〇、寫在前面
為什么會有這篇博客？最初的出發點源自于自我覺察。我有一天在回家的路上突然開始思考一個問題：自己第二次參加掌控每一天的課程了，為什么突然就理解了這么多的內容。自己的時間開銷記錄已經堅持了有快一年的時間了，為什么最近突然開始有了質變，自己的記錄變得更加輕松而且高效。這些問題最后匯成了一個綜合的問題為什么自己成長的這么快？
當我仔細思考對比前后自己的心理過程之后，對于那種變化立刻想到了永澄經常在課上提到的四個字：空杯心態
這個心態很重要，寫出來一方面強化自己的思路，另外也給很多小伙伴一個啟示，特別是那些在成長的路上已經小有收獲，但是期望更多突破的小伙伴們。
注意:后面的內容可能會對一些心態不夠開發的小伙伴引起不適，請抱著平和的心態對待此文。如果有任何意見和建議，歡迎和我溝通。
一、你有過這種感覺么？
1.1、以前的我
你有注意過那種感覺么，在聊到一個自己熟悉的話題時，別人的觀點和你的觀點有差異甚至完全相背的時候，你內心的變化？是立刻感覺到了差別，覺得別人不了解你，然后產生了抵觸的心理，希望證明自己的正確性；還是立刻進行理性的思考，站在中立的角度對雙方的觀點進行分析；還是立刻贊同對方的觀點？
我的掌控每一天（一年前）
在第一次上掌控每一天的時候，大約是一年多以前，聽到了永澄的方法論的時候是很震撼的，特別是一天的課程下來，感覺自己收獲滿滿。因為是第一次這么系統的去面對日計劃的事情，可以說當時的心態是平和的。
但是等到真正在執行的時候，發現這一套方法要花費很長時間的時候，里面有一些很簡單的步驟需要一步一步嚴格按照要求做的時候，自己心里發生了變化：沒有必要吧，這么麻煩，我自己原來的方法也很好啊。為什么要用這么“傻”的方式來做這件事情呢？我還是用我原來的方式吧。
請真實的面對自己，現在想來，我當時就是這樣的想法。所以，后來課程結束之后沒多久，自己的日計劃就中斷了。當時總結的原因就是：每天早上做日計劃太麻煩，系統太亂，效果不好，很多地方和我期望的不一樣，甚至有的時候覺得還不如不做日計劃來的方便呢。
現在看起來，這就是一個典型的狀態：半杯水的心態。自己覺得自己的方式是沒有問題的，但是我們靜下心來問一下自己：自己以為的沒有問題就是真的沒有用問題么，自己有靜下來做過思考么，很遺憾，答案是沒有。
1.2、空杯的我
但是一年后，我的日計劃的系統建立起來了，到目前為止，已經平穩的運行了不到三個月，現在的自己，如果不做日計劃，會有一種“不知所措”的感覺，這件事情已經成為我生活里最重要的事情之一了。現在反思，我找到的最重要的差別點竟然是心態。因為課程的本質內容是相似的，這種感覺就好像是兩個人從同一個起點開始向前走路，兩個人之間的差別并不大，也同樣的努力，但是就是由于有一個不到1度的夾角存在，并且不斷的存在著，讓兩條線越來越遠，而這個夾角，就是空杯心態。
當我在思考這種變化的時候，我發現同樣是在聽完課之后的執行階段，一年后和一年前的差別非常的大。
現在當我自己發現我的做法和永澄課上講到的方法論有較大差別的時候，我第一個想到的并不是誰對誰錯，而是先放下成見，放下情緒。先試著去理解他要講解的內容。然后多想幾個“為什么”去找出兩者之間的差異點，思考差異點背后的原因。以我現在的水平，我發現更多的時候是我自己的做法是不合適的，而他的方法論背后的邏輯更加嚴密。
比如說整個日計劃的方法論，落地就是一套流程。事實證明，每一次我想偷懶的時候，每一次不按照他的方法論來操作，大概一周的時間就會或多或少的出問題。然后自己發現問題向回找原因，總是能發現是在方法論上出了問題。也正是這樣，也讓我堅信這套方法論的正確性，逐漸的成為自己的方法論。
另外，空杯心態更高的境界是，我現在開始進行融合，對永澄方法論里和自己的實際情況有差別的地方開始進行調整。但是這種調整并不是把他的方法舍棄，而是在保留了他的所有內容的基礎上，對某一個小部分進行調整，使之更適合我的實際情況。
1.3、和小伙伴的對話
以上是我的故事，讓我深刻的意識到了這個心態帶來的巨大的作用。下面是我和一個小伙伴溝通的記錄，也許你可以想一想自己，想一想對話的雙方的狀態，會有更多的感受：
20150803 關于空杯心態的溝通
A：@B 你昨日計劃的的目的是什么？細節可以更好的評估工作量和花費的時間，可以讓我們在執行的時候不需要思考直接進行。當細節多了，項目自然會多，細節是簡單任務，項目是復雜任務。你的這里面很多復雜任務沒有分解到位。
