大家一定覺得我是一個很樂觀開朗的人，其實不然。
我38歲以前屬于混合性格，愛哭也愛笑，愛多愁善感，愛胡思亂想。
當(dāng)遇到好事的時候，我不會長久沉浸；但當(dāng)遇見一件壞事的時候，會把小事放大成為大事，我要用很長時間才能消化，也很容易自己放棄，有點自尋煩惱或者是杞人憂天。
38歲后，我強(qiáng)化了樂觀練習(xí)，我學(xué)著用“感恩”和“樂觀”的眼光來看待這個世界。每天記錄當(dāng)天發(fā)生的幾件好事，感受周圍的親人朋友同事的好，感恩生活的美好點滴，記著記著，發(fā)現(xiàn)開心的事、幸福的事越來越多了，煩心的事越來越少了！
而當(dāng)遇到了“麻煩事”、“煩惱事”的時候，我又開始分析原因、找出反駁、最終自我激勵出樂觀的新想法。我相信，我會日益樂觀起來的！
今天我想分享我的五個好方法：
一、確定目標(biāo)，化壓力為動力。
人生有了夢想，才不會迷茫；有了清晰的人生規(guī)劃，才容易成功。而當(dāng)我們感概社會競爭壓力大、生存壓力大的時候，有沒有想過，把這些壓力化做挑戰(zhàn)自己夢想的動力呢？
有這樣一個故事，在一個雨天的下午，一個15歲的少年坐在洛杉機(jī)家中的飯桌上，滿懷雄心壯志地在黃色便條的頂端寫下了三個字"MyLifeList"(我的人生目標(biāo))。在這個標(biāo)題下他寫下了人生的127個目標(biāo)。
從此，他開啟了古往今來最偉大的探險家和目標(biāo)實現(xiàn)者的傳奇生涯，他的名字叫JohnGoddard(約翰·戈達(dá)德)。迄今為止，他已經(jīng)完成了其中的110個。
讓我們來看看那位少年所列的目標(biāo)吧!這些目標(biāo)可不簡單!它們包括了環(huán)球旅行、攀越世界上的主要山峰，探險世界著名大河，在5分鐘內(nèi)跑完一英里，學(xué)習(xí)外語、閱讀完莎士比亞全集以及《不列顛百科全書》等等。
那么如何制定目標(biāo)呢？分享幾個要點：要合理（憑個人的能力可以實現(xiàn)）；目標(biāo)內(nèi)容明確；有詳細(xì)的計劃；嚴(yán)格執(zhí)行；下定決心；永不嫌遲。
那么立即行動吧，開始制定人生目標(biāo)吧！
二、樂觀自信，化不幸為幸運(yùn)。
有一句話是：成功者千方百計，失敗者千難萬難。這句話就把樂觀者和悲觀者的境界分出來了，樂觀者會千方百計讓自己變成那個幸運(yùn)的人；而悲觀者只會有千萬個理由，讓世界知道他的不幸。那么如何變得樂觀自信呢？分享幾個小方法：
第一，多看一些勵志的和人物傳記書籍。勵志的書會教你勇敢的面對未來，以及遇到問題應(yīng)該以什么樣的心態(tài)來面對；通過看很多人物傳記能夠讓我們看淡很多事，不在為一些不必要的事情斤斤計較。
第二，多參加一些戶外的活動。跑步、打籃球、散步都可以，這些體育運(yùn)動能夠幫助人們有一個健康的心理，不能老是宅著，人經(jīng)常封閉在狹小的空間容易鉆牛角尖，想不開。
第三，多交一下樂觀開朗的朋友。不要忽視朋友的力量，不過確實是那么回事，身邊的朋友都是悲觀的，那你想樂觀也樂觀不起來啊。
第四，就是自身一定要樂觀，知足常樂。用自己的意念來告訴自己，時時提醒自己，這樣遇事自然就會往樂觀的方面想了。
三、加倍用心，化普通為最出色。
我們常常把做“最好的自己”掛在嘴邊，那么不管我們從事的是什么職業(yè)，不管有什么技能，不管想做什么事情，都應(yīng)該爭取在這一領(lǐng)域做最出色的那個。過程肯定很艱難困苦，但是只要我們加倍用心、不言放棄、能進(jìn)能退、能屈能伸，就一定會從一個普通的人轉(zhuǎn)化為最出色的自己。
那么怎樣成為最出色的人呢？分享一下出色的人的十大心態(tài)吧！出色的人需要擁有：積極的心態(tài)、主動的心態(tài)、空杯的心態(tài)、雙贏的心態(tài)、包容的心態(tài)、自信的心態(tài)、行動的心態(tài)、給予的心態(tài)、學(xué)習(xí)的心態(tài)、老板的心態(tài)。
四、改掉惡習(xí)，化悲痛為力量。
我們常常說，我有很多壞毛病，懶惰、拖延、浮躁、壞脾氣、沒耐性、丟三落四等等，但是我改不了。在我們?yōu)檫@些惡習(xí)找借口的時候，在我們抱怨“懷才不遇”的時候，在我們“屢戰(zhàn)屢敗”的時候，請你化悲痛為力量吧！與一般的理解不同，改變惡習(xí)最關(guān)鍵的一點是：不和惡習(xí)較勁，接受惡習(xí)。因為，積習(xí)就是你的本性，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。那么如何改掉惡習(xí)呢？看看武志紅怎么說的吧！
（一）認(rèn)識惡習(xí)：它一定曾讓你獲益
惡習(xí)的對立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。
