20171105
每天使用1%的時間，進步1%，成為1%的人！
今天是什么日子：20171104星期六
日出：6:10? ? 日落：17:09
起床： 5:00? 就寢：22:11
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標是什么？陪伴孩子
我的終極人生目標是什么？賢妻良母
今天最重要的一件事是什么？陪伴孩子、做家務
我今天如何與周圍的人相處？微笑面對每個人，及時處理事務。
我今天要學哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情？平和，喜悅
我今天怎樣比昨天做的更好？積極面對，吃掉那只青蛙。 早安！
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2017年度目標及關鍵點
* 目標1健康：跑步、養生學習
* 目標2:家庭：整理、親密關系、親子共讀
* 目標3:學習：閱讀；工作上運用易效能按部就班完成
本月重要成果/11月份安排
* 排程1:馳成賬務處理
* 排程2:績效評價初步方案和評價指標選定、問卷、初稿
* 排程3:離任審計進場及資料收集，開展工作。已委托
* 排程4:城投公司報告完成，創美報告打印裝訂。送達國資委。完成一半
* 排程5:宗蘇報告完成。基本完成，待進一步修改！
* 排程六：清算報告資料整理
* 排程七：檔案整理
* 排程八：易效能二階杭州上課—三天
* 排程九：斷舍離、小家變大家！
B、昨日三只青蛙/番茄鐘
B2、今日三只青蛙：
古中醫學習兩個番茄鐘/一個
打掃整理四個番茄鐘，房間，衣物，樓梯/兩個
整理魔法看一個番茄鐘/0
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務
小確幸/感恩：
早上五點起床，聽課古中醫半小時、五點半至六點半章老師的謙謙君子卑以自牧，受益良多，將經典的精神運用于生活，從生活點滴中我看到了章老師這半年來的變化，經典真的是能修煉人！就看我們是否篤定獨行！
六點半至七點半聽176期的大班會，大班會教練分享的行動三角形和小確幸，非常的棒！我又復習了一遍！并于6:40出門跑步，因是周末，時間寬裕，我就想給自己加點量，跑了六公里！沿著江濱的學士橋到達迎賓大橋，單程2公里，來回四公里，再加上家里到學士橋一公里來回兩公里，一共跑了六公里！沿江的風景很美，清澈寧靜的水面，有大片的水葫蘆，有早起晨釣的人兒，江中還有泥沙沖擊成的小小島，小小島上還有菜地，有早起勞作的人們，還有水鳥，不知名的大鳥在水里撲騰，小鳥在岸邊停靠！
沿江濱跑道，沿路是東陽中學、外國語高中、東陽市電視臺、還有市看守所、最后跑到迎賓大橋，很爽！回程，有高粱、小米、甘蔗、還有其他農作物，田里勞作的人們！感覺鄉村氣息撲鼻，太喜歡了！
跑到四公里時，人就有些暈了，估計是餓了，低血糖，還有平時跑三公里就是極限了！看來要循序漸進！
跑步到農貿市場買菜，拉伸運動做起，完畢后買中飯晚飯的菜，蔬菜居多，一個排骨蘿卜算是葷菜，晚上準備包餃子！
回到家，菡菡已經來了，媽媽媽媽的叫的特別親切，再有萌萌，看著可愛的倆寶貝，很是歡喜！午飯的菜準備好！然后搞衛生，掃樓梯、擦樓梯欄桿！這些都是很不愿意去做的事情，但今天哥嫂帶孩子來我們家吃飯，衛生一定得搞，不求多干凈，但至少不要太臟、太亂！搞到十點半，準備做飯！倆孩子在一邊玩，一邊聽著國學經典！一會爭執，一會大的哭，一會小的哭，小菡菡一會要小便，一會要大便，一會要喝水，一邊做飯，一邊應付兩只小寶貝！事情多的手忙腳亂！有些焦慮！但至少五菜一湯完成了?！加油！期間給孩子們一直聽著國學經典，磨耳朵，菡菡兩周歲，聽多了都能背三字經前面一些內容了！沒有特意教她，萌萌有時候跟著成語接龍會跟背一部分！很棒！
下午菡菡找爺爺奶奶，估計是要午睡了！睡前就會找爺奶！我哄著她，菡對我說，媽媽，抱抱我！我抱起她后她就閉上眼睛了，知道自己要睡覺了！兩周歲的小人兒，睡在我的身邊，我用一只手掌可以包住她的整個背，身上的肉軟呼呼的、嫩嫩的，白嫩的臉上安詳一片，一呼一吸的，小小的嘴巴，小小的鼻子，彎彎的淺淺的眉毛，很是可愛動人！真想一直這么陪著她，真好！想著以后一定要多自己帶，周末盡量帶過來玩！多增加感情！2018年目標，從奶奶那里接回菡菡，過一家四口的幸福生活！自己還需努力，學好時間管理，學好親子時間管理！將自己從慌亂忙碌中解脫，過高效能、慢生活！
D、財務檢視
E、人際的投入
微笑面對每個人，及時處理他人交辦的事務
F、開卷有益-學習/讀書/聽書
父母規第四十六天
萌讀經典易經49-50卦，老子63-66章，讀成語接龍02！
G、健康與飲食
今日步數：
今日飲食:粥
H、好習慣打卡
[x] 早起
[x] 閱讀
[ ] 梳頭
[ ] 跑步
[ ] 靜坐
[x] 整理
[x] 檢視
[x] 泡腳
[x] 早睡
忙 就學時間管理，訪問下面鏈接獲取更多時間管理方法，聽葉武濱老師親自講授晨間日記的用法：
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