B：貌似這些事情我都很熟了，不需要分解多步了。。。
A：嗯，你需要重新上一下掌控每一天，要么就是換個心態試試。記得永澄在掌控每一天一個經典的發票報銷的項目分解過程。我給你一個建議，既然覺得自己可能有問題的話，不如把自己當成新人，重新來感知和學習整個過程，找到自己的盲點重新優化，所謂的螺旋上升、空杯心態，大體如此。我最近就是這么做的，特別是時間開銷的重新思考，都是按照這個思路來的。推薦你試試看。
B：新人成本是不是有點大，我考慮在中間做個取舍
A：我試了，我收益了，而且收益很大。
B：我現在階段的目標不一樣，我可以借鑒，融入到我已經有的體系中
A：你可以試試看。我的經驗是，先放下自己的所謂的經驗，換個角度看到的更多，再結合自己的經驗找到問題。
B：空杯不是絕對沒有自己想法，而是說如何發現別人的思路邏輯，為己所用
A：你知道問題在哪里么，你本身就是一個有想法的人，和我一樣，問題是，當我們以為我們空杯的時候，我們并沒有，我們主觀的想法牢牢的抓住了我們，讓我們無法真正的去吸收。你試試看，放下所有的自己的想法，從別人的角度去感受，最后你一定會再融入你的想法，因為本質上你是有想法的。這個時候效果比你一開始就覺得我是有想法的人，這個方法要和我的融合要好。這是我的個人經驗。
這是和我很熟悉的一個小伙伴的溝通，不知道大家的感受是如何的。事情過去很久之后，我和小伙伴再次溝通，她也說到在執行上，自己需要重新思考，重新開始執行。當然我是很支持她的。但是在我的認知中，其實如果能很好的正視自己在某一個方面的狀態，去坦然的接受，然后再進行融合，效果會更好，而且更加的高效。
1.4、想想自己
看到這里，我希望小伙伴能夠放下文章的內容，想一想自己在學習過程中的情況。
當你遇到下述情況，你會怎么辦？
1、當你在同一個話題上面對質疑時，你的想法是什么樣的？
2、你有沒有想過，那些你覺得已經很懂得內容，其實并不是很懂，甚至理解是很不全面和錯誤的？
3、你能夠坦然的面對自己，放下自己的小我，承認那個不完美的自己么？
二、為什么會出現這樣的問題？
既然有這樣的意識，那就讓我們多想一想，為什么會出現這樣的問題？
2.1、抓住以前的內容不放，夾生飯很難做
一般來說，會有這樣問題的人，往往已經有了一定的知識沉淀和思考。對于某一個話題有了之前的認知，出現的新的內容的時候，的確會很快的出現這樣的焦慮。理性的來說，兩種內容發生了沖突，要把內容融合到一起，本身就是需要一個思考過程的。在這個過程沒有完成之前，自己會傾向于認為之前自己的內容是沒有問題的。另外一點，如果之前自己的思考不成體系，有一些問題，這個時候更容易焦慮。就好像一個“爛尾樓”突然拿到一個新圖紙的時候，你的第一反應一般會是對內容進行改造，而不是推倒重建。但是這本身就很難。因為本來爛尾樓就很難再建好，而爛尾樓之所以爛尾也是有一定原因的，有可能本來設計就是有問題的。
2.2、自我保護
說完了理性部分，其實感性部分我認為影響更大。當自己的內容受到質疑或者挑戰的時候，人會本能的進行自我保護。認為我的東西是對的，真是是沒有理由的認為這就是對的。
2.3、害怕否定自己
還有一種情況就是害怕否定自己。就好像電影里看到的一些鏡頭，當一個人相信一件事很久，突然有人告訴你這是一個“彌天大謊”的時候，你會努力的搖頭，認為真想才是假的。你會覺得自己之前的努力都白費了，不希望有這么大的損失，所以你會想盡一切辦法來說明自己相信的是真的。這是一種本能的反應吧。
另一種情況的害怕否定是為了保護自己的自尊。這里可以說是一種“小我”作祟。告訴自己別人是在傷害你，是故意說你的不好。這個時候，自尊作祟，就會無緣由的否定。其實更多的是情緒在控制你。
2.4、其實，很難區分
雖然謝了這么多，但是實際上，這種心態還是很難區別。因為有的時候，可能你的想法更超前，你本來就是對的。也有可能你只是在強調自己的觀點。因為分析的過程和自己堅持自己的意見，某種程度上是一樣的表現是一致的。
所以，這里想說的是自己是否有“空杯心態”或者“半杯心態”，關鍵還在于你自己的定位。如果你覺得你沒有做到“空杯心態”，那你可以仔細的查看本文的內容，看看是否有一些現象和原因的解釋，也許后面的辦法能夠更好的幫助到你。
如果一定要找到一些界定的方式，可以考慮以下這一點：
后續的結果是否對自己產生了正向的影響，并且能產生持續的變化，讓自己處在快速向上的一個階段
三、我該怎么辦？
我身邊也有一些小伙伴意識到了這個問題，我們怎么解決這個問題呢，其實辦法也很簡單，從以下幾個方面嘗試改變：
