20171105
每天使用1%的時(shí)間,進(jìn)步1%,成為1%的人!
今天是什么日子:20171104星期六
日出:6:10? ? 日落:17:09
起床: 5:00? 就寢:22:11
清晨自問(此部分不需要寫,心中自問即可)
我今天的目標(biāo)是什么?陪伴孩子
我的終極人生目標(biāo)是什么?賢妻良母
今天最重要的一件事是什么?陪伴孩子、做家務(wù)
我今天如何與周圍的人相處?微笑面對每個(gè)人,及時(shí)處理事務(wù)。
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)?
我今天要有怎樣的心情?平和,喜悅
我今天怎樣比昨天做的更好?積極面對,吃掉那只青蛙。 早安!
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2017年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1健康:跑步、養(yǎng)生學(xué)習(xí)
* 目標(biāo)2:家庭:整理、親密關(guān)系、親子共讀
* 目標(biāo)3:學(xué)習(xí):閱讀;工作上運(yùn)用易效能按部就班完成
本月重要成果/11月份安排
* 排程1:馳成賬務(wù)處理
* 排程2:績效評價(jià)初步方案和評價(jià)指標(biāo)選定、問卷、初稿
* 排程3:離任審計(jì)進(jìn)場及資料收集,開展工作。已委托
* 排程4:城投公司報(bào)告完成,創(chuàng)美報(bào)告打印裝訂。送達(dá)國資委。完成一半
* 排程5:宗蘇報(bào)告完成。基本完成,待進(jìn)一步修改!
* 排程六:清算報(bào)告資料整理
* 排程七:檔案整理
* 排程八:易效能二階杭州上課—三天
* 排程九:斷舍離、小家變大家!
B、昨日三只青蛙/番茄鐘
B2、今日三只青蛙:
古中醫(yī)學(xué)習(xí)兩個(gè)番茄鐘/一個(gè)
打掃整理四個(gè)番茄鐘,房間,衣物,樓梯/兩個(gè)
整理魔法看一個(gè)番茄鐘/0
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
小確幸/感恩:
早上五點(diǎn)起床,聽課古中醫(yī)半小時(shí)、五點(diǎn)半至六點(diǎn)半章老師的謙謙君子卑以自牧,受益良多,將經(jīng)典的精神運(yùn)用于生活,從生活點(diǎn)滴中我看到了章老師這半年來的變化,經(jīng)典真的是能修煉人!就看我們是否篤定獨(dú)行!
六點(diǎn)半至七點(diǎn)半聽176期的大班會(huì),大班會(huì)教練分享的行動(dòng)三角形和小確幸,非常的棒!我又復(fù)習(xí)了一遍!并于6:40出門跑步,因是周末,時(shí)間寬裕,我就想給自己加點(diǎn)量,跑了六公里!沿著江濱的學(xué)士橋到達(dá)迎賓大橋,單程2公里,來回四公里,再加上家里到學(xué)士橋一公里來回兩公里,一共跑了六公里!沿江的風(fēng)景很美,清澈寧靜的水面,有大片的水葫蘆,有早起晨釣的人兒,江中還有泥沙沖擊成的小小島,小小島上還有菜地,有早起勞作的人們,還有水鳥,不知名的大鳥在水里撲騰,小鳥在岸邊停靠!
沿江濱跑道,沿路是東陽中學(xué)、外國語高中、東陽市電視臺(tái)、還有市看守所、最后跑到迎賓大橋,很爽!回程,有高粱、小米、甘蔗、還有其他農(nóng)作物,田里勞作的人們!感覺鄉(xiāng)村氣息撲鼻,太喜歡了!
跑到四公里時(shí),人就有些暈了,估計(jì)是餓了,低血糖,還有平時(shí)跑三公里就是極限了!看來要循序漸進(jìn)!
跑步到農(nóng)貿(mào)市場買菜,拉伸運(yùn)動(dòng)做起,完畢后買中飯晚飯的菜,蔬菜居多,一個(gè)排骨蘿卜算是葷菜,晚上準(zhǔn)備包餃子!
回到家,菡菡已經(jīng)來了,媽媽媽媽的叫的特別親切,再有萌萌,看著可愛的倆寶貝,很是歡喜!午飯的菜準(zhǔn)備好!然后搞衛(wèi)生,掃樓梯、擦樓梯欄桿!這些都是很不愿意去做的事情,但今天哥嫂帶孩子來我們家吃飯,衛(wèi)生一定得搞,不求多干凈,但至少不要太臟、太亂!搞到十點(diǎn)半,準(zhǔn)備做飯!倆孩子在一邊玩,一邊聽著國學(xué)經(jīng)典!一會(huì)爭執(zhí),一會(huì)大的哭,一會(huì)小的哭,小菡菡一會(huì)要小便,一會(huì)要大便,一會(huì)要喝水,一邊做飯,一邊應(yīng)付兩只小寶貝!事情多的手忙腳亂!有些焦慮!但至少五菜一湯完成了?!加油!期間給孩子們一直聽著國學(xué)經(jīng)典,磨耳朵,菡菡兩周歲,聽多了都能背三字經(jīng)前面一些內(nèi)容了!沒有特意教她,萌萌有時(shí)候跟著成語接龍會(huì)跟背一部分!很棒!
下午菡菡找爺爺奶奶,估計(jì)是要午睡了!睡前就會(huì)找爺奶!我哄著她,菡對我說,媽媽,抱抱我!我抱起她后她就閉上眼睛了,知道自己要睡覺了!兩周歲的小人兒,睡在我的身邊,我用一只手掌可以包住她的整個(gè)背,身上的肉軟呼呼的、嫩嫩的,白嫩的臉上安詳一片,一呼一吸的,小小的嘴巴,小小的鼻子,彎彎的淺淺的眉毛,很是可愛動(dòng)人!真想一直這么陪著她,真好!想著以后一定要多自己帶,周末盡量帶過來玩!多增加感情!2018年目標(biāo),從奶奶那里接回菡菡,過一家四口的幸福生活!自己還需努力,學(xué)好時(shí)間管理,學(xué)好親子時(shí)間管理!將自己從慌亂忙碌中解脫,過高效能、慢生活!
D、財(cái)務(wù)檢視
E、人際的投入
微笑面對每個(gè)人,及時(shí)處理他人交辦的事務(wù)
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
父母規(guī)第四十六天
萌讀經(jīng)典易經(jīng)49-50卦,老子63-66章,讀成語接龍02!
G、健康與飲食
今日步數(shù):
今日飲食:粥
H、好習(xí)慣打卡
[x] 早起
[x] 閱讀
[ ] 梳頭
[ ] 跑步
[ ] 靜坐
[x] 整理
[x] 檢視
[x] 泡腳
[x] 早睡
忙 就學(xué)時(shí)間管理,訪問下面鏈接獲取更多時(shí)間管理方法,聽葉武濱老師親自講授晨間日記的用法:
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