為了自己變得更自信的專題。
上傳偶像的照片能夠讓動力加深一點，所以我決定我也上傳幾個。
怎么樣才能做偶像呢？
做偶像的條件是
1.人白，人美，人高
2.學習要好
3.身體每個部位要有美感
4.一專多能
5.性格可親，隨和
6.個人形象要好
7.穿衣打扮要時尚
8.懂禮儀
9.會做人
10.應變能力要好
11.情商要高
主線一人美人白人高
1.了解自己的膚質，寫下來，最好定時記錄
2.養(yǎng)護要做好
3.通過骨微裂長高
按照膚質，在補充步驟
支線一進行健康的記錄
時間每四天一次，大概就是星期一，還有星期五最新記錄。晚上記憶前記錄。
記錄的內(nèi)容有膚質，三圍，身高，體脂率及身體基本狀況。
按照最新情況，調整最近的習慣，還有養(yǎng)護用的產(chǎn)品。
支線二防曬做好
時間每天
出門的時候一定要帶傘。穿短袖一定要穿防曬衣。臉一定要涂防曬霜。因為已經(jīng)很黑了，不能再黑了。
支線三長高
時間每天
每天通過吊啞鈴坐在椅子上大概十分鐘左右。由于開始會受不了。從五分鐘開始。慢慢加到十分鐘，之后再加到20分鐘。
主線二學習要好
關于這方面我實在是沒有什么別的想法。除了死讀書就是死讀書。
都是為了讀書更有興趣呢？班班建議我。弄個計劃，那我也就弄個計劃吧。
由于是要考研究生的話，這個事并不簡單的首先有個大難題就是專插本，還有一個就是考研。
具體的話，會拿到通知書，開學后會制定計劃，因為現(xiàn)在很多詳細的都不知道。所以目前就只能背單詞，早讀，鍛煉。
開學后會補充
主線三
給人感覺身體的每個部位都要很好。
這里我決定通過健身的方法去改變一下自己的習慣什么的。
決定拿一個目標去，放在這里。
這個目標就是要做健身教練，想去通過日常的訓練的這種方法，然后可以考個健身教練證。
然后現(xiàn)在的計劃是這樣的。
14號到21號是在站姿
21號到28號是坐姿
28號到四號是走姿
大腿
9月4號到10月4號是
30天的深蹲訓練。訓練地點可能會在操場。
然后配合的是瘦腿的三部曲和骨微裂。
10月4號到11月14號
30天是分段跑燃脂25分鐘配合三姿糾正。正因為糾正的話，可能會忘記。
然后
11月14號到12月14號是分段跑的進階。配合的是瘦腿三部曲和骨微裂。
之后的每個月都會專門訓練keep的一項訓練。
時間30天,我會通過身體狀況的記錄來看到成效。
訓練熟練的要求就是不要感覺到太吃力，或者是太辛苦。
主線四是一專多能
由于自己以前真的沒什么愛好。我只是沒什么大的愛好，也沒有什么人做擅長的東西。所以說現(xiàn)在很多東西都要從零基礎開始學起。
那么以現(xiàn)在目前堅持最久的。興趣愛好來看，那應該是唱歌了。
所以決定練唱功。
按照那個app的方法，練一個星期，專于一項東西，通過唱最近的流行歌來看到成效。
時間每個周期一次，也就是說，兩天一次。
唱歌的具體狀況和具體方法都要記錄下來。唱的時間在早上運動后。唱一次記錄一次。然后自己的情況也記錄下來。從小開始。
支線六七是在一起的，
然后具體方法是通過上形象培訓課來調節(jié)。
這個需要目前的狀態(tài)是需要尋找合適的形象培訓課。
支線五，八，十，十一是在一起的
然后完成的條件是
1.上禮儀課，學習基本的禮儀
2.看多點關于情商的書
3.研究心理學，多點讓自己多接受自己。
