高效總是在取代緩慢。我們做事的速度在幾十年前是無法想象的，但是我們?nèi)匀桓械骄徛瑹o法更上快節(jié)奏的現(xiàn)代社會的步伐。
這是21世紀(jì)的生活方式，總是偷工減料，碰到新的節(jié)點(diǎn)，而沒有時間去“清理”自己。
事實(shí)是，我們的精神正在遭受痛苦。
我們努力與時俱進(jìn)的忙碌節(jié)奏意味著我們生活凌亂，生活壓力很大。
雖然我們的工作時間縮短了，休閑時間實(shí)際上增加了，但事實(shí)是，與以前相比，花在所謂的“良好”休閑上的時間更少了。
雖然這已經(jīng)一方面與社交媒體相關(guān)聯(lián)，但似乎這種“廉價”休閑可能是一種癥狀，而不是問題的根源。
快速生活和紊亂生活意味著人們將更少的精力花費(fèi)在生活可以提供的更高質(zhì)量的事物和健康體驗(yàn)上。
一天結(jié)束時，當(dāng)你的房間看起來像是垃圾場時，躺在床上滑動手機(jī)瀏覽b站，知乎要容易得多，而不是從所有的廢墟中掏出想要閱讀的書。
沒有足夠的時間每7天進(jìn)行一次全面檢修，而只是看著一切再次陷入廢墟。
從下面這四種清潔生活的方法中學(xué)習(xí)到一些知識，即使您沒有認(rèn)真地學(xué)習(xí)并充分實(shí)現(xiàn)它們，也將幫助您以最小的努力更好地理解生活
方法一–別計劃（太遠(yuǎn)了！）
無需任何計劃就可以立即進(jìn)入你的一天，這是放松身心并讓琴弦松動一次的好方法，但是這絕對不可能讓你度過一生。
當(dāng)你還是個孩子時，在家庭聚會上閑逛的一個失業(yè)的，永遠(yuǎn)掛著的叔叔原型是很酷的，但是從長遠(yuǎn)來看，他沒有工作能力，是嗎？
另一方面，計劃得太硬，一直思考得太多，你將一直遭受痛苦。
計劃生活中的每一個細(xì)節(jié)，或?qū)λ锌赡苄赃M(jìn)行過多思考，是一種讓自己精疲力盡的必經(jīng)之路。
允許自己即興創(chuàng)作，將有助于你專注于真正重要的事情。
如果你正在查看清單，發(fā)現(xiàn)自己有太多東西要做，則可能需要問自己幾個好問題：
我現(xiàn)在需要嗎，還是在可預(yù)見的將來需要它？
如果有些事情，你看不到它們有任何用途或目的，那么它們有什么意義呢？
當(dāng)有更好的事物可以代替他們時，為什么他們要占用你寶貴的精神或物質(zhì)空間
這有什么用或價值？
在你的一生中，而不是在你的生活中，舊的扳手，用過很久的杯子，可能對你來說更有用
另一方面，如果你可以找到買家，那么即使是損壞的音響設(shè)備也可能很有價值，因此你應(yīng)該依靠自己的評估技巧。
如果你現(xiàn)在將它們賣掉，或者甚至贈予它們，以騰出空間用于你的其他追求，那將是更加值得的。
最后，我想要這個嗎？
如果你知道自己想要什么，不要讓問題清單阻止你保持某些東西。
我們?nèi)祟愂亲匀坏膽雅f和情感的生物，有時對于我們?yōu)槭裁匆鑫覀兯龅氖虑榇_實(shí)沒有直接的解釋。
請注意，這些問題不是假設(shè)！如果你必須問自己是否可能需要它，則很可能你只是害怕放手。
就像這里的所有其他方法一樣，這同樣適用于你可能留在身邊的有形物理小飾品以及生活中其他更抽象的方面。
你也可以問問自己，在陌生的地方與朋友共度夜晚是否值得：你在這里是因?yàn)槟悴幌腼@得粗魯，還是喜歡和他們在一起，無論身在何處？
方法二–學(xué)習(xí)放手
?如果你希望始終保持自控，也許最好，偶爾讓繩子松動一下，看看它會帶你到哪里。
盡管你仍然應(yīng)該控制生活中的大事，但時不時地放手休閑并沒有任何害處。
當(dāng)你幾乎不確定要欣賞哪一部電影時，你可能不知道是否去看一部電影或另一部電影，但是在兩者之間進(jìn)行選擇似乎是一個巨大的障礙。
雖然控制自己的生活對維持心理健康有很大作用，但過分努力控制生活的每個細(xì)節(jié)只會損害你的整體理智。
從佛教到道德，在無數(shù)種哲學(xué)中，人們普遍認(rèn)為，學(xué)會放開小事情，讓別人去做自己想做的事情，尤其是小事情，還有很長的路要走的。
你是一個人，有限的精力和注意力將浪費(fèi)在這種分裂上。
長期以來，控制力過強(qiáng)和需要管理一切已被視為焦慮的主要根源。
