【7】博遠媽媽+男+12歲

?（9號）補昨日三件好事：1.因為二寶今天幼兒園開學我們回到老房子住了，兒子晚上放學后也回來了，我們一起家四口終于又在一起了。2.兒子年前偶然查出有輕微脂肪肝，所以需要注意飲食加強運動，作為爸爸，老公已經堅持半個月帶著孩子一起運動：跳繩半小時，做抬腿卷腹，平板支撐，不僅要求孩子做到數量，保證做到位，而且爸爸也會做。這真的是榜樣的力量！我昨晚還專門夸了老公，夸他給兒子帶的榜樣好，要相信堅持的力量！老公說只要想做就可以做到！3.因為孩子要面臨小升初，這段時間老公會經常找一些勵志的短視頻給孩子看，想給孩子動力和正能量，而且老公會督促兒子學習，雖然這段時間婆婆生病了，他還要忙于工作照顧老人，但是感覺老公并沒有心煩氣躁，反而更親近家庭了，我挺開心的[愉快]。

?（11號）補昨天三件好事：1，今天一大早給婆婆和媽媽發了紅包，媽媽們很開心；2，由于兒子上午10點到12點輔導班有網課，我和妞趁這個時間段去洗澡，走之前午飯做了半成品，等回來后做面條，我們回來快一點了，我心里還挺自責，問兒子人家自己己下了面條吃過了，絲毫沒有埋怨，我夸兒子確實大了，能自己照顧自己了；3，晚上兒子想讓妹妹和他一起睡，我給女兒量了體溫36度9，我說需要多喝水，兒子這下可操心了，給妹妹蓄滿了一壺水，提醒妹妹喝，我說喝水是好事但睡前不易多喝，兒子說有備無患嗎，第二天早上起床我去給女兒量體溫，女兒說哥哥不放心已經給她量過了，這個哥哥還挺細心的嘛！

【8】? 文顥? ? ? ? ? ? 媽媽+男孩+17歲

（5月7號）補昨天今日三件事：1.早上陪兒子跑步，7點40出發上班，緊趕還是遲到。5月才開始晨跑，他怕開學體育強度太大受不了。2.今天工作量有些大，累了，中午本計劃配眼鏡也沒去成，下班后的地鐵人特別多，有些擔心，好在已經沒有新增了。快到家孩子讓我給刷自行車要去買飯～肉餅，我火立即上來了，他爸休息一天不做飯，讓孩子去買，真的太氣人了。靜下心來，壓住火我去飯館買，結果沒有，問過二人說不用買了，吃家里包子，我都沒辦法再生氣了……他爸這是又玩游戲了。真的是心力交瘁，我努力平和自己，我心臟不好，常吃藥呢。3.兒子今天又背了單詞，但不是特別好，一邊背一邊打哈欠。好在又堅持了。

晚上9點30我就睡了，兩貓也沒喂，身體不太好的貓貓12點咬醒我，給它喂了奶，這一天算結束了。

?（10號）今日三件事：1.陪兒子或者說他陪我鍛練，我身體不好，他希望我多鍛練。6點繼續晨跑，雖然每天12點睡覺，但第二天只要不下雨兒子會準時跟我去跑步。2.明天兒子期中考試，老師給了卷子讓打印并叮囑一定不要讓孩子們見到試卷，下午去單位打印卷子，兒子知道我打印卷子，雖然他網課（他們是微信課和外校老師課件）根本聽不懂，但他也不提前看卷，他從不作弊，在這點他很自覺自律。3.每晚必背單詞，今天很痛快的背誦，并默寫以前背過的100個詞。

想想明天期中考試，他有些煩躁，老師給了復習題綱，但他很煩，根本不看，從早上7點到現在看了一天的視頻。很氣憤為什么要上網課，為什么老師不開直播給上課，就拿微信上課哪里叫上課？全靠自學，他的自學能力很差。所以不復課對于他這種自律性很差的孩子會很吃力，完全喪失了學習的信心。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【9】毛子淇媽媽+男孩+14歲?今日三件事

