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專注習(xí)慣大部分是從小養(yǎng)成的
小天在多次與家長深入交流后發(fā)現(xiàn)，專注習(xí)慣大部分是從小養(yǎng)成的，如老師的多次激勵(lì)，自我亮點(diǎn)受到肯定后逐漸固化為一種優(yōu)良的習(xí)慣；再如家長的最初嚴(yán)管，他律逐漸轉(zhuǎn)化為自律；還有從小愛讀書遷移為專注學(xué)習(xí)等等。
總之從幼兒園到小學(xué)是這一習(xí)慣養(yǎng)成的最重要的時(shí)期。不能專注學(xué)習(xí)者要么小時(shí)候有多動(dòng)傾向，要么受到過某位老師或家長的負(fù)面評價(jià)，甚至是一次自尊心嚴(yán)重受傷的批評。
導(dǎo)致孩子不能專注學(xué)習(xí)的觸發(fā)點(diǎn)盡管多樣，但有一點(diǎn)都是普遍的，那就是孩子在成長的關(guān)鍵時(shí)期，家長、教師的教育沒有及時(shí)跟上。
孩子好比小樹，什么時(shí)候澆水、施肥、剪枝都是有很強(qiáng)的時(shí)效性的，過期再補(bǔ)作用就微乎其微了。
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如何培養(yǎng)孩子專注力
良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，為了讓孩子從容地做完他投入的“工作”，作為家長，我們有什么辦法可以幫助孩子培養(yǎng)專注力呢？
下面小天和大家分享培養(yǎng)孩子專注力的五種方法，供家長參考。
▊? 1.定量學(xué)習(xí)
讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。
當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。
這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
▊? 2.鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣
平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
▊? 3.減少嘮叨和訓(xùn)斥
要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。
教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。
▊? 4.大聲讀書
大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。
孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
▊? 5. 一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。
所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。
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幫助孩子提高專注力的五種小游戲
跟孩子一起玩兒一些有助于提高專注力的游戲，并把這樣的方式運(yùn)用到孩子學(xué)習(xí)中。每天抽出10分鐘,陪孩子練習(xí),效果明顯。
▊? 1. 數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。
例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715
▊? 2. 聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。
例題：有一天，天氣非常好，陽光燦爛，小猴的心情非常好，想去散 步，可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了，小猴很不高興，一邊走一邊 低著頭，可剛一抬頭，就看到一棵桃樹，小猴高興極了，一下子就爬 到樹上吃桃子，樹下過路的兔子說：“猴哥哥，你能把我拉上去嗎? 我也想吃桃子。"
小猴說：“好吧，我把你拉上來吧。"小猴把小兔拉了上來，他們兩個(gè)一邊吃桃一邊說：“桃子真甜真好吃啊！我們以后每天都來吃。"他們一邊吃甜甜的桃子，一邊欣賞著美麗的風(fēng)景，情不自禁地說：“這兒真美啊!"
▊? 3. 詞語思維
訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍
▊ 4. 按順序找數(shù)字
這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。
研究表明，7 - 8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！
▊? 5. 玩“開火車”游戲
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。
為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。
父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”
大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
當(dāng)然還有千萬別忘了在玩完這些游戲之后，可以讓孩子佩戴全腦智慧機(jī)休息一會(huì)，效果會(huì)更加好哦~
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