看到開頭提到我錯過了你三次上海之行，有種恍然隔世的感覺，我以為自己只是錯過今年五一的會面。那個時候剛剛結束14天卡拉的學習，我需要一點空間來安頓自己。

看到最后一句“看看有沒有需要我幫助的地方”，眼眶有點濕，胸口熱熱的。又值八月，距離去年的北京一晤已經整整過去一輪秋冬春夏。拿出了自己一年多前，準備開始藝術養育的自述，我還是那個靈，當初的誓言沒有變。

如果我是一片海，那不斷撲向海岸的勢頭沒有變，可是海水的質地變了。不知道是海水的顏色變深了，還是海里的鹽分增加了，又或是這海更溫暖了，總之，海還是海，更深邃的海。

這一年，我參加了6個卡拉的工作坊，三年制4個單元、我是誰、自傳。8次邱麗娃的工作坊，在她的薩提亞系統課里，由助教到助講，經歷了很多的錘煉。還有一個月離開上海，住在一個人煙稀少的地方，修習傳統瑜伽。

我在尋找自己的節奏和學習方式，接收高我的指引。

記得我去年12月底參加卡拉“我是誰”工作坊時，進行到一半，我突然開始焦慮起來。這兩天狀態挺好的，內心像住了一個太陽，可是這個工作坊結束了，卡拉就一大把年紀，估計也不會有多少機會再給我這樣的體驗，我以后的學習要靠誰來指引。我產生了這個疑惑的當天，卡拉就開始提到火的試煉，我們經由創傷長成今天的樣子。如果我們可以面對自己的恐懼，去除障礙，連結自己的高我，我們會知道自己的靈性意圖?？ɡf，沒有任何一個老師可以告訴你，你真正需要什么，只有你自己知道。她還分享了曾盲信Guru的經驗，Guru也是人，只要是人，就有自己的創傷和自己的局限性。而高我給我的才是無條件的愛。

接下來再參加卡拉的工作坊，以及堅持做她布置的作業。我都一次又一次加深了這種體驗，?接收自己高我的指引。現在幾乎每天晚上都會做倒敘回顧，如果有疑惑，我就會在睡前問靈性世界我的困惑，第二天早上看看有沒有晨間回聲，有時能找到答案，有時沒有，即使沒有，我也會繼續帶著這樣的困惑，感受這樣的困惑。困惑也是我在經歷一次試煉。我徹底地臣服于高我，反正有很多世，不那么著急，立刻馬上修煉成精。

三元四體都在發生著變化。

經歷了這一年，我真正體會到以太體的變化，最近一次Benno在Flora那里帶的小教團建，我感到身體對韻律更有感覺了，雖然還是會有差錯，身體會去適應或記住一個節奏。去年我只是大腦知道，我的身體跟不上節奏，似乎身體和大腦是分離的，道理都懂，就是做不到。

以前上臺就會緊張的說話上氣不接下氣，在瑜伽練習中，很多控制呼吸的練習，讓我對自己氣息有了覺知，現在可以有意識的通過呼吸讓自己平穩下來。現在當我感覺緊張的時候，我會有意識的用腹式呼吸。道理很簡單，區別在于，我現在有行動。有一次，我在帶領工作坊的時候，發現學員一直在繞，超過午休時間了，她還不肯停下來，我把她拉回來，結束了上午的課時。就在那一剎那，我感覺到了自己的呼吸變得短促，心跳也變得快了，我發現雖然讓她停了下來，可是我有被她的情緒影響到。

瑜伽的練習不僅讓我的物質身體強壯起來，也讓我時而能察覺到自己的以太體和星芒體。有情緒的時候，我選擇面對它，感受它，我就感受那個害怕，感覺那個恐懼，感覺心臟的位置被掏空的感覺，感覺心頭壓著大石頭，當我沒有逃走，就是踏踏實實感受它，有時候就會突然迸發一些靈感。

之前看到一些資料，是瑜伽近100多年在西方的發展，也提到了史爺爺、克氏、神智學會。倒是讓我對整個靈修的發展有了更宏觀的視角，通過瑜伽的練習，我自己也更一步消化了卡拉人智學的課程，在我的心里它們沒有沖突。

通過教來學。

在球爸和邱麗娃的鼓勵下，開始了嘗試帶領四天薩提亞工作坊，上周剛結束了第四期，接下來還排了第五、六期。在帶領過程中，自我察覺，真實、內外一致，不欺騙自己，也不會欺騙別人，這也是我在踐行的薩提亞一致性溝通。

如果不是要去帶領，我可能不會在生活中，那么有意識的應用薩提亞，如果不是要分享自己的案例，我可能也不會保持自我探索的熱情。

這種內外一致也發生在我的課堂上。有一次，在茶歇的時候，有學員問我怎么沒有帶藝術養育的工作坊，我回應我還沒有資格帶，后來她又追問我，要怎么才有資格。我就開始有點支支吾吾，對我曾經花掉的3萬3的學費，有些抱怨之情。我以為我當時很一致的表達了，當年以為自己花了學費就會成為一個牛逼的人，結果發現并沒有，集訓對我簡直是場創傷。

晚上我在做回顧的時候，有收到一個靈性世界的聲音。我這樣評價自己的導師，是不合適的，而且我當時是被情緒籠罩著的。再一次上課的時候，我在所有的學員的面前剖析了我的內在冰山，當時我其實是不一致的，情緒是“生氣的”，觀點是“無論我做什么都不可能是個好學生，那就是老師的問題”，而真正的渴望是“被接納，被愛”。冰山的層次之間出現沖突。我告訴她們，“導師可能有自己訓練學生的方式，我現在坐在講師的位置，跟你們去評價她的做法，有失妥當，很抱歉?！蔽业狼竿曛螅尤挥腥斯恼?，我當時有點震驚。選擇不欺騙，嘗試內外一致的溝通，需要勇氣，真的去做，天也沒有塌下來。

薩提亞會打個比方，我們的自我價值價值感是桌面，身體、心智、感覺、靈性是支撐起桌面的四條腿，我們要留意著四條腿是不是平衡。

這一年有意無意之間，就在找尋這四條腿，練習自己還薄弱的那些腿，同時感覺到自己比一年前，更能體會到我擁有了自我價值感。

藝術養育講師的道路很長，我知道自己的能力現在還沒有準備好。不過我沒有放棄，這次Benno來的時候，又收到一些藝術的熏陶。我還準備參加yiqing和Flora籌辦的小教培訓，有機會想要去當老師。卡拉的人智心理學也讓我在做準備，自傳的時候，我即將進入35-42歲的階段，也是想要承擔更多的時間段。我還是會在這個階段繼續積累，為有一天能通過藝術養育的方式來影響更多人。至于您的工作坊對于我來說經濟負擔有點大，我還在猶豫。