠻高興滴。

心賞自己：1、表姐要空腹查血，我想到她查完后餓著肚子怪難受，就主動給她買飯，越來越感受到別人的感受和需求，做一個溫暖的人是我的方向。2、老公吃圓蔥和菜椒，把自己愛吃的白菜放在我面前，我看到了老公把最好的讓給我，我就和他換了菜，讓他吃自己喜歡的，我越來越能看到別人，滿足別人的需求了。3、我想給老公讀心賞卻又怕他說三道四，我看到了自己的“怕”時(shí)，就硬著頭皮讀了，我又戰(zhàn)勝了一次“怕”，為自己點(diǎn)個贊。

20170516 星期二 晴

心賞老公：1、我出去晨練，你做了早餐，謝謝老公如此辛苦的支持我。2、我給你洗腳，你積極配合，謝謝老公給我這個機(jī)會，我會更愿意為你效勞滴。

心賞自己：1、中午老公因?yàn)槲野殉潆娖髂玫娇评锶チ耍野l(fā)了脾氣，我哈哈大笑起來，還用幽默的話逗老公，老公不一會兒功夫就心情好起來了。看來我是家庭氣氛的主導(dǎo)，我只要開心了，別人也會開心的。2、跟同事說了一句玩笑話，讓我內(nèi)觀到我的問題所在，仰天長笑，我又見到寶貝了。3、老公批評我不嚴(yán)肅拒絕女兒，我沒有情緒的接受，沒有被老公的情緒拉著走，內(nèi)心越來越強(qiáng)大了。

20170517 星期三 晴

心賞老公：1、早晨五點(diǎn)多弟弟把發(fā)燒的侄子送到我們家，隨后爸媽又來了，你依然支持我出去晨練你準(zhǔn)備早餐，謝謝老公對我和我家人的支持和厚愛，美好的一天從滿滿的感動開始了。2、你忙了一上午，午飯后你收拾刷洗碗筷，辛苦你了老公。3、你特意把70度的酒拿出來給父親喝，連你自己都不舍得喝，你卻舍得給父親喝，你的孝心把我又感動了一把兒。

心賞自己：1、和同事開玩笑時(shí)同事攻擊了我，我不舒服了幾分鐘后想到了自己撿到寶貝了，遇事厲心，多好的成長機(jī)會啊。2、媽媽跟弟弟給我和老公邀功，這是我從小到大最看不慣媽媽的一點(diǎn)，今天我看到了看不慣的根源還是我怕邀了功別人會不喜歡我，這是我的問題與別人無關(guān)，這時(shí)一下子允許了媽媽，媽媽喜歡說什么就讓她說吧。3、同事S和W小吵了一架，當(dāng)大家都在指責(zé)W的時(shí)候，我卻對W很心疼，她的一句話受到了對方的攻擊，其實(shí)是S不接納自己而投射到W身上。慶幸自己學(xué)了愛與幸福，讓自己越來越看到真相，不隨波逐流的評判。4、早晨的口號把自己喊哭了，雖然成長路上充滿了痛苦和挑戰(zhàn)，但我依然愿意迎接挑戰(zhàn)，讓生命越來越綻放。