1今天迎來孩子開學的第一天．可是班主任私信了我．問毛子淇罰抄寫完沒．我說沒．老師說讓他罰抄寫完．長長記性．看往后作業還完成不．實際班主任挺關心孩子的．真是沒寫完也能上學．我為了和班主任配合．今天中午就沒讓去．我和他一塊寫罰抄．一下寫到12:00．寫罰抄時兒子和我說了很多．最重要的是說了這一句．媽．要不是你陪我寫罰抄．我都沒這么大的動力．說這句話時．是我想起方老師說過．孩子就是父母的縮影．假如他寫罰抄．我看手機．那他嘴上不說．腦子會想．我媽天天就知道看手機．心里不平衡．所以說父母是孩子的榜樣

2下午1:00兒子就開洗漱．把自己該帶的東西整理

的一得兒勁．我很欣慰。

兒子上學時．我去給老大那邊打掃衛生．心情特別好

3晩上放學．不用我督促．直接去寫作業

每天堅持寫三件事．我感到自己的壓力也能釋放出來．心情能放松．情緒適當能夠控制．不象以前一點就著5月6號

方老師:/進步快[強]就聚焦在一個點上幫助孩子，克服目前困難，陪孩子一起努力！

（5月/6號）今天再補一件事．不知道咋又得罪孩子了．英語老師發了53個詞組．漢語．我去他面前說．我把這53個詞組抄下來．他說不用抄．我在手機上就能看．我說還是抄下來吧．因為他不抄．我把53個詞組抄下來．讓他譯成英語（明天早上英語老師要聽寫．這是第一單元）他就開始發脾氣找事．有的他是不會的．得需手機輔助一下．到現在都沒放下情緒．我只能不理．要不他一句我一句．（我說不過孩子．）就沒完了

（5月7號）今日三件事

1今天的心情特別不好．大早上心里都有火．早上上學非得去先洗個澡．明知道水壓低．非洗．己經說過好幾回了．晚上水壓高．再晚晚上洗．一洗澡就不用背單詞．洗過．吃過飯．說兩句．撩碗．不理他．隨便

2沒讓他去上學．在家反思吧．我去老大家去了一上午．中午回來買了一袋方便面．他自己動手做．回來我瞅到兒子屋子收拾得干凈利落．床鋪也鋪得特別整齊．我沒吭聲

3他吃過飯．我說：門口的書搬到你屋子．他又開始大吼，還把我買的書扔出．我很生氣．下午我越想越生氣．主要我想我大兒子．因為他在國外．老大幾乎都沒讓我費過心就長大了．眼淚不停的往下掉．止都止不住．也許孩子看到我太難受了．我也沒吃飯．坐到離我遠一點的沙發里．講了很多．難道真的是我錯了．是因為想老大的原因才故意發脾氣？

晩上是孩子做的飯．飯桌上他說．我不會熬大米稀飯．不熟．我又添了水．我說我我喜歡喝這樣的粥．他說碗一會我涮．我說你去寫作業我涮．我一會下去買雞蛋．他說下雨就別下去了．我說沒事．電動車在下面

我真想領著孩子去天野里放松一下．整天這個作業壓得大人小孩喘不過氣來．我小時這個年紀．晚上下夜自習．都是一群孩子哼著唱著回家．家人一點都不給壓力．往后我不能給孩子再有壓力．兒子在學校的壓力夠重了

?（5月8號）今天三件好事

1昨晚上自己調理情緒．今天一大早給孩子做了土豆餅．孩子吃完．收拾停當．高高興興的上學去

2我在家收拾家務兼做午飯．中午12:00把孩子接回來．吃了我包的餃子．我給孩子說．我一會要出去．自己騎車上學．從今天開始．只要不下雨讓他自己騎車

3我下午去見了合作伙伴．我們充滿幻想談著我們的末來和計劃

我得有我自己的事干．不能以孩子為中心．只有這樣生活過得有意思而充實．我要學方老師．陪伴孩子不啰嗦．用實際行動來感化孩子．不能做一個負能量的媽媽．堅持下去．通過學習和看書使自己的情緒要學會控制．不能讓它釋放．書中自有黃金屋[拳頭][拳頭]

?（9號）今日三件亊

1孩子今天心情愉悅．高高興去上學

2下雨我沒去接他．自己騎車回來．身上淋得稍微有點濕．笑著說．咋不去接我．我笑著說．媽媽為了給你做好吃的．一看表12:00了．晚了．沒法去接你．兒子說：沒事

3下午送兒子上學．我去燙發．燙完發．整個人變得精神極了

剛給孩子煮了冰糖紅棗梨水．端到孩子桌前．撫摸著他的頭．別寫了．喝完水睡覺吧．太累了這一天．兒子說．沒事．讓我把這道題做完就睡

只要女主人身軀略微彎一下．家會越來越和睦

?（10號）今天三件事

1今天6:00起床．小孩老公我們三個回家看望媽媽和爸爸．我們直接到園里找媽媽．媽媽正和幾個鄉親收割油菜籽．我在路上喊媽．媽一聽到．就聽見那邊幾個鄉親說．你家小菊來了．媽走過來說．我們正說今天母親節勒．媽媽的眼神就是我望兒子的眼神．