人們發(fā)現(xiàn)，追求更多責(zé)任的人超出了他們的承受能力，
因此，即使是最輕微的失誤或失誤，也是造成不安全感和緊張局勢的主要原因。是的，從字面上看，這意味著在不小心丟掉一堆文件后變得緊張。
閱讀此內(nèi)容可能對你來說很奇怪，但是你也有可能是這個人，如果是這樣，這對你很有用。
學(xué)習(xí)放空自己，讓自己的內(nèi)心引領(lǐng)身體
這甚至適用于你的人際關(guān)系。
通常，我們會通過嘗試控制與人際關(guān)系的各個方面而陷入壓力大的境地。
方法三–妥協(xié)
人們善變，每個人都想以自己的方式生活。
不顧他人的意愿往往會引導(dǎo)我們進(jìn)入一種情況，在這種情況下，我們會與本該與之共事的人背道而馳。
不論情況或年齡如何，都是如此：我們可以很容易地說，我們與同伴之間最常見的沖突類型與我們與父母的沖突類型相同，例如，如果我們受到嚴(yán)格的管制，那么我們的父母之間就會發(fā)生沖突。
歸根結(jié)底，這只是我們不愿意妥協(xié)，而讓別人在事情上有發(fā)言權(quán)。
妥協(xié)是建立積極健康關(guān)系的主要驅(qū)動力之一，以至于在專業(yè)和休閑環(huán)境中，妥協(xié)都被稱為健康生活不可缺少的技能。
在思考如何安撫他人以及向他人讓步時，我們必須記住不要完全放棄自己的需求。
如果我們放棄一切，就沒有妥協(xié)的意義。
就像討價還價一樣，妥協(xié)是一種讓與取的游戲：你不能（也不應(yīng)該）放棄一切，但也不應(yīng)放棄自己為之奮斗的一切。
盡早設(shè)定界限和基本準(zhǔn)則：您絕對不愿意談什么？您有什么不愿意放棄的嗎？
如果你發(fā)現(xiàn)自己有一個討價還價的問題，因?yàn)槟阍敢庹務(wù)摰脑掝}太少了，也許是時候回頭了。
同樣，不要太急于向別人承認(rèn)。如果某人一直希望你同意他的想法，那么他可能正是不愿意妥協(xié)的人。
妥協(xié)并不僅是當(dāng)下的事情：你還可以管理長期的妥協(xié)：你可以在今天做出選擇，并且有權(quán)利明天做同樣的事情。
了解如何進(jìn)行交談以使對方感到高興，而不能超越界限。
另外，別忘了聽聽周圍的人。
有時可能會發(fā)現(xiàn)我們有妥協(xié)的機(jī)會，但與我們的思想和信念捆綁在一起，我們甚至沒有注意到對方準(zhǔn)備如何妥協(xié)，而我們正是使自己變得艱難的人，因此可能成為要考慮的重要點(diǎn)。
有些人不善妥協(xié)，如果你發(fā)現(xiàn)工作不順利，嘗試與他們一起工作可能不是一個好主意。
有時候，從勝利走向失敗的一步就是根本不玩游戲。即便是妥協(xié)也應(yīng)該有限度。
方法四–不要害怕得到幫助
這可能是最重要的一課：有人幫助你絕對沒有錯。正如布倫特·格里森（Brent Gleeson）所指出，“?好的領(lǐng)導(dǎo)者善于將合適的人擔(dān)任適當(dāng)?shù)慕巧?/i>?”。
這其中的某些原因與我們對社會的迷戀有關(guān)，即把一切都控制在我們自己的控制之下，或者害怕共享焦點(diǎn)。
事實(shí)是，優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者會得到堅(jiān)強(qiáng)的支持，使他們變得更好而不受到阻礙。
學(xué)會接受失敗并伸出援助之手就能完成工作，而挫折和暴力只是希望如此，并非所有事情都必須是一個單獨(dú)的項(xiàng)目。
想想你最喜歡的樂隊(duì)，它們幾乎總是由兩個或更多人組成的項(xiàng)目。古老的諺語“如果你想做正確的事，自己動手做”只會弊大于利。
如果你在與他人交流問題時遇到困難，那么你的第一反應(yīng)應(yīng)該不是獨(dú)自解決問題，而是應(yīng)該嘗試更好地交流問題。
有時，你可能只需要重新看一下本來可以自己做的事情。
不要害怕擅長一件事，并承認(rèn)你可能不是其他方面的專家。
所有這些都與這里的其他方法有關(guān)，并且實(shí)際上是所有這些方法的總和：過度思考，過度計劃以及不愿意讓別人屈服于他人，這會使一個人有些混亂。
