? ? ? ? ? 近幾日，我感覺身體不舒服，今天居然發燒了。同時發現Hi群里的有好幾位小朋友有同樣的困擾。

? ? ? ? 我們早起修煉硬本領，改變了過去長久以來的生活方式，但是我們的飲食運動卻沒有太大改變。

? ? ? ? 其實這是由于我們的精力輸出增加了，但是我們的精力輸入卻沒有改變引起的。

? ? ? ? 短時間內不會有太大影響，因為我們身體本身還有一定的存量。但是長時間的推移，身體精力存量將耗盡時，身體就會出現各種不適，這其實就是在提醒我們需要調整精力輸入了。

? ? ? ? ? 萌姐又忙又美里推薦的各種保健品，還有萌姐每周的三次運動就是精力輸入的一種方式。當然，我們還可以根據自己的情況考慮調整自己的飲食，增加有營養的食物等等。

? ? ? ? 雖然保證睡眠也是一種恢復精力的方式，但是由于精力輸出的增加，保證睡眠只是一種維持方式，而不是增加方式。

? ? ? ? ? 所以大家需要找到適合自身的增加精力輸入的方式，這是我的今天最深的感受，我需要調整飲食了。

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