20171010

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.上班?

2.去郎郡?

3.閱讀?

今日3朵玫瑰

1.整理總結看完的書

2.錄制冥想

3.閱讀

【幸福實修60天目標】

1.接納父母，每天做父母臣服

2.讓自己柔軟放松下來，關注時自己，每天半小時冥想

3.與兩個孩子建立更好的親子關系，同時做孩子身后堅實的墻。每天分別與兩個孩子十五分鐘特殊時光。

【幸福金句】

幸福的表現，我很好，你也很好，世界很好。

【覺察日記】

上班第一天要補的東西非常多，效率很高，居然沒有拖班，中午還把接納力掃尾完成，今天準備再整理總結，有些東西非常實用，值得在生活中去實踐。

接到霍主任電話想和我換個下周六的班，因為科里開年會。但看了下自己的行程安排，下周六已經為自己排了個腦卒中的學習班。于是平靜地拒絕了。感覺自己在拒絕權威時淡定了很多，我有資格做我的事，真好。

晚上爸爸值班，爸爸接了當當一起去了。中間接到兒子電話說這周當值日班長。聽得出來兒子很開心也很自豪。我告訴他，媽媽聽到你很開心。孩子在自己經驗感受每件事情帶給他的感覺，我只需把看到的描述出來。

回顧這段時間自己心態的變化，其中最重要的一點是讓自己從對權威的托付中跳出來，把力量用在了自己身上，把自己看過知道卻沒有去堅持實踐的去用出來。堅持！