勇于行第一步

在很多社交場合，大多數人選擇是否與陌生人攀談感到焦慮的原因有兩種，第一，怕被拒絕而顯得尷尬；第二，對不主動的后果的恐懼。想要克服這類心理，有幾種方法可行。

（1）

我們喜歡與自己性格相近的人結交，內向的人好像和內向的人彼此之間更相互理解。而我們要做的第一步就是，學會與圈里性格外向、主動的人交流和學習，學習他們如何與人交談。

（2）

找一個幫助人更好的表達自己的專業培訓機構，在里面得到一些實戰和鍛煉。

（3）

克服自己的心理因素也可接受心理治療。

（4）

具體到行動當中來，給自己設立目標任務，比如，每周在不同場合與一名陌生人自我介紹或邀請他們喝一杯咖啡，這期間會遇到欣然同意的，也會遇到拒絕的，多次交流就會習慣，將這種情況視為一種常態，就不會再感到恐懼。

真誠是一切社交之根本

有的人可能為更好的社交學會了很多方法，學會了怎樣更容易取得他人的信任，但是最最重要的是：保持真誠，即使是有目的的攀談也要真誠、尊重對方，不要只是自私的為了達到自己的目的。