曾紅娟11.13-11.19周檢視(易效能156期3.0版10組)

我的人生八大關注:健康 家庭 效能? 事業 財富 人際 學習 休閑


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本周的目標及完成情況:

1.完成自己10:30左右睡覺至少5天,孩子10:00前睡覺至少5天。(完成50%)

2.完成每周兩次瑜伽,一次跑步。(完成50%)

3.每日帶領孩子英語學習不少于20分鐘,陪同下國際象棋不少于2次。確定孩子喜歡的畫板和水彩。(完成50%)

4.做上一個年度總結和下一個年度計劃(完成50%)

5.繼續招聘計劃,確定1人以上。(完成50%)

6.帶領每日早會每日讀《活法》。完成盛和塾每日打卡。(未完成)

7.讀書一本。(完成100%)

8.每周一次跟老公單獨相處的時間。斷網全身心陪伴家人每周至少5晚。(完成100%)

9..確定理財計劃。(未完成)

10.做Mrc宣傳工作。(完成50%)

本周目標完成情況說明:

1.健康:瑜伽一次,因身體原因約的私教一次取消了,下周再約。早睡需提前。

2.家庭:全周晚上斷網陪家人和孩子,陪孩子共同制定看電視規則,孩子積極參與很開心,給家人做早飯和晚飯,和老公有更多共進早餐機會,溝通交流更多了。

3.事業:和嶗山區實驗第二小學溝通口腔保健公益講座的事情,把宣傳內容已發過去,等待下一步回復。

4.學習:

本周重點閱讀孩子教育方面的書籍(尤其是華德福教育),閱讀了《學習重新做老師》,《誰了解孩子成長的秘密》,了解到孩子到了5歲慢慢脫離物質本身更加深入的應用物質來達到自己的精神目的。用舞蹈、音樂、美術、文字來表達自己精神的語言。下一步需要給孩子提供更多的機會去表達(買畫板,搜尋音樂)。

參加華德福John 爺爺的家庭體驗課程,感受到華德福教育對孩子的心靈滋養。


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5.效能:Of打開次數每天超過3次,晨間日記繼續每日寫,對每天的工作有更好的計劃和總結。更多使用番茄鐘工作,效率大大提高。放棄高中同學聚會,能更多關注到近期重要緊急的事情。

6.休閑:帶孩子參加幼兒園美恩同學一家人從美國回來的歡迎午宴,孩子們玩得很開心。大人們玩“狼人殺”游戲,“殺”得也很嗨,周末得到完全的身心放松。


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7.人際:跟幼兒園老師和家長有更深入的交流,收獲育兒的的更多寶典。

本周反思:

早睡需提前。需加強瑜伽練習和跑步。

需加強陪伴孩子過程中的全身心傾聽和互動。

每周需專注讀一本書。

晨間日記盡量一日不落,工作過程中盡量使用番茄鐘。

需要建立事業上更多的合作交往。

你不理財財不理你,理財計劃必須制定。

下周計劃:

1.完成自己10:30左右睡覺至少5天,孩子10:00前睡覺至少5天。完成每周兩次瑜伽。

2.確定孩子喜歡的畫板和水彩。晚上斷網全身心陪家人至少5天

3.跟進實驗二小公益講座,完善Mrc工作,做上一個年度總結。

4.跟進曲萌加入團隊。

6.帶領每日早會每日讀《活法》。完成盛和塾每日打卡。

7.讀書至少一本。

8.每日晨間日記,Of 打開每日不少于2次,番茄鐘使用每日不少于兩次。

9.確定理財計劃。

10.參加啟慧學校招生說明會。

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