文/付與筆端
先來說說人為什么懶？懶也有理論依據嗎？有！大多數懶人都脾虛（以后是不是可以理直氣壯地辯解自己并非主觀懶惰了？），而春天肝旺，肝木克脾土，造成脾虛的人更容易乏力困倦，所以在這個季節，找一些隨手可得、想起來就可以吃的健康“零食”，就很有必要。
老實承認，平日養生文章里我最愛看也最厭煩讀的就是跟吃有關的了，為什么愛看容易理解，為什么厭煩得解釋一下，還是因為一個字，煩，麻煩的煩。
且不說那些個燉煮類的，動不動就是文火幾個小時，想吃還不是馬上能吃上，好不容易燉一次可能得吃幾天，再好吃的湯水也架不住反復熱來熱去的，所以對我來說，燉煮類的養生食譜也就是看個熱鬧，看完擦擦口水，呵呵而已。
也許你會說，還有沖泡類的呢？但是沖泡類的大部分都需要下班倒渣子洗杯子，資深懶癌連走到水房這件事都能當做一次“征途”，喝白開水多好啊，就算上班得盪一下杯子，但下班至少可以抬腳走路呢（雖說渣子留到早上倒也行，但被同事看見次數多了也怪不好意思的）。就算是那種可以沖的薏仁粉之類的，說實話我也嘗試過，那個杯子洗起來，更呵呵。而且有時因出差或外出有事，也不可能總有條件捧著保溫杯沒事啜兩口啊！
那么不燉煮，不沖泡，懶癌們還怎么養生呢？那些個黃芪淮山什么的不煮不泡難道干嚼？
來分享一下我的春季“零食”簡便養生法，這兩樣東西包里隨身帶著，辦公室抽屜里備著，想起來隨時都可以吃一點來健脾平肝。
養生，非一時之功，貴在點滴堅持：
1，健脾八珍糕。
2，大棗。
1，健脾八珍糕
我是去年開始接觸這個的，實在太方便了，就跟一塊塊小餅干似的，比普通餅干硬，比壓縮餅干軟，主要成份為黨參(炒)、白術(炒)、茯苓、山藥(炒)、薏苡仁(炒)、蓮子、芡實(炒)、白扁豆(炒)、陳皮，很適合脾虛人長期食用。
健脾八珍糕一般藥店里都有，我試過幾個牌子，吃起來都差不多，就不上圖推薦了，免得有廣告之嫌。雖然說明書一般都說“口服，每日早晚飯前熱水化開燉服，亦可干服。一次3～4塊，嬰兒一次1～2塊。或遵醫囑。”，但我覺得做不到也沒關系，一般我都當上午下午點心吃，或者想起來了就吃一包，有時吃多了一點，有時忘吃了，問題也不大。
口味也很不錯，微甜，有條件時沖泡開吃更香，家里有胃不好的老人可以當做加餐，或者孩子放學回家吃一碗當做點心也很贊。
2，大棗
大棗是常見之物，《本草綱目》對大棗是這么評價的：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。百度百科里也說常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。所以，脾虛之人更適合經常食用大棗。
買一些小包裝的大棗隨身放著，愿意泡水就泡，懶的泡或者沒條件泡時，就這么干吃，說實話，我覺得干吃更有味道呢。
本來想湊個3樣，但轉念一想，本來寫文章也不是為了嘩眾取寵，不如老老實實有一說一，何況有些我平時愛吃的別的“零食”也未必就適合脾虛或適合春季吃，還是謹慎一點的好。
好東西大家分享，歡迎大家一起來探討適合脾虛之人春季的健康“零食”。
后記：自從寫了《健身大坑先別急著入，這3招讓你隨時“FIT”起來》、《“懶癌”也有春天——春季經絡養生123》這兩篇之后，在簡書得到不錯的閱讀量、點贊數，在頭條號更是收獲了2萬+的推送和2000+的閱讀量，此外更有許多收藏和轉發，看來廣大“懶癌患者”們都像我一樣“身殘志堅”，懶歸懶，但無法抑制內心的上進，進而有些讀者甚至開始提問如何改善駝背等問題，儼然視我為磚家，令我感動又惶恐，但也堅定了我要把“懶癌”系列寫下去的決心，努力總結分享一些簡單實用的健身、養生方法，并且每次方法以3為上限，如果將來此類文章寫的數量夠多質量夠好，說不定還可以整理成冊，嗯，題目叫什么好呢？《“懶癌”塑形養生123》？算了，將來的事將來再說，懶得去想了。
