01妝容護(hù)理篇

1、每天早晨用涼白開洗臉，毛孔、細(xì)紋會(huì)得到有效改善

2、敏感肌，易泛紅，辦公室，家里，包里隨身攜帶雅漾或者理膚泉的噴瓶，沒事你就噴噴，堅(jiān)持半年就會(huì)有改善

3、上妝前敷一片補(bǔ)水保濕面膜，干皮星人也不會(huì)出現(xiàn)卡粉的情況

4、在你的粉底液里加2滴精華液，凈白服帖地都像韓國女星的臉

5、秋冬季節(jié)嘴唇干燥起皮，除了早晚涂好潤唇膏之外，還有一個(gè)小妙招：用干凈的毛巾蘸好熱水敷在嘴唇上3分鐘，天然不傷唇的好方法，保證你接下來涂口紅的時(shí)候，嘴巴不會(huì)變成斑駁的墻皮

6、惡性黑眼圈，就差眼霜里涂金子了，但也沒什么卵用，你還不如把土豆切成薄片敷在眼睛上，效果立竿見影，我之前在以前做手術(shù)疼得好幾眼睡不著的黑眼圈就是這樣給消除的

7、補(bǔ)水面膜可以天天敷，但幾塊錢一張的補(bǔ)水面膜肯定不靠譜，再次也是美麗日記吧，畢竟25歲以后女人的臉不保養(yǎng)的話，一天一個(gè)樣兒

8、美容雜志里的瘦臉按摩操跟著學(xué)學(xué)，堅(jiān)持下來效果是有的，你看我就知道，從大方臉變成小圓臉，除了減肥就全靠按了

9、頭發(fā)黝黑健康也是很重要的，一天一杯黑芝麻糊，濃密烏黑的頭發(fā)duangduangduang就來了

10、你是不是還先用洗發(fā)水，再用護(hù)發(fā)素？以后試試先用護(hù)發(fā)素，再用洗發(fā)水，然后再用護(hù)發(fā)素，精致的女人可是要精致到頭發(fā)絲兒里

02身材管理篇

1、我隨時(shí)隨地都在夾緊臀部，為了擁有水蜜桃臀，日常每一分每一秒都得使點(diǎn)勁兒哦

2、站著，坐著可不能葛優(yōu)癱兒，你得吸腹提氣，不要小看這些不經(jīng)意的堅(jiān)持，健身人士都知道這是塑造緊致腹部的秘密法寶

3、即使保證不了每天至少30分鐘的鍛煉，至少也要每天做上3組平板支撐，誰做誰知道

4、小啞鈴，彈力帶，泡沫軸這些家庭健身小工具簡直就是業(yè)界良心，趕緊備著，沒事練練，反正又不會(huì)花你太多錢

5、試試右手刷牙，左手舉啞鈴，一個(gè)月以后拜拜肉小一大塊兒呢

6、每天至少8杯水，多喝水萬能神法

7、我每次去洗手間的時(shí)候已經(jīng)習(xí)慣再來做20個(gè)深蹲，所以我每天至少能做100個(gè)深蹲呢

8、能站著別坐著，能走一會(huì)樓梯就堅(jiān)決不坐電梯

9、洗澡的時(shí)候，靠墻淋浴5分鐘，挺胸抬頭收復(fù)，改善駝背的好方法

10、去健身房辦卡還不如舍得投資買幾節(jié)私教課，健身這件事兒請(qǐng)別人教你是最聰明最快速最有效的方法，比自己瞎練靠譜多了

03形象管理篇

1、不要再聽鳳凰傳奇小蘋果了，多聽聽古典交響樂，刷氣質(zhì)的，效果我已經(jīng)給你們驗(yàn)證過了

2、你至少保證自己每周看一部文學(xué)作品改編的劇情類電影

3、有句話這樣說：人丑就要多讀書

4、每年至少訂閱2種時(shí)尚雜志，翻翻看

5、不會(huì)穿搭就先模仿別人的穿搭，街拍那么多，下載下來模仿著穿搭

6、不差錢的每小時(shí)咨詢費(fèi)4位數(shù)直接去形象顧問咨詢師咨詢一下，起碼搞清楚你自己什么膚色，適合什么顏色

7、好好說話，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就讓別人瞧你那暴脾氣，接觸一些冥想，試著讓自己心態(tài)平和靜下來

8、逛街的時(shí)候打扮得10分漂亮，買回來的衣服才是9分的適合，邋里邋遢去逛街4分的打扮買回來的衣服只能是2分的貨色

9、定期斷舍離，不穿的衣服擠在衣柜里，堵在心頭上，每天面對(duì)一個(gè)自己都不了解的衣柜在想穿什么是一件耗時(shí)耗力的事情，影響心情，影響效率

10、多跟閨蜜交流穿搭心經(jīng)，剁手經(jīng)驗(yàn)