1、晨起誦讀：

早上起床后，洗漱完畢，

用感恩的心，面向南方，

誦讀一下“奇跡咒語”7遍，

要大聲，飽含情感地誦讀，

最后一遍，在群里誦讀，讓所有人聽見，為你加持！

吉祥！喜悅的一天從晨起發愿開始！

愿所有見我面的，聽我聲的，聞我名的所有眾生，都因我而喜悅祥和，心口得清凈，少欲少惱，種下一顆菩提種子。

愿我今天所做的一切功德，回向盡虛空遍法界的所有眾生，解脫煩惱，共修佛心道骨，儒身太極人！

[嗡！阿惹叭札那的…]

已誦讀，沒有很走心，因為平時雖然敬佛，但不是太信佛，我認為一切的收獲主要還是要靠自身努力的，感覺一般。

2、有奇跡的記錄奇跡發生，或者好轉的事情，或者有好感的人，然后，想想為什么會有這些變的發生？你運用了什么心理技術？（至少兩百字）

好像沒什么奇跡的事情發生呢。今天的一切都比較平凡，沒什么特別的事情發生。本以為一天都會很平淡，但晚上看到孩子無理取鬧，又有點沒控制住情緒了，弄得大家心情都不太好。不過事后想想，又覺得自己不對，孩子調皮的外表下面，其實是一顆渴望愛和關注的小心思，現在上班地點很遠，早上出門他們還沒醒，晚上回來又很晚了，以至于跟孩子的交流很少。今天解決了孩子一個問題，準備放棄古箏學習，由于她長期以來都不積極練琴，學習非常被動，雖然一開始是她主動要求要學的，但學了一年多一點，她可能是發覺這并不像她想象的那么美好，就沒積極性了。不知道這個決定會不會使她今后遇到困難就退縮、放棄呢？有點糾結。

寫到這里，想起來一件事，不知道能否算是奇跡，由于學校的專職心理老師借調到省里了，雖然機構不健全，沒有名分，但事還是得有人做，今天領導給了我新生心理測量軟件的賬號，應該是想讓我把后續的事情做起來，以前的話，我會覺得很煩惱，但這次，我沒有這種感覺，也許這也可以算是一個新的挑戰或機會吧。

3、邀請你的見證人，見證一天的變化，并且用文字記錄下來。（百字）

由于我和愛人也就只有晚上才能見面，所以，對于一天的變化，他可能沒多大感覺，但早上出門前他說我昨晚說夢話了，關于這次學習的，具體說的什么忘記了，可見我是多么的投入。每天11點前的覺察日記，他也會問我有沒有寫完，他知道我在這件事上很用心。我自己個人覺得，今天的狀態并不好，整個人主要還是靠慣性在生活，我也在擔心幾天的激情過去以后，是不是又一切回到原來生活的軌道了？湖面再次結冰？這不是我想要的，可是慣性的力量很大，要改變并不容易。

2017/11/24