昨日斷更，其實昨晚到12點之前，還是有一些時間可以完成更新，不知道為什么，腦子里面出現這些念頭：“1、今晚真的不想寫了，2、不就斷一次么，3、我把唯一一次斷更的機會用掉，后面就不用了。”不管如何，總之，昨晚斷了，之后今天一天都在想這個事情，其實我可以做到，我也有能力完成，為什么臨門一腳就軟了呢。

有時候成功可能就真的離你就1mm~就差你一個堅持！？

今天早上，原本答應周老師給她買早飯，結果自己手機沒電沒有充，自己也沒有醒來，還是周老師喊我起的床，說起來真的是非常懊悔。想想這次來三亞，自己的狀態并沒有調整到一個非常好的狀態，可能還沉浸在，“哇，我在三亞耶！嗯，這次有小霞全程服務！我自己都是那么老的助教了！”有點忘乎所以的狀態。

不過，經過上午開場后，周老師的帶領以及自己的覺察，調整之后便全身心的投入在學習中。這次在三亞，有小霞（主辦方）服務，我完全可以沉下心來好好的在跟著周老師把催眠班再走一遍，作為助教我投入在每一個體驗中，也投入在每一個相互的練習中。在一次漸進式放松中，我想到了昨晚這個事情，于是我在內在進行自組織。“原來我還有這樣一個念頭，這個念頭就在我的腦海中，它似乎想要提醒我一些什么，哦，是堅持的力量，感受一下如果我堅持了會是怎樣，那么今后我該如何做呢，每次日更前做一次放松，給自己調整一下狀態。”完了之后，感覺特別的輕松，其實，成功有時候差了那么1mm，也不差那么1mm。只要你有覺察，帶著覺察去感受一下你自己的目標，以及目標成功后給自己帶來的喜悅，就像之前寫的那樣，成功愿景法。

今天一天的課程也是緊張而有序的進行。過程中也是不斷地覺察自己，哪里狀態還可以更好，哪里運用的比較好，哪里還是不太熟練，還有哪里有很大的提升空間。通過這些覺察可以讓自己更快的成長起來。我在個性名片自我介紹中，說自己想要沉下心來學習~真的是這樣，成功需要堅持，更需要帶著覺知！

什么叫帶著覺知呢，我給大家分享一個瘦身的小妙招，很簡單，只要堅持做，一定能瘦，而且方法比夏天寫的還簡單。

每頓吃飯的時候，第一口在嘴里含3秒，為什么要這么做呢？其實就是打破狀態，突破我們過往的行為模式，建構新的習性。當你帶著覺知去做，并且堅持去這么做的時候，你的目標就能達成。有人問，堅持不了怎么辦呢？沒有關系，任何時候想起來，你都可以這么做，越做越熟練，到最后就像吃飯一樣不需要用腦子想就能完成。

成功離我們不管有多遠，只要我們帶著覺知，堅持下去，只會向我們越來越靠近！

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