今天5:50起床，早上起來還是比較清醒，沒有前幾天那樣頭昏腦脹的感覺，早晨起來精神狀態(tài)很好，還是3天了沒有晨跑，早上起來有那種沖勁想去跑步，但是想到了這幾天工作的事情要加快進度，早上6:00開始忙工作的事情了，把健康計劃耽擱一邊了，這三天的時間中，我還是沒有規(guī)劃好合理的時間安排去做目標行動，都做了周計劃中的每項但都是顛倒的事情，健康的時間段在工作段，家庭的時間段都在做人際關(guān)系段，計劃都在交叉的做，這一周計劃沒有在準時準點做著計劃出來的做，都在打亂戰(zhàn)的做。

在今天下午助教電話環(huán)節(jié)中，和書濤助教打電話的過程中談到了我的進度，我這周的目標進度都在部分的做，但都不合理沒有在規(guī)定時間內(nèi)完成，我對自己在家庭環(huán)節(jié)和父母一起的交流溝通沒有全力的去做，我所有保留找不到突破口讓自己和父母的心靠的更近，在和書濤助教的通話中我體驗到了和家庭的鏈接，我有了一些靈感找到了方法，決定馬上行動起來，在下周一準備和我們一大家子8口人來一個家庭會議，給自己家庭生活上關(guān)愛，家庭成員做一個定向，我們家人要說出喜歡做什么不喜歡做什么，爸爸和媽媽 我老婆和孩子 兄弟 和兄弟媳婦侄女一起面對面的交流溝通，讓我和親人們心走的更近，我的愿景是：幸福的家是那樣的溫馨，那樣的和諧，家里人互相關(guān)心，互相鼓勵，關(guān)愛家人。

今日感悟：家就是供我們休息的溫暖的港灣.家是一只船,它帶給人們溫馨.家是溫暖的港灣,帶給人們溫暖,家是永遠的岸,家給人帶來永遠的牽掛，家是幸福的港灣,家是避風的碼頭，家是人生的起點，家是一個小小的驛站,家是溫暖的避風港,家也是人生最后的終點。