焦慮寫給我的一封信

以便以謝:

你好!我其實和你很熟了,雖然你可能并不了解我,不過年終歲尾,我總是來找你,尤其是最近我更是令你坐立難安,你總想把我除之而后快卻并不得其法,所以,我決定和你聊聊。你現在知道我是誰了嗎?沒錯,我是你的“老熟人”焦慮。

有的時候你其實是等著我來找你,因為我來的時候你覺得自己更有創造力,效率驚人。你總是喜歡找靈感,因為你覺得靈感代表天賦,有天賦證明你比別人更受天父的寵愛。每次在deadline之前險險地完成工作有時讓你很有成就感,覺得自己很厲害,也有的時候你可以有個為自己智商不足找個好借口,就是自己拖延不努力。不管怎么說,那個時候我對你來說還是可控的,而最近的狀態你似乎有點失去對我的控制力了。

我知道你一直希望通過精神分析知道我來找你的途徑是什么,你覺得只要發現我來找你的路你就能夠避開我,不過我還是奉勸你一句——你想得太多了。首先,你那三腳貓的心理學知識就不足以找出我如此復雜的來路。其次,我本來并不完全負面,是你的應對機制出現問題才把我變得這么強大厲害。再次,人生本來就是一陣焦慮接著另一陣焦慮,完全避開我是不可能的,無論對誰而言。

其實你有一部分做得是對的,就是找到我“老巢”(根源),因為那樣你可以比較清晰地分析你自身的狀況。但是你知道你根深蒂固的毛病是什么嗎?就是你的行為狀態,或者說是防御機制——逃避。

你太喜歡做鴕鳥了,你總是把麻煩打包放好,然后假裝問題并不存在,可是最后出現的結果就是我越來越強大,脫離了你的掌控。我不再是能夠激勵你的小道具,而變成了讓你心驚膽戰的大猛獸。你知道嗎?麻煩是躲不開的,你越是掩蓋它,它就會變得更大,隨之我也更是脫離你的掌控。讓你緊張的連解決問題的思路都沒有。你不改變自己回避的行為習慣,那你就是一直在喂養我讓我越來越強大。

你要是想讓我在可控的范圍內,我告訴你呀!你可得馬上改改了。其實你早就知道自己的毛病,但是知易行難,大家不都這么說么。我呀其實不愿意總來欺負你,因為我知道你已經挺努力的了,但是你的行動力太差了,有時候我都替你著急,有那么點恨鐵不成鋼的意思。曾經有一度我們合作的還不錯,我其實挺懷念那個時候的。

大家已經那么熟了,我啊告訴你個不大不小的秘密,就是啊!你很羨慕的那些行動力強的人其實也比較畏懼我。他們早早地完成功課其實是因為他們把我人為提前了。就是當你在為deadline焦慮的時候他們自己把deadline提前了若干小時到若干天不等。

他們這樣的人是勤懇麻利效率高的好員工,不過也有缺點,就是他們太追求效率而放棄了創意。就像是早早結了婚的人放棄了等待更適合的人的可能性。其實就像是情緒無好壞,提前焦慮和拖后焦慮的人也類似,就看你讓他們做什么了。

我呀!其實是比較知道你的,你覺得生活中還是需要些想象力的。努力改改你的壞毛病,別的我也不多說了,最近你就熬熬夜吧!不是還有咖啡么,誰讓你這么不爭氣一直拖到現在。加油!去干正事,我就沒那困擾你了,我的狀態其實取決于你。這是肺腑之言,別忘了。

你總想除之后快而不可得的“老熟人”焦慮

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