很多人在家人和外人面前的表現(xiàn)是截然不同的：面對同事、同學(xué)，我們往往彬彬有禮、寬厚隨和，面對家人卻隨心所欲、無所顧忌。我們總是提醒自己，與別人相處要友好融洽，卻忘了家人之間的關(guān)系也需要常常精心呵護(hù)。

希希從小就是家長老師口中的“別人家的孩子”：成績好，模樣俏，乖巧可愛，活潑開朗，多才多藝，文采斐然，從小學(xué)開始就在省級以上報刊發(fā)表了十幾篇文章，還彈得一手好琴，經(jīng)常在學(xué)校文藝節(jié)目中表演并擔(dān)任主持人。也許是從小在贊揚(yáng)聲中長大，希希變得越來越驕傲自大，脾氣漸長。盡管她在別人面前還盡量保持禮貌謙讓的良好形象，在家人面前就我行我素，一不高興就沖家人大發(fā)脾氣，摔書本，摔枕頭，大吼大叫，把門一摔躲在自己房間里生悶氣。每次她一發(fā)脾氣，家里的氛圍都變得很差，父母唉聲嘆氣，弟弟大氣也不敢出。不過，每次發(fā)脾氣后，她自己也很后悔，尤其是看著父母日漸老去的容顏、花白的頭發(fā)，她就感到非常內(nèi)疚、非常自責(zé)。

為什么我們對別人客客氣氣，對家人卻忍不住亂發(fā)脾氣呢？也許是因為當(dāng)今社會節(jié)奏太快壓力太大，我們在外面工作生活要面對許多不如意，遭受許多委屈。在外面，我們顧及面子，一般只能選擇忍讓，再多的不快也只能放在心里。而回到家中，我們終于可以卸下偽裝，不用再曲意逢迎、委曲求全了，于是我們說話直來直往絲毫不考慮家人的感受，生氣了不耐煩了更是順勢沖家人發(fā)火。我們仗著家人的包容寵愛發(fā)泄心中的不快，自己的壓力得到了釋放，卻對家人造成了傷害。如果家人對我們的傷害進(jìn)行反彈，家庭沖突就會愈演愈烈，良好的家庭氛圍就毀在了我們的亂發(fā)脾氣上。

也許我們覺得家人或者戀人，都是我們最親的人，因而可以無話不說、無事不曉，甚至認(rèn)為和家人說話沒必要加以修飾，認(rèn)為“良藥苦口利于病”，直截了當(dāng)?shù)脑挷攀钦嫘脑挕Ｊ獠恢胰酥g的關(guān)系也是很敏感的。我們不能不顧及他們的感受，我們?nèi)孕杩紤]輕重。要知道，傷人的話就像一把槍，不能把它對準(zhǔn)別人，更何況是自己最親的人。

發(fā)脾氣是有成本的。對家人發(fā)脾氣的成本不僅在于家人關(guān)系，也在于家人乃至自己的身心健康。非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常在野馬腿上吸血。不管野馬怎樣暴怒、狂奔，吸血蝙蝠仍可以從容地吸飽再離開。不少野馬被折磨致死。然而，動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠(yuǎn)不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。這種因芝麻小事兒大動肝火，以至傷害自己的現(xiàn)象，被稱為“野馬結(jié)局”。對野馬來說，蝙蝠吸血只是一種外界的挑戰(zhàn)，是一種外因，而野馬對這一種外因的劇烈情緒反應(yīng)，才是導(dǎo)致死亡的真正原因，也就是說野馬是被“氣死”的。可見，亂發(fā)脾氣不僅傷了至親好友的身心，也給自己帶來了極大的傷害。

俗話說：人生不如意十有八九，在日常生活中，野馬的悲劇也處處可見。因為一時不順心就暴跳如雷，大動肝火，從而對家人及自己的身心健康造成了傷害，得不償失。無論一個人的事業(yè)多么成功，對他來說，擁有一個完整的家庭，讓家人幸福都是更為重要的事情。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時間處于情緒不佳的狀態(tài)。脾氣大的人，遇到不順心的事，應(yīng)該冷靜下來，找出問題的癥結(jié)，慢慢解決它。我們可以站起身來，伸個懶腰，眺望青草樹林，或者散步十分鐘，聽聽音樂看看報紙，暫時休息休息，盡力克服壞心情。平時我們也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，充足睡眠，親近自然，經(jīng)常運(yùn)動，讓我們的思路開闊，眼界放寬，心態(tài)陽光。和家人溝通時我們要把自己的好心用正確的方法表達(dá)出來，讓父母開心家人放心，努力營造幸福溫馨的家庭氛圍，一家人其樂融融溫馨幸福。