老實說，習慣養成訓練營的第二章分享的邏輯有點亂(與前幾期特別棒的分享邏輯比起來），但我還是從里面找到了不少干貨，與我原有的知識結構互相驗證。
習慣的養成是無意識的慣常行為
這句話里有兩個重點，一是無意識，二是慣常。我曾在橙子學院的文中看到一個關于習慣養成的比喻，大約是古典寫的，說習慣的養成好比踩自行車：一開始是無知無能，既不會騎，也不知道怎么騎；后來是有知無能，知道怎么騎，但是不會騎；通過訓練，達到有知有能，知道怎么騎，會騎，但還沒有變成習慣；最終是無知有能，你能一邊踩著自行車，一邊想其他事，遇到彎道還能自行拐彎，遇到紅燈也能自行停下，你沒有刻意去做，但你的身體已經按照熟悉的場景自己解決問題了，這就是習慣。這比喻實在太形象了，記住之后我一直忘不掉，還多次分享給我的學生。如果我們想要養成的習慣就像我們每天起來要洗臉刷牙一樣自發，不占我們精力，想想，那是一種多棒的體驗啊。而想要達到它，需要的是刻意的反復訓練。
*** 感性的大象有三個特點：趨利避害、只顧當下、易被激發。***
當我了解了好逸惡勞、喜歡呆在熟悉的區域、不考慮長遠利益是人的一種本性的時候，我心里松了一口氣。老實說，橙子學院部分小伙伴太正能量了，以至于我在偷懶的時候總覺得有點小小的壓力，雖說我是個比上不足比下有余的，但是對上他們的勤勉，我還是會羞愧的。但是這個原理一出，我就覺得我的懶惰是可以解釋了，人的本能嘛。但是這并不意味著我們可以放肆地偷懶，羅曼羅蘭不是也說了：“所謂英雄，絕不是沒有卑下的情操，只是永不為備下的情操折服罷了。”好逸惡勞確實是人的天性，但是一味地順從天性，不邁出去，就只能活在永恒的當下了。李笑來老師說，人的進步必然以犧牲部分安全感為代價的。
關于我們易被激發然后忘記初心的體驗，不說也罷，說多了都是淚啊。只在此處提醒自己：牢記初心，知道自己是為什么而這么做的，不要被本能牽著走，我們要做騎象人，而不是放任大象四處跑。
有效果比有道理更重要
此言大是有理，不管白貓黑貓，抓住老鼠就是好貓，只要扎扎實實提高了效率，滿足了心中對自己的期待，不管它是什么方法，就是好方法。此原則也廣泛適用于教育孩子和教學工作上，在此叫不展開細述了。
順便說下我打算養成的好習慣：晚上睡覺前把家里收拾干凈。此前多次遭遇失敗，因為有事忙，因為忙了一天挺累的，因為覺得很辛苦（碗有時候好多啊）
觸發器：一是場景，一吃完飯，就把廚房收拾干凈，一洗完澡，就把浴室收拾干凈。二是頭腦中干干凈凈的房間的情境（方向），三是每次打掃完環顧環境，放大干凈的快樂。獎勵：一邊聽喜馬拉雅一邊做事，效果應該可以，如果那天碗特別多，打掃完畢后獎勵自己躺在沙發上玩會手機先。
此次課程筆記隨后附上。
