01
上周日參加北京長跑節(jié)，半程馬拉松，跑完用了2小時17分，比上一次半程馬拉松提高了5分鐘，全程幾乎勻速跑完，沒有感到特別累，結果還是比較滿意。
這次跟一位朋友一塊參加馬拉松，她沒有跑完中途上了收容車，特別佩服我，居然能夠以勻速跑完，跑完還能騎半小時的自行車回家，她都已經(jīng)累癱了。
回想自己一年前，也是跑個5公里就覺得是挑戰(zhàn)極限了，當時就想要是跑個10公里，自己都成大神了。可不知不覺間自己跑了5公里、10公里、半程馬拉松、全程馬拉松，每次發(fā)朋友圈，都會引來一大批點贊。
朋友：我怎么樣能跑完馬拉松？
我：每周堅持跑步3-4次，差不多1個月就可以了。
朋友：工作日哪來的時間跑步，還不趕緊睡覺？
我：擠出一個小時，能5公里+拉伸+洗澡，不會影響其他事情。
朋友：我每天下班晚，早上起不來；有這一小時，我還不如看集電視劇；跑了三天，覺得太累了，就放棄了……
這是我每次曬朋友圈之后，都會出現(xiàn)的對話。哪有人能一下子跑完半程、全程，有的都不過是平時5公里、10公里，這樣一點點增加的練習，最終才能跑完。覺得見效慢，那大概是還沒有堅持足夠的時間，努力夠久了，時間會看得到。
02
我很佩服的男演員——黃渤，很多人開始重新認識他大概是在極限挑戰(zhàn)，高情商、影帝，都是在他身上標簽，尤其是極限挑戰(zhàn)的公益演唱會，讓我們見識了黃渤的歌唱功底，也開始了解在做演員之前，有過一段酒吧唱歌經(jīng)歷，甚至出過專輯。簡直無所不能。
我最初對他的熟悉，是來自《生存之民工》，那時候他還沒有出名，演過幾個小成本電影，他在《民工》里面將剛剛大學畢業(yè)民工薛六演的有聲有色，幾乎所有人都認為他是導演在哪個工地上招來的真正的民工。為了還原真實的民工生活和薛六的狀態(tài)，迷彩服、不合身的褲子、結巴的說話方式，將薛六塑造成一個氣質憂郁的民工形象。當時就覺得這個演員真厲害。
幾乎每一個跟黃渤合作的演員都會稱贊他的演技和對劇中角色的琢磨，從與管虎合作的小成本電影開始，到讓星爺決定讓他演堪稱“史上最丑”的孫悟空，從默默無聞的小配角到60億影帝，黃渤用了14年的時間。
娛樂圈從來都不缺少一炮而紅的明星，但演技精湛、對每個角色耐心琢磨、遠離炒作的演員，觀眾也會回報以掌聲。就像是黃渤，就像是在《人民的名義》中那些演技精湛的藝術家。
03
看過很多名人傳記，幾乎都會提到一個長久堅持的習慣，比如創(chuàng)新工場李開復堅持每天4點起床，村上春樹堅持跑步……也許一兩天的時間看不出什么效果，但是時間拉長，一年、5年、10年，就會發(fā)現(xiàn)，最初這些讓人不看好的堅持，會成為你不可擊敗的優(yōu)勢。
你的努力，時間看得到。
