一、精力管理：

1、早睡早起：基本保證在11點半之前入睡，早上5點半前起床。 本周睡的較晚需要改正。

2、早起-8:30分的晨間時間較高效：

a、晨起-6:50：本周賴世雄音標或ESLPOD聽力學習

b、7:00-7:50：上班途中， 聽得到專欄音頻（薛兆豐經(jīng)濟學、古典老師超級個體、劉潤商學院）

c、7:50-8:30：英語筆記

3、運動：本周三次運動，一次普通瑜珈、一次輪瑜珈、一次KEEP燃脂

二、家庭：保證每天有1小時左右親子時間

三、閱讀：

本周讀了李笑來《我們重新認識了“精明的時間買賣”》。

a、如何成為一個“精明的時間買賣人”，答案：同一份時間售出很多次。把自己在這個領(lǐng)域所積累的技能教給別人，把自己獨到的方法傳授給他人，這是對于個人商業(yè)模式的雙重升級過程。

b、使用“產(chǎn)品思維”去考慮：剛需。

滿足“別人以為的剛需”。有能力滿足這部分需求，且能夠做的比其他人更好，就應(yīng)該拼命去做，等他們的這部分需求被滿足之后，自然能夠把注意力轉(zhuǎn)移到真正更需要的“剛需”上。?

如果滿足的剛需并不是自己內(nèi)心認同的，會缺乏一些動力，這時需要給這件事情賦予重大的意義，甚至多重重大的意義。如何賦予：第一，有需求就會有供給；第二，有些需求只有滿足之后，你才會關(guān)注其他更重要的部分；最后， 滿足了大眾的剛需能夠讓我盡快實現(xiàn)財富自由。

c、一切沒有創(chuàng)意的工作，都可能很快會被機器替代。所以需要不斷升級自己的操作系統(tǒng)。

升級個人商業(yè)模式很重要，但不能急于求成，可以先把解決自己的剛需作為目標。

二、本周做的不好的地方：

1、無詳細計劃，有點懶散；

2、這周淘寶網(wǎng)、朋友圈花了一些時間。

2、本周沒有進行紙質(zhì)書閱讀。