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? 這節課我真誠認真老實地看了視頻3遍以上，起初看了幾遍頭暈眼花，看了幾遍有想睡覺的境界，心想，我一個凡夫俗子，離圣賢還相差太遠了。必須要潛心修學。放下雜念，專心致志。修學前三個關鍵，需要了解修學體系，修學次第和修學方法。通過這三個關鍵來完成修學目標的達成，了解三級修學完整性，安全性，有效性和直接性。殊勝的特征，產生強大的信心，完成自已的修行，快速解脫和覺醒。學習內容前，需要CEO,提醒自已是自已的主人。Clean:掃清內心塵垢貪嗔癡，煩惱，垃圾。Empty:妄念妄想雜念。Open:撤銷設定執著，固有的觀念。這樣新的內容才會打開，流淌，學習新的內容。如果臟亂差關著門，就無法學習新的內容。? ? 如何開啟修學1，方式： 自修交流，每天定課慈經10分鐘。2，方法：核心 十八自方針 ，真誠認真老實理解接受運用，從而改變觀念 心態品質。3，五處用心，結合場景，在哪里做，怎么做？坐上修，自修，交流。坐下修，定課，日常生活，服務大眾。做到怎么用心，如何用心，修學方式未完成改變，用什么心，如何怎么去改變，用對方法真的很重要。正確的方法，能讓修學效果事半功倍。? ? 通過八步驟三種禪修，首先觀念的禪修，樹立正見，認清真相。理解，第一步，第二步，第三步是基礎。接受，第四步是關鍵。心態的禪修，擺脫錯誤，重復正確。運用第五步，第六步，提升運用，生命品質的禪修，到了第七步，第八步，圓滿。十六字真言（竅訣）真誠，認真，老實。理解要正確，獲得正見。學習書本和音像內容，了解每句話的含義句子。對概念的把握要聯系上下文，不要鉆牛角尖。正確理解沒個段落，章節的法義，段落。列出每個段落的大義，原文或歸納。章節，根據段落大意分出層次，列出層次提綱，歸納中心思想，問題，帶著問題學習，知道每個章節說明什么問題，經論中又以什么方式說明。問題，獲得正見，正見有道理么？這是關鍵。? ? 接受要堅決，樹立正見。接受要很用力氣，不斷重復。應用要重復，熟悉安住。最終達到修學的效果，觀念，心態，品質的改變，錯誤到正確，混亂到健康，凡夫到圣賢，讓自已有慈悲心，有智慧，遇到任何事無常。? ? 我覺得通過三級修學的學習，在如何修學這方面內容的學習，感覺又回到了小學生學習的方法，預習，復習，刷題，不斷鞏固。寫筆記和作業，就像寫畢業論文，論素述實踐相結合。然后把學到的，理解到的內容運用到生活當中，就像社會社團實踐，幫助到更多人。利他心。從而改變我們自已和周圍人的生命品質。人生觀，價值觀，世界觀三觀調整。在自已生活中，有太多的焦慮，通過三級修學，可以學會適當有效地控制住自已的易怒的情緒，讓自已遇事先靜心，寧靜，清澈，光明，溫暖，避免動蕩，混濁，昏暗，冷漠。最后把自已學到的運用到做的事情上去，服務到更多的大眾受益。最后達到幸福人生。