最近在做育兒的主題閱讀，因為馬上要成為全職媽媽了，要做知識儲備。

其實，當媽媽一年多以來，一直都在閱讀，學習，在實踐中學習。在讀過很多公眾號和育兒書后，發現很多知識都是相通的，我希望能把這些最為重要的原則和經驗寫下來，溫故而知新，時常提醒自己。這些前人花幾十年總結出來的經驗，非常有價值，與其說是在育兒，其實也是在幫助家長們自我成長。

個體心理學泰斗阿德勒說，一個人在五歲之前，其生活經驗已經決定了他（她）成年后解釋自身遭遇和回應的方式，對于“對這個世界和自己應該期待些什么”有了基本的答案。孩子的幼童時期如果在鼓勵和肯定中成長，日后在遇到挫折的時候會更有勇氣，因為這些都會存在他們心里沒有人能奪去。

那么我們怎么去建立孩子的自尊和自信心？

1.尊重孩子

這里有幾個技巧：

讓孩子自己做選擇

我是一個非常沒有主見的人，職場中、生活中，我害怕選擇，害怕做決定。因為小時候，大人沒有給過我選擇的機會，我不知道自己可以選?，F在，我知道就算是一歲的嬰兒，也需要大人的尊重，選擇給他們提供了很有價值的練習做決定的機會。

Aimee從一歲開始就非常有主見了，我有意識地給她選擇的機會。每天早上我會抱著她站在衣柜前面讓她選擇穿哪件衣服，就算她每天都想要穿同一條裙子，我都會非常高興，因為這是她自己的決定（現在，這條裙子已經洗的發黃了囧）。

尊重孩子的努力

相信很多家庭都是老一輩帶孩子的，他們會有一個習慣，包辦孩子的一切。在家里，奶奶看到Aimee要吃提子，會搶過來說，核不能吃，奶奶幫你去核，但其實Amiee想嘗試自己剝。外婆就不管了，看見她要自己剝，只提醒她不能把核吞掉，還說，寶寶很聰明的會自己去核。當孩子的努力得到尊重時，她會集中精力去自己解決問題的。

不問太多問題

這個是針對大孩子的了，向孩子問太多問題會讓他感覺私人生活被侵犯，孩子想說的時候自然會說。我認為這要根據家庭文化來決定的。在我先生的原生家庭，這個原則很適用。但在我的原生家庭，卻不是這樣。在我還是孩子的時候，我多么希望出門一趟回來父母問東問西，見了什么朋友啊，有什么好玩的事情發生？

別急著給答案

孩子在成長過程中會遇到各種各樣的問題，在他向你發問或求助時，不要馬上給出答案，讓他們自己先想一下，一來是鼓勵他們自己去思考和解決問題，另一方面是家長的答案會影響孩子，答案從來不是只有一個，事情也不是只有一種解決方案。

鼓勵孩子善用外部資源

如果孩子向你求助，我的魚好像生病了，你大可以鼓勵他去找魚店老板或一起養魚的小伙伴咨詢。當然，如果孩子有家庭作業請教你而你不會的時候，你不用馬上去學啊，讓孩子找同學或者其他途徑尋求幫助。這樣做的目的當然不是為了擺脫家長的責任咯，而是讓孩子知道，不能凡事都依賴你，他們無助的時候也可以自己去尋求父母以外的人幫忙。當他們自己找到幫忙時，會有一種成就感。

不要毀掉孩子的希望

是的，這點尤其重要，不要讓孩子對自己失去信心，對他們的希望、夢想和實現夢想所做的努力表示欣賞。我是一個非常自卑的人，縱使在某些領域做得不錯的時候，心里依然是沒有底氣的，因為從小到大被我媽打擊慣了，根本不相信自己的能力。如今，我當了媽媽，我媽甚是擔憂，一天到晚掛在嘴里說，哎呀你一個人怎么帶孩子啊。最近我報了一個水彩班，她知道后就說，你一點畫畫的基礎都沒有，別浪費錢。幸好，我現在抗打擊能力提高了，雖然聽到后還是有一丟丟灰心。

