曾經被灌過一句雞湯：習慣形成性格，性格決定命運。當時不屑一顧的本能反駁：命運和性格有一定關系，但肯定不是全部；而命運和習慣有關系，這怎么可能？隨著近年某些新習慣的養成，讓我看到過去舊習慣對自己命運的影響，上一次寫了我的部分不良習慣，包括以下7條：

1，我有嚴重的手機依賴癥，即使開車時也常常看手機，這很危險。行動：車輛出發之前，花三分鐘思考并處理未來幾分鐘路上可能需要處理的事情，并將手機靜音。

2，我做事過程中，會不自覺的查看手機信息及留言，這造成了注意力的分散，極大影響效率；行動：不用手機時屏幕朝下。做完眼下事前不看，將微信提示等一律靜音。

3，知道每天計劃的習慣很重要，但還未完全建立，常常在一天結束時會發現自己瞎忙一天，把那些真正重要的事忘了；行動：將復盤的時間，從第二天早上調整為當晚并做第二天的計劃，同時充分利用每天清晨的時間，完成那些每天必做的定課。

4，常常躺在床上看手機導致睡覺時間一再往后拖，造成身體消耗，睡眠時間太少。行動：頭若沾上枕頭，手便不拿手機。

5，本來上網是為查詢東西，但是注意力常常被臨時各種推送吸引，造成大量時間浪費；行動：行動之前，將自己要做的事情寫在紙上，自我提醒。

6，雖然每天晨跑，但白天缺少運動。行動：定課中加入每天波比跳1個，同時加入深蹲1個，分開時間做。持續開始做，比擬定高目標偶爾做更重要。

7，關注自己內心太多，關注身邊的人太少，讓人感覺缺乏溫度。行動：愛是一個動詞，每天用行動去愛一個人。

今天繼續梳理我的那些不良習慣，也許放下這些習慣并形成新的習慣，需要幾年乃至幾十年，但是知道自己這些習慣不太好，總比每天不知者要強。

8，我對于個人衛生方面越來越不在意，常常早上不刷牙就吃早餐，雖然每天跑步出汗，但是常常幾天才洗一次澡，尤其最近一周才洗一次澡，以前那個愛干凈的自己不知道跑哪兒去了，我原以為這和最近的忙碌有關，但最后發現，真正的原因還是一個字：懶。

9，我在手機的使用上，雖然之前定了時間是每天6小時內，但是常常超出這個時間我也不在意，那個時間管理的軟件淪為擺設，而且還浪費我超時后解鎖的時間。

10，我在做一些日常小事之前，常常缺乏充分的思考和計劃，到事情要開始了，也沒有真正思考做某事的原因，要么無厘頭的開始，要么缺乏計劃，這讓我大量的時間都花在走彎路以及糾錯上。

11，我喜歡看科幻電影但看完就忘，這個習慣是源于大一時的某個寒假，所以后來，一到休息的時候，看電影或視頻會自然而然的找科幻主題來看，而且看完就忘，很多科幻電影看了一遍后，再過一兩年會再看一遍，除了看的過程感覺到“爽”以外，看完后基本一無所謂獲，我的很多假期都是在科幻電影或視頻的陪伴中度過的，它完美的殺死了我大量時間。

12，和他人相處時，我常常是站在自己的立場上思考問題和表達感受，并且喜歡說教講道理，明明是一件他人感受很有趣的事，我的一句話直接說到“本質”，導致他人瞬間感到索然無味，這讓身邊的人感受不到有趣，感受不到被看見、被關注，感覺不到溫暖，而生活本來的樣子，就應該是活潑潑、灑脫脫、有趣而又深刻的。如果我感受不到它的色彩和溫度，說明我自己偏執于一端，沉溺進了那些所謂的道與法，被困于其中。

13，學習和思考太多，常常沉溺于其中，導致沒有時間關注當下真正重要的事和采取行動。

14，活得太虛偽，常常過多關注周圍人對自己的看法和想法，導致自己失去的本心，活在外部世界中，同時也忘了真正的中庸或者不偏不倚是不存在的，當我還在執著這一點時，也就偏離了正確的軌道。

15，對于工作和生活不夠熱愛，那些能夠讓我真正“燃燒”起來，激情澎湃的事情真正越來越少，不是事情變了，而是我很難真正投入其中，另一個“我”總是從當下的事情和環境中抽離出來，懸于半空以第三只眼看眼前的人、事、物，這會讓我認為沒有什么事情是非做不可的，讓做事的力量大減。

以上，是我當下的一些“習慣”，或者說是狀態，我知道，這種狀態非常態，它甚至是一種過渡狀態，它一方面讓我更理性的看到當下的一切，另一方面也讓日常顯得少了一些生機和趣味。這也許就是一個38歲的男人，在轉折期所面臨的問題吧。

忽然想到一句話，自己總結的：我是否站在了真理的大門外，這取決于我當下是否足夠痛苦。

我并沒有那么痛苦，所以我離那真正的真理，還遠著呢，先用新的習慣來慢慢代替舊有的“不好”的習慣吧，改變，從新習慣的養成開始。