我是典型的H型身材，四肢纖細，但是不顯腰。而且只要稍微一胖，肉全往腰上跑，一直在腰平或是腰凸之間徘徊掙扎。
為了遮蓋這一缺點，穿衣基本以T恤衫、牛仔褲為主，整個少女時期擁有的裙子用一只手數還嫌多。雖偶爾煩惱，但仗著青春逼人倒也未太過掛懷。
一直晃蕩到結了婚，生完哥哥，突然間從大氣球變為漏完氣的氣球，看著松松垮垮的肚皮，稍顯憂慮。
? ? ? 但媽媽、婆婆、親戚朋友都說，"生了孩子是這樣的，過段時間就好。"于是安慰自己，大家都是這樣的。放下心來，由著喂奶的緣由，敞開胃口大吃大喝。
過了半年，上秤一稱，腰圍一量，仿佛看見腰間脂肪死扒著，發出陣陣獰笑，心里一陣惡寒。這時，作為過來人的老江湖又來開導：誰生完孩子還沒個肚子。參照周圍人，好像是都這樣。。。
心里平衡了，繼續風風火火的生活著，只恨不得將一股腦的精力全放軟軟糯糯的兒子身上，當媽的責任感簡直爆棚。
只是衣櫥里依舊沒有裙子，偶爾的一兩條見光幾率也很少…
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刷微信 偶然看到一句話：
腰圍是少女與大媽的分界線，必須誓死捍衛！
接著，全面二胎政策開放，懷孕了。決心這次生完一定要去健身，恢復身材。于是，產后第43天，經過暗無天日、日夜顛倒的月子生活后，深感自由重要性的我，在與老公商量之后，毅然開始了產后恢復健身課程。
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之后回過頭去看，健身帶來的不僅僅是身材的變化，還有以下好處：
1、緩解或消除產后抑郁。
因為懷孕生產帶娃真的是女人最邋遢的時候，無論是心情還是外表，一天24小時圍著寶寶團團轉，心情容易煩躁，擠一點時間去健身，轉移注意力，一定程度上也是一種減壓。
2、和諧夫妻關系。
孩子剛出生，一堆繁瑣事，天天熬夜帶娃，心情能愉快到哪去，出去健身，減壓后，心情好了，夫妻之間關系肯定更好呀！
3、減少婆媳矛盾。
同樣的問題，天天圍著寶寶轉的還有婆婆，都很辛苦，抬頭不見低頭見，久了難免起摩擦。去健身，心胸開闊了，很多小細節就不會計較，大事化小，小事化了，戰爭消弭于無形。
4、改善體質。
生孩子就像全身骨頭拆了重裝，雖月子期間精心調養，但想要恢復其功能性，還得多運動。健身，內外兼修。比如說我現在體能大概是一般女性的1.5倍。
5、為孩子樹立榜樣。
我一直有點含胸，背不直，有一天突然發現哥哥也有點含胸，我意識到事情的嚴重性。這應該也是產后健身的原因之一吧，為孩子樹立良好的榜樣。我糾正駝背后，哥哥漸漸也不會了。
當然，產后健身絕不是簡單的跑步機跑跑步，做做瑜伽。因身體虛弱，最好請私人教練，根據你身體的實際情況，循序漸進，針對性練習。
很多媽媽說，哪有時間啊！
記得魯迅先生曾說過："時間就像海綿里的水，擠一擠總是有的。"不要讓沒時間的借口阻礙了你蛻變的步伐。
? ? ? 這是我健身期間的作息安排（僅供參考）：
? ? ?謹此獻給想要變美、猶豫要不要變美、希望成為更好自己的媽媽們！ ? ? ? ? ? ?
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