圖片發自簡書App

最近，我在親子關系中的新發現——當我用恐懼去面對孩子的時候，我是個孩子，無法給她愛的支持和滋養；當我內心是穩的，以成人面對她，就可以給出愛。

圖片發自簡書App

昨晚和孩子核對一件事情的時候，她很生氣，以往只要她生氣，我就會緊張害怕，不自覺討好。

圖片發自簡書App

記憶里小時候反駁爸爸，他大吼一聲我渾身一個激靈，可能這個恐懼還藏在身體細胞里。

圖片發自簡書App

在親密關系里我很怕別人生氣，一旦發生就是我不夠好，自我價值很低。偏偏前夫是水相星座的，總覺得他喜怒無常讓我很辛苦，原來他是來修我的。

圖片發自簡書App

在一次家庭重塑課上有學員找我扮演她的家人，我承受了她巨大的憤怒，當我覺察自己褪行為小孩子的時候，重新回到當下的成人，不僅面對了憤怒我還敢于表達我的想法，是勇氣幫到我。

圖片發自簡書App

這次經歷更新了我體內恐懼的體驗，我大病一場，才發現細胞更新的時候也會生病。

圖片發自簡書App

再次面對父親的憤怒我終于心平氣和地說出自己的感受和想法，不用指責，也不是陽奉陰違，我真的長大了。

圖片發自簡書App

我甚至看到了父親的無助和脆弱，隱藏在他強悍的外殼下，我也復制了這個模式，當我看清自己更多，也就看清父親更多些。

圖片發自簡書App

做事的動力有兩種，愛和恐懼，它們不能同時存在。當我面對了恐懼，我就可以給父親關愛和滋養了，包括給女兒。

圖片發自簡書App

我允許自己還可能掉進黑洞里，只要帶著覺察就可以自己爬上來。

圖片發自簡書App