3.1、悅納自己
接受自己，在很多心態里都是一個基礎。這基于幾點，你要嘗試了解自己，知道自己的優勢在哪里，劣勢在哪里。聚焦到空杯心態，你是知道自己原來在這個觀點或者主題上的認識可能是不完美的。你可以接受這樣的事實，并且依然相信自己可以做的更好。有了這樣“陽光”的心態，很多事情處理起來就會很簡答了。
3.2、加強自我覺察
雖然悅納自己了，但是難免在遇到觀點相左的時候去辯論或者捍衛自己的觀點。這個時候，要有自我意識。我是真的在做理性的思考和溝通呢，還是僅僅為了捍衛自己的觀點。我是因為偷懶而不按照要求去做呢，還是真的覺得我的想法更好。
3.3、明確目的：對事不對人，為了成長
我們的情緒經常讓我們傷害別人，注意，我們的情緒更多的會希望去傷害人，而不是去處理事。那么再出現沖突的時候，自己首先要明確，我們的討論“對事不對人”，我們是為了把內容討論清楚，促進成長的，不斷的提醒自己這個觀點，來克服情緒的作用。
3.4、理性思考
在出現這種情況的時候，盡量的進行理性思考，如何做到理性思考呢？
1、嘗試去理解對方說的意思，確保自己真的明白表達的內容
2、多問自己幾個為什么，多問對方是不是
3、讓對方針對自己的觀點給出點評，促進雙方的交流
根據我的經驗，其實我們的大部分關于“空杯心態”的問題，和思維的惰性有很大的關系。我們只停留在差異，而沒有對差異進行深入的分析。在發現差異之后，停留在表面直接就否定了另一種思路。其實這是一種懶惰，如果進一步的做理性分析，問題就迎刃而解了！
3.5、補救措施：事后道歉
如果你當時不光沒有空杯，還對別人出言不遜。那在情緒平復后，要盡快的認識到問題，并且主動解決問題。首先要給自己一個交代，知道自己的問題，讓自己不要再犯，然后就是給對方一個交代。我覺得更好的辦法是把內容寫成文章輸出，給自己一個錨點記錄下來，并且也坦誠的對待自己，悅納自己。
四、你是高危人群么？
哪些人是高危人群呢？他們往往有以下的幾個特點：
1、對主題有一定的理解
2、但是對于這個主題其實有很多“硬傷”（不管自己有沒有意識到）
3、在這個領域里琢磨很久但是還沒有質變的人
容易出現這種無法空杯心態是什么時候呢？
如果你發現別人的內容不適合你的時候，并且自己給出了自己的理由（可能是在心里），但是自己反思一下又覺得理由并不充分，按照自己的方式執行效果也并不好，可是當時又礙于面子不愿意承認。
五、如果你能把空杯心態泛化......
在一個陽光明媚的早上，我走在去地鐵站的路上，突然想到了前幾天接觸到的“關于大腦回路改變”的一個想法，當時自己本能的反應就是太扯淡了，和我理解的科學是相背的。
這個時候，我心里突然出現了四個字：空杯心態。
我開始做進一步的思考：真的和我的科學觀相背么，我想了想發現其實自己在這個方面并不了解。而另一方面，從另一個角度，對于一些習慣的改變，其實自己仿佛是有感覺有一些變化。別人給出的關于改變大腦神經反射回路的說法我認為是不正確的，為什么不正確呢？
最后，我突然明白，其實這件事情尚無定論，但是我卻給這個事情打了一個大大的叉。我又想到了中醫，其實一直以來我對中醫缺乏科學的實驗方法是不認同的。但是對于治療的效果，是否全部是因為安慰劑效應，還有一些療效和副作用之間的關系是否被夸大等等，其實自己并沒有做過自己的思考和研究，就簡單的扣了帽子。這種做法是不科學的，完全是主觀臆斷。我對這件事情的看法發生了很大的變化。我覺得自己應該再仔細的想一想，搜一搜，了解一下再下結論。（畢竟科學本身也在發展，還有很多領域是沒有搞清楚的，怎么能盲目的相信科學呢，要認識到科學本身的局限性）
自從有了上面的思考，我認為空杯心態是可以被泛化的，自己也從中獲益頗豐。
事實上，正是由于空杯心態，悅納自己，不給自己設限，我才發現了自己更多的問題，才能更好的借助一切可以借助的力量讓自己成長的更快。
我發現的問題：（下面是大綱）
我一定能反映出來的問題
1、我的定位不清晰
2、對自己的要求
自己對于事務處理中的思考模糊的問題
掌控的問題
項目使用的問題（自己以前做的不好，教主不斷的提醒，終于意識到問題并且思考），情境的問題（主動地提問），掌控整體水平提升的原因（再次學習）
在私導班是需要空杯
時間開銷記錄的空杯心態
讓自己發現自己的問題
打卡時的空杯心態
你以為的你知道真的是你知道的么，很可能只是你以為的，標準是什么呢，用實際的結果說話。
希望我的這篇文章真的能幫到你 :)
