? 日常生活中很多小問題可能都是因為缺乏維生素，所以平日里菜菜建議大家還是多吃富含維生素的食物！其中維生素B2在大家同樣扮演者非常重要的作用，趕緊認(rèn)識了解一下吧！

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? ? ? ? ? ? ? ? B族中的核武器？

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維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的“核”武器。

? ? ? ? ? 如何能發(fā)生“核”戰(zhàn)爭呢？?

1.促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。

2.參與細(xì)胞的生長代謝。

3.與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝。

4.促進(jìn)生長發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。

5.預(yù)防和消除口腔生殖綜合征。

6.促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長。

7.促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收，可防貧血。

8.增進(jìn)視力，減輕眼睛疲

當(dāng)B2缺乏時，人體無法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細(xì)胞，去頂替已經(jīng)代謝掉的細(xì)胞，缺口就產(chǎn)生了，這就是潰瘍。

發(fā)生在食道，就是食道潰瘍。

發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍。

發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍。

潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細(xì)菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細(xì)菌的繁殖，并不能使?jié)冇稀? 由此可見? VB一族對我們身體影響之重！所以愛健康的大家要對VB 族的適量攝入非常重要哦！

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