人們總是習慣從名人名言中汲取力量，但在生活中，最強單的動力應該來自于你自己的人生清單。

在《一個人最后的清單》這本書里，作者大衛·蒙納許作為一名腦癌晚期患者，用他種獨特的方式，走完了生命中最后的旅程：101天的時間，走遍31個城市，與自己的75位學生會面。支撐他的，除了自己的樂觀和不甘心、學生們的支持和幫助，更重要的是，他有1張生命最后的人生清單，列明了對他來講最重要的事：

接納、冒險、藝術表達、事業、教育、家庭、友誼、玩樂、健康、榮譽、獨立、愛、婚姻、財物、力量、隱私、尊重、安全感、性愛、棲身之處、靈性、風格、科技、旅游、勝利、富裕

我們在很多事情上都會提前做規劃，比如旅游、比如準備野餐。可是，在面對自己的人生時，為什么就不愿意投入更多時間呢？

今天，也分享一份清單。它是耶魯世界學人的集體討論的結論，談怎么自我管理，提高效率？怎樣在壓力面前增加適應能力？怎樣激勵自己和他人保持創造力？

1）有紀律地管理時間：充分利用晨起后的高效時間段；保持準時；用番茄鐘來協助保持專注；在日程表上為重要項目優先留出時間，其他事為此讓路，并圍繞重要性來重排時間；

2）定期自問：我接下來的目標是什么？

3）隨時記下想法：善用列表

4）善用軟件：Calendly.com（日程）， Doodle（小組會議）、Trello（任務管理）、 Evernote（記錄）、Slack（團隊協作）

5）學習一項新技能：比如演奏一種樂器。獲諾貝爾獎的科學家中會演奏樂器的比例遠高于整個科學家群體；

6）走出舒服圈：聽不同意見的觀點和想法；見陌生人，跟比你更聰明更能干的人在一起。與能力互補的人合作。

7）督促你周圍的人成長；給自己找一位導師，或者指導一位門徒；

8）大膽從別人那里“偷”想法。自己不會沒關系；向他人求助；

9）讀書，無論是傳記、歷史、小說還是詩歌，上下班路上聽有聲書，衣服口袋里隨時放著KINDLE，好書要重讀，寫長文章

10）最后，也是最關鍵的，健康最最最重要，一定要定期鍛煉身體。

從現在開始，列出一份自己的人生清單吧，并把它放在觸手可及的地方，不斷查閱，不斷完善。你寫下的事情越多，你對未來的掌控能力就越強。

如果給人生列個清單，你人生的必做清單是什么?