本來晚上回來是打算寫文章的，可是晚上回來吃完晚飯后就什么都不想看了，最后就想著早點躺在床上看看知乎、文章什么的，好像很多個月都沒有很早躺在床上看點東西了。后來喜歡的姑娘說她想先寫點東西，我想我也寫吧，今天的想法真的不適合明天寫，而且明天也會有很多遺忘。

今天老何和我講，他看我上次發的文章，覺得我問題發掘得不夠深，大叔也是這樣說我的，老何說我剛受傷那會兒，他建議我好幾次去找高老兮尋求幫助。我是聽到他的建議了卻沒有這樣做，最后自己傷了好幾個月后沒有辦法了，才去尋求的幫助。其實自己一直都很不愿意去尋求別人的幫助，總想著自己去解決問題，不想麻煩別人，所以好像幾乎沒有主動尋求過別人的幫助。印象中小時候尋求別人的幫助都會被別人嫌棄或覺得很麻煩，被嫌棄的感覺自己還能處理，最不能處理的就是麻煩別人的感覺，我寧愿總是一個人也不愿意去麻煩別人，印象中小時候母親也是一個很要強的人，具體的事情不記得了，但感覺是這樣。現在依舊不太愿意去尋求幫助，總覺得自己能夠解決，事實是某些事情浪費了蠻多精力和時間，最后還是沒有任何進展，就比如身體康復這塊兒，想起以前高老兮告訴我們，我們也需要去試錯，不可能一直都在做絕對正確的事情。沒有直接去尋求高老兮的幫助，一方面我想去試錯，看自己練練能不能解決，另一方面高老兮就在那里，你想去尋求幫忙時，他都會幫助你，所以最后就是自己試著去練習。其實還有一方面，自己不敢講自己的需求，有三次下課后，我向高老師尋求幫助，但我的聲音講得很小，小到最后幾乎聽不見，然后又更加不敢強調或者多說，那幾次高老兮就說吃完飯后給我看，然后吃完飯后就等著他吃飯，他一吃完就直接走了，我不說，他根本不會記得，然后就是這樣三次都眼睜睜地看著他走了，最后一次是卷師傅讓我趕緊去問，然后自己就跑過去了，雖然高老兮當時依舊急著走，但還是告訴了我該練什么動作。后來回來就練，直接的效果看不太到，但身體真的是放松了，然后就經常練習那些動作。

今天王濤給我們松胸肌，松我和大叔時，兩個人都疼得不行不行了，但松那個還在學校的同學時，他完全沒有感覺，熊胸很放松，然后海林就講，具體的話記不太清了，意思是我們這些上班的身體很容易就被上班的那個氛圍還有同事關系搞得很緊張，學校的環境還很簡單，身體自然就很放松，仔細想想還真是這樣，身體真正的疼痛就是從畢業工作后開始，最初的是每天上完班都有一種被掏空的感覺，不是身體上的掏空，而是精神上的掏空，一下班就累得不行。后來身體表面就開始緊張疼痛了，胯、胸椎、腰椎，每天上完班后就真的特別緊張至疼。最后發展到春節前，腹肌緊張到痙攣。真的就是這樣，身體就是心理方面的一個投射，心理所想都會印證在身體上面。

發現自己的一件事情，自從和高老兮一起練后，自己就沒有很認真和仔細看過他的文章了，再以前，他所有寫過的東西全都看了。自己也不怎么翻公眾號看，每幾天才會主動打開一次公號看文章。自己沒有主動去尋求那些新信息，就一直在自己干自己的，偶爾的信息來源就只是看到的書，別人講給我聽的東西，很少真的會去主動尋求信息。加了各種群，也幾乎是很少沒有去看過。這種一直沒有信息流向自己的樣子也是蠻恐怖的吧。想不明白為啥，但感覺有點問題，自己抱著自己固有的行為方式，一直在不停地重復生活，也抱著自己自以為的鍛煉想法，不去聽別人的意見。很多時候打開了公號，真的很沒有性子一個字一個字地去看。已經很久沒有靜坐了，感覺整個人一直都真的是浮著的狀態。總是焦慮緊張，如果靜坐的話，可能會好很多。