現(xiàn)代女性會由于煩惱多而生氣，如果你是特別容易發(fā)火那么就要注意了，那么脾氣大是內(nèi)分泌失調(diào)嗎?

脾氣大或是內(nèi)分泌失調(diào)

由于生理上的某些特定因素，女性容易出現(xiàn)激素分泌異常的情況，而女人又很容易受到激素的影響而出現(xiàn)情緒波動的現(xiàn)象，比如，在經(jīng)期的時候，由于內(nèi)分泌環(huán)境較平時，有了較大的環(huán)境變化，部分女性容易出現(xiàn)心煩，焦慮，脾氣大等現(xiàn)象;更年期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，原本的平衡狀態(tài)被打破，經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況。這一系列的癥狀，都表明了，脾氣大，很可能是內(nèi)分泌失調(diào)所致。

相對的，平里日脾氣大，特別愛生氣的女性，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且，精神過度緊張、焦慮或者心情抑郁，生氣都可能使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂。所以，一定要注意保持良好的情緒。如果平時自己是一種較溫和的人，但近期時不時會莫名其妙的發(fā)脾氣，要當(dāng)心是內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂所致。

脾氣大內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

經(jīng)常泡泡腳

每天晚上睡覺前，用熱水泡泡腳，可以有效維持身體各方面的平衡，泡腳時可以在不知不覺的情況下加速我們的血液循環(huán)，消化體內(nèi)多余的熱量，促進毒素排出，減輕身體的負擔(dān)，平衡內(nèi)分泌。盡量不熬夜

熬夜可以非常快速的破壞內(nèi)的平衡，經(jīng)常熬夜的人會老得特別得快，同時健康也會受到很嚴重的損傷，女人想要好脾氣，姣好的容顏，睡好覺是基本前提。

做瑜伽練習(xí)

有氧運動可以，可以消耗體內(nèi)過多的脂肪，加速排出身體里的廢物，同時，可以促進氧氣帶到全身各部位，加強養(yǎng)分，促進新陳代謝率。每周至3-5次，每天約40分鐘左右，就可以起到非常好的效果，瑜伽就是種非常不錯的選擇，通過其特殊呼吸法，可以令內(nèi)臟得到更好的按摩。

調(diào)整下飲食

注意保持營養(yǎng)充足而均衡，合理搭配各類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，控制攝取動物性蛋白，增加植物蛋白的補充，減少垃圾食品的食用，每天保證喝足夠的開水，適量吃些粗雜糧，可有效改善內(nèi)分泌，緩解脾氣暴躁等癥狀。

喝些玫瑰花茶

準(zhǔn)備3-5朵玫瑰花，可以加幾顆紅棗，洗干凈后放到杯子里，加適量的沸水沖泡，此茶具有行氣解郁，滋養(yǎng)心脈，可以平衡內(nèi)分泌，舒緩情緒。另外，還可以適量喝些陳皮茶、生梨汁、銀耳百合湯等，對平穩(wěn)情緒也會有幫助。