生活存在著各種套路，但簡(jiǎn)單的往往是有效的。好比理財(cái)?shù)年P(guān)鍵一步是記賬，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵一步是筆記，因?yàn)橛涗浐蟛趴梢葬尫糯竽X容量。? ? 那時(shí)間管理呢？你認(rèn)為應(yīng)該怎樣記錄時(shí)間？暢想或經(jīng)驗(yàn)分享………………………

【My opinion】

時(shí)間管理不能單從時(shí)間管理著手，至少可以包含目標(biāo)管理、精力管理、有時(shí)候甚至包含情緒管理。

我對(duì)時(shí)間管理的想法，是高效利用、合理安排所有時(shí)間來(lái)達(dá)成目標(biāo)。其中：黃金時(shí)間應(yīng)該做黃金事情。但是為保證能按計(jì)劃，最理想的狀態(tài)執(zhí)行，時(shí)間管理不僅僅只是從時(shí)間安排上來(lái)考慮。所以在展開時(shí)間管理之前，我先展開分析目標(biāo)、精力、情緒管理的重要性。

目標(biāo)管理：確認(rèn)你想付出時(shí)間的事情是否重要、緊急；這里要區(qū)分長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與短期目標(biāo)。當(dāng)是你迫切想要成為的樣子，你會(huì)更愿意付出行動(dòng)，將有力推動(dòng)計(jì)劃的事實(shí)。

精力管理：我們常說(shuō)心有余而力不足，或許我們也想早晨5點(diǎn)起來(lái)閱讀，但是一天的狀態(tài)都會(huì)受到影響。而在凌晨卻遲遲無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。學(xué)會(huì)精力管理，比如說(shuō)用鍛煉來(lái)提高身體素質(zhì)，運(yùn)用專注力最高的時(shí)間處理最重要或者最高難度的事情。

情緒管理：人非草木，孰能無(wú)情。難以避免受到情緒過(guò)分憤怒或者過(guò)分抑郁而無(wú)法推動(dòng)計(jì)劃，而計(jì)劃不能順利實(shí)施又使情緒更加煩悶。這里我們可以采用兩種方式，一種是將自己放縱在情緒當(dāng)中五分鐘時(shí)間，在時(shí)間過(guò)后強(qiáng)制脫離。另一種是情緒清單、打開word文檔，充分分析我們情緒產(chǎn)生的原因，調(diào)整導(dǎo)致情緒的信念（ABC療法），分析是否有更好的方式替代。

當(dāng)在做計(jì)劃充分考慮到以上的情況下，我們?cè)賮?lái)進(jìn)行時(shí)間管理。

1.時(shí)間記錄：

第一周：

用excel表格/APP（如愛今天、atimelogger）記錄每天各個(gè)時(shí)間段發(fā)生的事情。

找到混亂期、暗時(shí)間（無(wú)意識(shí)浪費(fèi)的時(shí)間）、黃金時(shí)間（如2個(gè)小時(shí)以上無(wú)干擾時(shí)間）。

第二周：

針對(duì)上周發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和現(xiàn)象進(jìn)行針對(duì)性的時(shí)間計(jì)劃。

其中：

黃金時(shí)間做重要事情，如閱讀、書寫等；

碎片時(shí)間充分利用，推送精華公眾號(hào)文章到“文件傳輸”或者收藏，在碎片時(shí)間閱讀；

習(xí)慣養(yǎng)成前期，可以在固定時(shí)間做固定事情，方便習(xí)慣養(yǎng)成；

利用番茄鐘來(lái)提升短期內(nèi)的注意力；

做“待辦事項(xiàng)”及“每日清單”，前一天晚上列好每日清單，清楚自己當(dāng)日任務(wù)；當(dāng)天晚上回顧并設(shè)置下一天的任務(wù)。將待辦事項(xiàng)分為“重要緊急”“重要不緊急”“緊急不重要”“不重要不緊急”四個(gè)象限，避免重要不緊急的事情被忽視。