如何提高我們的情商?

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昨天是西方人的“感恩節”,也有ー些中國人在某種延伸的意義上過這個節,但在民族主義情緒高漲的今天,還是有不少中國人有意識地抵制這個節日。“感恩節”雖然不是中國的節日,但是“感恩”作為全人類應該共同擁有的情感和情懷,感恩自然、感恩父母、感恩他人、感恩社會,理應得到重視!感恩與愛、同情、寬容等,這些都是人類的“普世情感”,也理應得到弘揚!

鑒于中國有些人的“斗爭”思維仍以不同的方式呈現出來,因此,加入多點同情、感恩、愛、寬容這些人性中應該有的“普世情感”元素,有著現實的意義。

人是有自我意識的生命主體,而善緣將個體之間的已經喚醒的自我意識聯結起來,賦予了人類生命更高層次的意義!而善作為最高的倫理行為目的(目標),將感恩、愛、同情、寬容等這些“普世情感”統攝其下。

情感在連接人的認知和行為方面起著非常大的作用,要說認知是ー種知性,行為是ー種理性的話,那么情感就是人性,人性起著聯結知性認知和理性行為的作用。

自我意識的喚醒,在某種意義上說,也是人性的喚醒,感恩、愛、同情、寬容!

清華大學社會科學院院長彭凱平教授在《心理學概論》第七節之情緒與情感中談到了提高人的情緒智力,亦即人的情感能力,也就是人們通常所說的情商的問題。

他說,情商又有什么辦法可以得到提高,首先學習心理學,了解情緒的意義價值,它的生理的規律,它的心理的規律,對我們情商的提高有很大的促進作用。學會控制我們自己情緒的方法,也會提高我們的情商。培養自己觀察他人、理解他人、了解他人的習慣,會讓我們能夠從別人的角度去想問題、去思考問題、去看問題。更重要的是能夠讓我們形成同理心、同情心,這對我們的情商也有很大的幫助。

培養積極活動的習慣,體育鍛煉,聽音樂,和朋友在一起,做社會的公益,都會對我們的情商的提高有很大的幫助作用。培養我們正確的分析問題,解釋問題,判斷問題的策略,可以幫助我們的情商得到很大的提高。一件負面的事情,如果我們能夠從環境、外在去找一些可以解決的策略和答案,就會讓我們能夠有正面的態度、正面的心情應對社會生活中間復雜的焦慮的,甚至有些時候有挑戰性的問題。情商是可以提升的,需要我們自己的修心、修煉、修行。

以上彭教授所說的修心、修煉、修行應該可以理解為靜心、經驗體悟和累積、踐行。通過這些步驟,來喚醒我們自身的人性美,感恩、愛、同情、寬容!

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