2.肯定孩子

大家都知道，除了吃喝拉撒，父母對孩子還有教育的義務。這個教育，不單指孩子在做錯事情的時候給予否定，更重要的是去肯定孩子的努力。家長，特別是內斂的家長，很容易忽略這一點，吝嗇于對孩子的肯定和贊賞。我發現有很多家長，看到孩子的進步，第一個告訴的是外人，而不是孩子。他們會跟別人說諸如此類的話，寶寶今天自己穿好了鞋子，我都要被感動了。為什么不直接告訴孩子說，媽媽為你感到高興呢？

寫到這里，我想起了我媽媽，她真的是一個對贊賞非常吝嗇的人。小學開始，我每個母親節前一天都會自己手工做一張卡片放在她梳妝臺上，她心里可能是高興的，但是嘴上卻說我浪費時間。長大了，給她買衣服，帶上她去度假，她并沒有很開心的樣子，說我浪費錢。我很疑惑，那你到底是希望我做還是希望我不做。大人可能容易理解，對于小孩子來說，沒有肯定就是否定，可能會打擊她在某一領域的積極性。

這里扯遠了，說回稱贊的技巧。有的家長知道通過肯定來鼓勵孩子，卻用錯了贊賞的方式。

描述你所看到的/你的感受，而不是一味評論

以前，我一直以為鼓勵孩子就是對孩子說，“哇你好犀利啊?。ㄌ袅耍?，“BB好叻?。▽殞毢寐斆鳎?，后來我發現Aimee聽多后一副懷疑的模樣看著我。這就好比我們無論完成一項簡單還是困難的工作任務，上司都來一句，真不錯！這讓我們困惑，他究竟是出自真心還是假意，而且有些贊賞會適得其反。（《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》書中舉了幾個情形讓家長寫自己的感想，有些情形下的贊賞的確讓人不舒服。例如，你網球打得不太好，今天跟新搭檔合作，發了一個不錯的球，她對你說，“嗨，你打得不錯?。　蹦泷R上會擔心自己下一個發球的表現。）

是的，這樣的贊賞有可能會帶來各種各樣的問題：

讓人產生懷疑，帶來壓力，引起焦慮，干擾行動，還有可能感覺被控制......

其實我認為小孩子未必會想這么多，但是我使用了書中教的方法后發現，真有效。

一天下班開門，Aimee拿著畫板興沖沖奔向我，我接過畫板差點脫口而出說，“好靚??！”，意識到不能簡單評論，我馬上轉口，哇，鼻鼻！嘴巴！眼睛！你畫左只咩?。颗敦i豬系咪?。ㄆ鋵嵕褪呛鷣y劃的幾道線）她馬上很高興的猛點頭，還大笑了幾聲，意思就是說，媽媽你猜對了，我也覺得自己很厲害??！

用描述性的贊賞代替評論后，孩子會自己贊賞自己！這就是精妙之處。

還有一個技巧是，描述完后用一個詞來作總結，嗯，等到Aimee能理解之后我也會用到這個方法。

把值得贊賞的行為總結為一個詞。例：你很喜歡吃蛋糕，但只吃了一小塊，你很有自制力。

贊賞的三個技巧，以下是書中的原文：

最后，在實踐這些理論和方法的時候多思考，就會延伸出很多需要注意的細節。

注意你的贊賞是否適合孩子的年齡和能力。對于一個已經十歲的孩子來說，你總不能稱贊她，哇你每天都有刷牙，好棒！或者，稱贊他們輕易就能完成的事情，比如寶寶早學會拍手了，你仍然在她每次拍手的時候說，“哇，你會拍手了，好棒。”

注意稱贊的頻次，過度的贊美會打擊孩子的積極性。

注意避免與他人對比的稱贊。家長肯定孩子的誤區之一就是通過比較的方式，這種方式表面上可以激勵孩子，但有個弊端就是容易讓孩子關注點放在超過別人上。

總之，想要通過稱贊孩子來鼓勵孩子，是非常講究技巧的，作為家長需要多實踐多觀察多思考，家長之間交流經驗也是非常好的學習途徑。《如何說孩子才會聽，怎么聽孩子才肯說》這本書中有大量的家庭案例供參考。