老媽繼續勞動著．我們三口在園里摘草莓．小孩就是不愿勞動．摘都不想摘．在爸爸的鼓勵下．才進大棚．因為他打游戲一局沒結束．不想下車

2我和老公去集市上買了菜．叫上二妹．老公炒雞．兄弟媳婦燒著地鍋．歡聲笑語．我和二妺炒素菜．二妹說．媽今天可不用做飯了．老爹坐在我們面前．臉上洋溢著幸福的笑容．小弟．媽下班回來我們己經把飯菜做好了．

3吃完飯．和家人聊了會．因為孩子們有作業．還得回家寫作業．回到家孩子說．媽媽母親節快樂

【11】吳晗燁媽媽+男+10歲

今日三件好事：

1今天恢復了正常，鍛煉繼續，心情也好了很多

2兒子今天開始學做飯了，很認真的問我，不懂的去手機上查，很有成就感，下午一起讀書，互相交流學習心得。

3晚上一起出來散步聊天，挺開心的！（5月6號）

?（5月7號）今日三件好事：今天早上起來鍛煉時間有些長，感覺很累，回來倆孩子讓我趕緊睡會。

2兒子今天特別的聽話懂事，我聽了課后他也聽到了，說要尊重孩子，相信孩子，同理孩子，說話溫柔，要尊重孩子，遇到事情要蹲下來和孩子協商二選一，讓孩子自己做出選擇，閨女今天寫作業也很快，出來坐在沙發上聊歷史，我們三個躺在一起狂聊有多開心。

3我家二寶今天自己主動寫作業，背書，讀英語。寫書法全部完成，自己主動又要報了作業幫，找他爸爸商量半天，爸爸同意了孩子可高興了，直接又報了語文，數學，今天是快樂高興的一天，每天放下焦慮，學會感恩，學習要用于實踐生活中，就算是陰雨天，也會過成明媚的春天[捂臉][捂臉][捂臉]

?（8號）今日三件好事：

1今天在抖音上聽一生動的有問必答的親子課，收獲滿滿。

2有件事到現在還想不通呢，那就放心里吧

3今天聽了程博士，還有方老師的課收獲也很大，感恩遇到你們！

?（9號）

2晚上孩子這么忙，有時間閨女還給我端洗腳水讓我洗腳，給我按摩，每次去接她孩子大小包，全部自己拉著，吃東西啥都不能少了我，記得最清楚的一件事情，就是我們去年接閨女放假那次，大家在吃呷哺呷哺，里面就有三只蝦，我們三家人在一起吃飯，大人就不說了，三個孩子每個人一只，可我家閨女把蝦掐一段放我盤里，三家人都用那種羨慕的眼神說，看你家閨女對你多好啊，我當時心里好幸福啊，孩子對我那種愛和心疼都在她的行動里，閨女不像兒子這么外向，愛表達，總體還不錯啊，繼續做最好的自己吧！

3兒子性格外向，好動，愛表達，但內心很熱，每天可會哄人，很貼心的暖男，可就是我以前的強勢造成對孩子很多傷害，很對不起他，每次我聽課孩子把筆記本，筆拿給我，趕緊記筆記，我說那你為啥不記呢，我腦子記著呢[捂臉][捂臉][捂臉]淘氣又有主見的男孩，想想也很幸福，該知足了，大家一起努力堅持學習吧，共同成長啊！

?（10號）今日三件好事：1今天閨女考試，我老早起來給孩子做早餐，趕緊找抖音學做，花卷饅頭，還做了水煎包，晚上給孩子做了香辣小龍蝦倆孩子吃的都很高興。女兒到現在還在寫作業，辛苦了孩子。2兒子給畫了一幅康乃馨送我，晚上端來洗腳水，讓我泡腳，很溫暖。3老公又發了紅包1314元送來節日祝福，很感恩有你們，愛你們喲[擁抱]