真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來看待，這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。認(rèn)真傾聽自己內(nèi)心的聲音，理解自己脆弱的根源，并從這個根源入手來解決問題。
（二）尋找動力：發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的使命感
做了決定，但卻遲遲不去執(zhí)行，或者執(zhí)行了一段時間就放棄了，而惡習(xí)仍在繼續(xù)。之所以屢屢出現(xiàn)這種情況，其根源是沒有找到使命感。強(qiáng)大的使命感才是促使我們改變的發(fā)動機(jī)。
“當(dāng)你真正喜歡做一件事時，自律就會成為你的本能。”
（三）培育好習(xí)慣：兌現(xiàn)承諾，從小處做起
改變惡習(xí)需要一點：立即去做。
第一、從最容易的事情開始。讓你的內(nèi)心引導(dǎo)你作出承諾。承諾一旦作出了，無論是怎樣微不足道，都要遵守下去。
第二、每天必須做一件事情。試著每天只規(guī)定自己必須完成一件事。這很容易實現(xiàn)，而實現(xiàn)的喜悅就是一種強(qiáng)化，會使你的新習(xí)慣更強(qiáng)大。
第三、每天必須不做一件事情。你可能有很多壞習(xí)慣，你成了它們的奴隸，試著規(guī)定自己每天必須不做其中一個習(xí)慣。
第四、不要積累太多的未完成事件。每個未完成事件都會吞噬你部分心理能量，無論這些事情多么不起眼。
第五、有決定勝過沒有決定。你可能有太多的想法，但很多想法相互矛盾，所以他干脆一年一年地什么都不去做。你試圖去梳理你的這些想法，卻一直沒有梳理清楚。
五、管理時間，化不可能為可能。
我們除了工作時間、睡眠時間之外，還有一部分業(yè)余時間，那么如果能夠高效地利用工作時間工作，盡量不加班，不影響睡眠和業(yè)余時間，那么我們是可以、充分利用好自己的業(yè)余時間，去實現(xiàn)自己的夢想的！
（一）充分利用好自己的業(yè)余時間
1、節(jié)省上下班的交通時間和吃飯的時間；
2、能用電話解決的問題盡量不要發(fā)微信、發(fā)QQ、發(fā)短信息；
3、不要把大量的時間花費(fèi)在無用的人際應(yīng)酬上；
4、要改變自己，先把時間當(dāng)作朋友。
5、利用業(yè)余時間關(guān)注個人健康，學(xué)習(xí)與工作有關(guān)的專業(yè)知識和專業(yè)技能，積累你未來的知識存量，公共的基本技能，培養(yǎng)個人愛好。
（二）如何利用時間？
大家可以把自己每天每周要做的事情全部列下來，就是每一周這些事情基本都要做，把他們按照重要緊急程度重新分類，這樣處理的時候就能妥善安排，避免把自己陷入事情越積越多根本無法控制的地步。有本書叫《關(guān)鍵對話》介紹的方法如下：
１、關(guān)于緊急不重要的事情，盡量安排其他人去做。比如①能夠下達(dá)命令給其他人的，只需要跟進(jìn)完成結(jié)果，盡量授權(quán)給下屬去做；②能夠轉(zhuǎn)交其他人的，注意溝通語氣和用詞，委婉的拒絕和有理由的拒絕，讓別人很舒服的溝通方式；③無法拒絕的，一定要問清對方想要實現(xiàn)的效果和達(dá)到的目的，明確需求。
2、對于重要不緊急的事情需要我們有計劃的去做。①任務(wù)按先后順序拆解；②每步驟明確目標(biāo)；③預(yù)估計每步驟完成時間；④從第一個步驟開始，進(jìn)行中只想著第一步的事，絕不要想其他，享受當(dāng)下的內(nèi)容，會大大減輕你的壓力進(jìn)而提高效率。⑤每步驟預(yù)設(shè)番茄鐘，25分鐘一個集中工作時間段，然后停下休息幾分鐘，再進(jìn)入另一個番茄鐘，保證自己工作時更專心更高效，當(dāng)然也會更有成就感。
３、對于要一份很重要但是又很難完成的，每次一提到這事就心生畏懼，導(dǎo)致其他工作也不想做了。注意拆解步驟，通過一步步的拆解，再大的石頭也能被鑿碎，每次拆解的時候標(biāo)注上，想要做成什么效果，大概多久實現(xiàn)。
（三）如何管理好時間提升自己，把不可能變成可能。
1、多思考：凡事多思考“為什么”，三思而后行，找到解決問題的方法。
2、多學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)、由淺入深的過程。那到底該如何學(xué)習(xí)，方法有三，一是請教高手，二是讀書，三是刻意練習(xí)。
3、多實踐：
“實踐出真知”，任何的思考和學(xué)習(xí)，最后都要付諸于實踐，只有實踐才能證明你所思所學(xué)的正確性、合理性。
簡單說就是把大量的時間花在最有價值的學(xué)習(xí)上，同時丟棄那些低價值的事情。畢竟我們的時間有限，嘗試專注于自己擅長或者未來長期要做的事情上。
