夏季做好自我保健

? ? ? 初夏陰雨綿綿，一不小心淋了雨就容易感冒，這個(gè)季節(jié)寒濕太重，別忘了，淋了雨馬上喝一碗生姜紅糖水，去去體內(nèi)寒氣，感冒就好啦。

? ? 昨天早上買菜回來的時(shí)候就被小雨打濕了衣服，我就按此方法喝了一碗紅糖姜湯，捂住被子出了一身汗，整個(gè)人就輕松多了，今天啥事都沒有了，夏季是萬物生機(jī)勃勃的時(shí)候，但也是身體健康容易出問題的時(shí)候，所以日常起居一定要注意，飲食上也要以清淡為主，多喝水，每天七八杯溫水，是維持身體正常功能重要組成部分。

? ? ? 特別是夏季出汗多，及時(shí)補(bǔ)充水分、多吃蔬菜水果，平平安安，健健康康快快樂樂的度過夏天。

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