【16】煜欣媽媽+男孩+17歲

（5月6號）補昨天三件好事:1.小假期后上班第一天各種忙碌，以前一忙起來會有情緒，心情煩躁，昨天還好，沒有發作，需要繼續調理，而不是控制。2.孩子早上起來說要去買文具，家里沒有零錢，爸爸說和他一起去，用手機付，孩子不愿意，我給了100元，以前買東西不給這么多錢，擔心亂花，昨天想想，孩子會安排好的。3.孩子昨天摸底考，晚上又去上了補習班，雖然不太高興，但是沒有情緒發作，只是抱怨了一下。

?（5月7號）今日三件好事:1.今天早起去外面溜達一圈，順便買回早餐，也算運動了。2.有兩次因老公說話態度不好，有些生氣，過一會主動和解，學著做一個溫柔的女人，俗話說百練鋼化為繞指柔嗎。3.孩子考完試要和同學出去放松，讓我放學去學校門口給他送手機，我和老公一起去的，孩子很高興。

?（9號）補昨天三件好事:1.昨天孩子考試成績出來了，雖然不太理想，開始心里有些低落，發現后及時調整心平氣和和孩子溝通各科存在問題。2.和老公說話語氣比較平和，還是不夠溫柔。3.每天早上上班堅持聽家庭教育講座。

?（10號）今天三件好事:1.兒子和我說了:媽媽，節日快樂！2.孩子晚上要在我房間玩一會電腦，告訴我在他學習時，先做瑜伽。并讓我堅持。3.精心準備晚餐，孩子吃得很高興。

【19】琪琪媽+女孩+12歲

（5月7號）補昨天今日三件事：1.晚自習后十點到家，閱卷完畢十二點，制作課件直到一點。2.輔導一名周圍生！使之信心滿滿。3.給娃兒準備小升初資料。

?（5月7號）今日三件好事：1.整理孩子小升初資料，發現她有好多獎狀，原來她還是挺優秀的，她也是別人眼里的人家孩子！換個角度，豁然開朗！2.遇到二寶經常玩的小朋友的媽媽，兩個孩子都挺優秀！交流了很多育兒心得！很受啟發！3.在微商那里買了一款心儀的墨鏡，戴起來效果卻不是想象的那樣好！[微笑][微笑][微笑][微笑]

（5月8號）問:方震威--生涯規劃心理輔導師想請教方老師，如何喚醒孩子的內驅力

孩子對自己要求不高，差不多就行，不想額外付出！

方老師:我們家長自己的內驅力被喚醒了，孩子一定會動起來。

?（9號）補昨日三件事：1.和孩子一起設計她的公主樂園！（房間的一個角落，之前不許任何人進入，不準開窗，擔心吹翻了她的洋娃娃）2.買到一只土鴨，準備在母親節的時候請婆子媽過來吃飯！3.給兩個娃和自己買了200元的書，大寶數學考了100，很淡定，先沒有告訴我，后來開家長會聽說后問她她才說，我問她，怎么沒有告訴我呢？她說，得100分對我來說不是一件難事兒！

?（10號）補昨日三件事：1.買了100顆彩色蠶卵，和孩子一起養蠶。2.終于把孩子哄睡了一個午覺！3.做了一道辣子雞，很久沒有做了，結果家人都很夸贊！（補充說明，因為和孩子約定，晚上不看手機，所以三件事打卡要么等孩子睡覺后，要么第二天交作業，請老師諒解！）

?（10號）今日三件事：1.完成二診閱卷任務2.今天是母親節，請奶奶過來吃晚飯，然后送了她一袋水果。3.給父親按摩腿，幫助他康復！

【21】子月15+祖興13+子翔10歲

?（10號）今天三件事:今天早晨2個寶貝陪我一起吃了我喜歡吃的麥當勞早餐，吃的很開心。2中午爸爸又給我做了我喜歡吃的小龍蝦，牛排，爸爸辛苦啦！3晚餐后女兒給我畫了一幅畫，看著很是賞心悅目呢！

【26】江攀媽媽+男孩+15歲

?（10號）今日三件好事！

1.女兒今天跟我說媽媽辛苦了節日快樂，幫忙洗碗，畫了一幅畫送給我，心里暖暖的。

2.今天老公分別給兩位媽媽大人打電話問候，做的不錯，表揚

3.晚上我陪老公去健身房鍛煉