日課63:當(dāng)積極與消極的比例大于2.9:1時(shí)，公司就會蓬勃發(fā)展；低于這個(gè)比例時(shí)，公司的經(jīng)濟(jì)就不好，這就是“洛薩達(dá)比例”，又稱“洛薩達(dá)線”。為了獲得緊密和充滿愛的婚姻，你需要5:1的比例～你對配偶的每句批評都要配有5句積極的話。請用這個(gè)理念去生活中觀察一下并寫下自己的感受。
著名心理學(xué)者洛薩達(dá)提出過一個(gè)命題，一個(gè)人積極向上的情緒是由積極情緒和消極情緒綜合而成。其中的比例大致是17：6，除出來的值約為2.9013，被稱作心理學(xué)的魔力數(shù)值。
這里的積極和消極指的是個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)，而非個(gè)人情緒。積極內(nèi)容包括團(tuán)隊(duì)成員表示支持，鼓勵(lì)贊賞，乃至感謝。消極內(nèi)容包括反對，冷言冷語或者諷刺打擊。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中所出現(xiàn)的積極評價(jià)（比如”想法很不錯(cuò)！”）和消極評價(jià)（比如“完全是不靠譜的胡思亂想。”）的比例，洛薩達(dá)最開始測量的是三種團(tuán)隊(duì)：高效團(tuán)隊(duì)的比例是5.6:1，中效團(tuán)隊(duì)是1.9:1，而低效是0.36:1。
在團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，好員工和壞員工的比例是17:1時(shí)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)是運(yùn)行最健康的，反之，則會出現(xiàn)問題，就是說團(tuán)隊(duì)中如果全是好員工，將無法發(fā)揮最佳效益。
同樣的研究在婚姻中也得到證實(shí)：如果夫妻之間的談話積極和消極的比例低于2.9:1，則說明夫妻之間的婚姻狀況面臨著危險(xiǎn)，需要加以改變。
同理可推，贊揚(yáng)和批評的黃金比例也就是5.6:1。
在很多婚姻咨詢中，咨詢師從夫妻的對話中便能預(yù)測婚姻的走向，的確并不是什么神奇的預(yù)測能力，而是大數(shù)據(jù)在說話。
縱觀自己身邊的婚姻模式，那些有良好的夫妻關(guān)系的家庭，在日常生活中我們能聽到的多是贊揚(yáng)，感謝之類的話，而還有一些不斷抱怨指責(zé)的夫妻關(guān)系，就連旁人都能感受到濃濃的敵意。
因?yàn)槁殬I(yè)的特殊性，也見識了非常多在婚姻邊緣的夫妻，的確很難心平氣和地去欣賞對方的美好，當(dāng)初吸引你的優(yōu)點(diǎn)，可能進(jìn)入婚姻后就是羈絆你的缺點(diǎn)，當(dāng)年眼中的西施也變成了東施，是婚姻磨滅了我們無數(shù)的耐心，還是我們需要換一種眼光來看待這個(gè)身邊日日打轉(zhuǎn)的人呢？
當(dāng)人和人之間常常以愛、關(guān)心、為了他/她好的名義，去批評伴侶，卻極其吝嗇給予對方肯定和贊揚(yáng)時(shí)，必然等來的是關(guān)系緊張甚至劍拔弩張。但是即使這樣，當(dāng)事人還沉溺于自己的世界：為什么他/她就是不理解我的苦心？
這樣的溝通模式必然有很多創(chuàng)傷，讓雙方認(rèn)識到洛薩達(dá)比例只是第一步，逐步、適當(dāng)提高雙方溝通過程中積極語言的比例才是真正的目的。
如果想擁有一段緊密和充滿愛的婚姻，那么牢牢記住“洛薩達(dá)線”，有覺知地說出自己的每一句話，每一句話都將雕刻自己的婚姻，的確令人警醒！
